Eigenwaarde en Curing Stress en Burnout

Een vereenvoudigde definitie veel mensen vaak te gebruiken voor het woord “ eigenwaarde &"; is dat het &'; s “. Hoe we over onszelf voelen &"; Maar het gevoel van eigenwaarde is inclusief bredere en meer belangrijke delen van onszelf, dus ik zou liever het op deze manier te definiëren:

Hoog, of natuurlijke zelfvertrouwen manifesteert zich in een heerlijk gevoel van innerlijke balans, gegrond op zichzelf Aanvaarding en een gezonde, troostende zelfrespect naar u toe.

Dit is heel verschillend van zelfvertrouwen, die is gebaseerd op wat je weet dat je kunt omgaan met en te volbrengen.
We kunnen bijvoorbeeld handelen in een zeer zelfbewuste manier zonder ons met een hoge zelf -esteem.

High eigenwaarde is te weten wie we zijn en leven in harmonie met onszelf zonder de goedkeuring van anderen.

Dus wat doet de verbinding tussen zelfvertrouwen en stress /burnout blik ? als

We worden negatief gestresst als we onszelf dwingen om te blijven werken, hoewel onze lichamen al hebben laten weten we &'; re die op onze nood reserves. De meesten van ons hebben een bepaalde mate van stress tolerantie. Echter, onze gebruikelijke, alledaagse niveau van stress-tolerantie breidt wanneer wij op ons aan iets wat we willen doen. Omgekeerd, het krimpt als we op onszelf iets wat we het gevoel dat we moeten doen.

Een van de onderliggende oorzaken van dit soort negatieve stress en uiteindelijk burn-out is heel vaak het gevolg van een conflict plaats in ons tussen onze innerlijke kind * en innerlijke ouder die niet de zorg heeft genomen. It &'; s vaak gerelateerd aan onze al te streng jegens onszelf, die een speciale slopende bron van stress in ons leven toevoegt (Dit onopgeloste innerlijke relatie verlaagt onze eigenwaarde, maar niet noodzakelijk ons ​​zelfvertrouwen – maar in beide gevallen, het neemt een groot deel van onze reserve-energie – energie die we kan nodig zijn om onvoorziene externe stressfactoren te voldoen). Kortom, zoals onopgeloste innerlijke conflicten te verhogen zowel stress en vatbaarheid – en als we &'; re niet oppassen, ze kunnen zelfs leiden tot onze steeds lichamelijk ziek.

Om iedereen in een burn-out situatie, of met een neiging tot burnouts, adviseer ik dat u zorg voor je gevoel van eigenwaarde (waartoe ook het verzorgen van uw innerlijke kind en zijn-of-haar behoeften) nemen , teneinde situaties zoals deze aan met een dieper en hoger bewustzijn wanneer ze zich voordoen. Dergelijke verruimd bewustzijn geeft ons de duidelijkheid om de keuzes te maken en nemen de acties die ons het beste zal dienen

Het verzorgen van onze eigenwaarde vereist het verwerven van kennis dat we don &';. T gewoonlijk tegenkomen in ons dagelijks leven. It &'; s over hoe vertrouwd met en leren te vertrouwen op de signalen die afkomstig zijn van ons lichaam en onze geest zo veel als degenen die tot ons komen van buiten de echte wereld zijn we allemaal getraind om te gaan met. It &'; s ook over het krijgen om te begrijpen hoe deze kennis in elkaar zit en hoe het zich verhoudt tot ons persoonlijk, dus kunnen we het gebruiken op een manier die ons helpt, omdat het rekening houdt met alle feiten over de bijzondere situatie vinden we onszelf in . It &'; s op dit punt, dat we eerst beginnen om een ​​stichting op te bouwen en het gevoel dat we een echte gevoel van eigenwaarde dat onze intrinsieke eigenwaarde als mens weerspiegelt. Nu zijn we in staat om ons de tijd te geven zich te ontwikkelen, op een natuurlijke manier, een benadering van het leven, dat rekening houdt met beide werelden en houdt ons van negatieve stress en burn-out.

Het verzorgen van onze eigenwaarde vereist wat inspanning en moed, maar het &';. s de moeite waard
De beloningen zijn gemoedsrust, verhoogd welzijn, harmonie – en een fantastische mogelijkheid om succes op lange termijn te creëren voor onszelf, met minder inspanning en meer vreugde

Toen we eerst gaan kijken in onszelf, velen van ons voelen zich een beetje ongemakkelijk en probeer verschillende “. snelkoppelingen &"; om te voorkomen gaan naar de wortels van onze eigenwaarde problemen. Mijn ervaring is dat deze “ snelkoppelingen &"; alleen maar leiden ons weg van het leven het leven tot zijn recht, omdat onze lage zelfwaardering is er nog steeds en, zoals voorheen, werkt voortdurend aan ons gevoel van eigenwaarde te ondermijnen.

We kwamen een keer naar deze wereld in geluk en harmonie te leven. Diep van binnen, we weten allemaal dat dit, omdat een van de diepste verlangens we gemeen hebben als mens is om gemoedsrust in ons leven te brengen.

We hebben allemaal de mogelijkheid om deze toestand te bereiken, ongeacht onze achtergrond. We hebben een “ geheime &"; bron van eigenwaarde en het vertrouwen in onszelf dat dit kan bereiken. Dus een van de belangrijkste dingen die we voor onszelf kunnen doen is om deze bron te vinden

Veel mensen die proberen om controle over hun omgeving zijn bang voor hun innerlijke werkelijkheid – maar in feite, it &'; s alleen wanneer we beginnen te leren over onze innerlijke wereld dat we dichter bij iets dat de controle over ons eigen leven lijkt te komen
It &';. s dan, en alleen dan, die innerlijke krachten beginnen verliezen hun macht om onzichtbare controle over ons leven te nemen.

* Inner kind.
Als kinderen en tieners waren we kwetsbaar zijn voor wat er in ons gezinsleven en onze directe omgeving.
In het geval van pijnlijke incidenten of steeds herhaalde patronen worden afgewezen, ongezien of beledigd, het kleine kind /tiener &'; s gevoelens, reacties en foto's hebben de neiging in het onbewuste geheugen te blijven.

Dit ontkend en gekwetst kind /tiener (onze angsten) zal haar leven in ons en onbewust bepalen hoe we ons zelfbeeld wereld en waarnemen - totdat wij verzorgen het.

Deze “ zelven &"; van kinderen en tieners worden ondergedompeld persoonlijkheid-staten van wie we zijn, kunnen ze in meer of mindere rol in ons leven spelen en soms zich geheel aan de wortel van onze acties en reacties zonder ons bewust ot het.

Copyright Julia Nestler 2007. Alle rechten voorbehouden.

----------------------------- -----------------
.