12 tips om stress om een ​​gelukkig leven Laat

12 tips om stress om een ​​gelukkig leven
Laat

Wilt u gelukkiger zijn? Als dat zo is, maak het dan een punt om stress regelmatig vrij te geven. We stress vaak zonder het te beseffen, maar je lichaam doet. Als je het gevoel bezorgd en gespannen je lichaam is schreeuwen met een &'; energie megafoon &'; dat je &';. opnieuw af loop van het leven van een vreugdevol leven, zoals je geschapen te doen

Stress speelt ravage op het lichaam in een groot aantal manieren. Slechte gezondheid, ziekten, twist, mentale vermoeidheid, bijnier vermoeidheid, gewichtstoename, slaapstoornissen, verwardheid, angst, angst en ellende zijn enkele van de resultaten. Gelukkig, als je gestresst voelt, kunt u dat stress los te laten en terug te krijgen in sync met uw gelukkige zelf.

Het is je aangeboren natuur om gelukkig te zijn! Loslaten van de stress in je leven om jezelf vrij zijn van de last van de zorgen en problemen zijn. Hieronder staan ​​12 tips om u te helpen om stress los te laten en te leven een gelukkig, meer vervullend leven.

1. Hou van jezelf. Hou van jezelf onvoorwaardelijk en volledig ondanks je fouten of de huidige omstandigheden. Hoe meer liefde je hebt voor je, hoe meer je zelfbeeld te verbeteren, die zal helpen smelten stress weg.

2. Geloof in je. Focus op wat je wilt bereiken. Geloof in je aangeboren vermogen om te creëren en te manifesteren uw dromen met intentie en duidelijkheid. Als u niet beschikt over een duidelijke visie van wat u wilt bereiken, zult u niet in staat zijn om de kwaliteit van uw leven te verbeteren. Geloof in jezelf. Droom grote dromen, en neem vervolgens gerichte actie dagelijks te bereiken wat je wenst. Hoe meer zelfvertrouwen je hebt, hoe meer je zult genieten van innerlijke rust.

3. Positieve self-talk. Gebruik de kracht van je geest door het hebben van een positieve innerlijke dialoog. Het creëren van een nieuwe mantra van het leven ondersteunende overtuigingen zal u toelaten om uw doelen en dromen te verwezenlijken, en dit zal helpen om uw stress te verlichten en te zorgen voor vervulling en vrede.

4. Leven in het huidige moment. Leef in het nu met dankbaarheid voor alles wat is en alles wat je hebt. Een houding van dankbaarheid zal je energie van zorgen en stress om waardering en gelukzaligheid te verschuiven.

5. Loslaten. Loslaten van negativiteit. Vrijkomen beperkende gedachten en overtuigingen die je vast te houden in een wereld van pessimisme en wanhoop en de plaats van die ongewenste gedachten met gedachten van liefde, hoop en geluk. Het loslaten van oude denkpatronen zullen helpen vormen krachtige nieuwe degenen die uw zorgen en problemen zullen verminderen.

6. Emotionele release. Oefen emotionele clearing oefeningen wanneer ze nodig zijn door het gebruik van positieve affirmaties die je verrijken, en door het doen van de Emotional Freedom Technique (EFT) tikken therapie. Een vorm van psychologische acupressuur, tappen therapie is zeer gunstig voor het vrijgeven van diepe emotionele pijn en het beperken van negatieve overtuigingen en angsten. Samen, affirmaties en EFT werk wonderen in het opruimen van oude beperkende overtuigingen die je niet dienen.
7. Eet schoon en oefenen vaak. Eet een gezond dieet, dat is gevuld met magere eiwitten, fruit, groenten, complexe koolhydraten en vetten schoon om je lichaam gezond te houden. Daarnaast, zorg ervoor dat u regelmatig oefenen om die feel-good endorfine, die het gemak van stress los te laten en het verhogen van uw energie niveaus.

8. Vergeven en vergeten. Loslaten van ervaringen uit het verleden dat u hinder hebben veroorzaakt. Vergeven en vergeten. Elimineer de negatieve gevoelens ten opzichte van jezelf en anderen. Vasthouden aan spijt en wrok alleen leiden tot meer innerlijke onrust, die bijdraagt ​​aan uw stress niveaus. Vergeven en vergeten zal je bevrijden van de stress en stellen u in staat tot een leven van overvloed en geluk omarmen.

9. Kijk voor de goede. Kijk voor de “ Silver Linings &"; in je leven ervaringen om je hart te genieten in de innerlijke vrijheid, geloof, liefde en geluk dat wordt geleverd met het zijn optimistisch.

10. Wees liefdadig. Je altijd oogst wat je zaait; it &'; s de wet van de oogst. Maak er een gewoonte van om te schenken. Liefdadigheid is een hoge energie-vibratie van de schepping die veel meer aan u zal aantrekken in ruil dankbaar voor te zijn.

11. Toestaan ​​en ontvangen. Laat u ontvangen wat u wenst door het stoppen van de zelfondermijnende gedachte “ Wat als … &"; en het omhelzen “ Ja, ik kan het &"; Hou van het leven door te geloven alles werkt voor uw hoogste goed. Vertrouw erop dat God is in de details van je leven, het orkestreren van dat wat je vraagt, door te geloven u zult ontvangen. Wandelen in geloof zal uw stress te verlichten en zal u toelaten om in overvloed te ontvangen. Indachtig van het toestaan ​​en ontvangen zal uw leven

12 verbeteren in wonderlijke manieren.. Dansen en zingen stress weg. Speel leuke, vrolijke muziek en zingen en dansen uw stress weg om uw stemming te verbeteren en het verhogen van uw energie. Hoe meer u actief te doen wat je graag doet, hoe meer op ontspannen zul je zijn.

Door de integratie van deze spanning vrijgeven tips in je leven, zul je gelukkiger en meer tevreden zijn. Zeg vaarwel tegen stress en welkom gelukzaligheid. Immers, dat &'; s hoe uw leven is bedoeld om te worden
 .!;