5 manieren om stress

Stress en problemen zijn een natuurlijk onderdeel van het leven. Hoe u reageert en interpreteren van stressvolle situaties kan een grote impact hebben op u en uw leven. Hier zijn vijf manieren om het leven &' te behandelen; s curve ballen.

1. Don &'; t krijgt “ zoog &"; in.
Wiens crisis is dit? Is dit zelf opgelegde, neemt u op te veel of is dit echt nodig onmiddellijke aandacht? Kan dit worden uitgesteld of gedelegeerd aan iemand meer gekwalificeerd voor uw gemak? Zo wilt u misschien cadeaus bestellen op de lijn, hebben de etentje verzorgd, het huren van een schoonmaakster of tuinarchitect voor de vallende bladeren.

2. Onderneem actie.
Als de situatie heeft uw aandacht vereisen, dan analyseren kan een verspilling van tijd en energie. Don &'; t laat angst of zorgen verlammen u. Beginnen met bewegen en actie te ondernemen. Beweging creëert momentum en je &'; ll worden steeds dichter bij de oplossing. Proberen te breken grote projecten in kleinere meer uitvoerbaar brokken.

3. Leun achterover en laat de “ probleem &"; ontvouwen.
80% van wat we ons zorgen over nooit gebeurt. Dit is een bewuste poging om niet laten deze verbruikt u tot het absoluut noodzakelijk is. Dit wil niet zeggen dat je het negeren van problemen, gewoon wachten op je beurt om mee te doen, of helemaal niet.

4. Kijk van de toekomst.
Stel dat het probleem is achter je en je bent op terug te kijken. Hoe wilt u de situatie weet je nog? Hoe heb je het probleem aan te pakken?

5. Logisch.
Haal diep adem en ontspan je lichaam en geest. Het is vanuit deze plaats dat u de juiste antwoorden en productieve stappen zullen vinden om de situatie om te gaan
.