Voldoende slaap Maakt verhoogde energie

Heeft u ooit gestopt om na te denken over de vele voordelen van voldoende slaap
Door onze verschillende leefstijlen meesten van ons kijken naar slapen in een van de twee manieren: (1) een verspilling van tijd of (2) we hebben het gevoel dat we nooit genoeg slaap te krijgen.

(1) Bent u het soort persoon wiens leven stijl maakt je voelt slaap is een verspilling van Madame tijd, dan past u met een grote groep andere Amerikanen die zich op dezelfde manier
activiteit, productie, en bezig zijn de hele tijd lijkt. aan uw manier van leven. Als u
niet actief bezig met het denken, het doen van productieve taken of ergens heen,
je de neiging om zich schuldig te voelen. Uw schuld zorgt ervoor dat je opzij minder en minder van uw tijd
om te slapen in te stellen. In feite, zal je al snel merken dat je het krijgen in de gewoonte van over de slaap van een
goede nachtrust als een totale verspilling van uw tijd. Maar wanneer dit wordt uw
houding, je manier van leven, moet u zich bewust van deze feiten:. Er is een betere manier
Een betere manier om productiever te zijn. Een betere manier om meer dingen gedaan en -.
Gedaan veel beter dan ooit tevoren

(2) Op misschien wel de andere kant van uw levensstijl betekent dat je bent zo actief, druk, en verkopen onder zo veel druk om al uw altijd aanwezige deadlines te halen, krijg je
uitgelekt, versleten, en gewoon bekaf. Kortom, kunt u vinden u altijd
moe en gebukt onder wat je denkt dat je behoefte aan meer tijd. U kunt vaak
jezelf verlangen om uit de buurt van de nooit eindigende druk te krijgen. Je kon je al een constante, onvervulde behoefte: slaap, ontspanning en een beetje simpel,
onderhoudend plezier. Maar die behoeften zijn nooit ontmoet. Nogmaals, geloof me als ik zeg - Heb er is een betere manier

Hier is een suggestie.. Overwegen de volgende eenvoudige plan om u te helpen overwinnen
één van die twee het leven stijlen: Als u kijken naar een dag, dat is,
vierentwintig uur, en vervolgens delen die uren door drie, u ' ll zie er drie
acht uur segmenten van de tijd in een dag. Vervolgens beslissen om het uw plan om - forever and more - partitioneren uit die drie segmenten van de tijd door de aanwijzing van elk van hen als
volgt: (1) de eerste acht uur periode voor "werk", (2 ) de volgende is voor "recreatie", medailles en (3) de derde is voor - je raadt het al - "slapen". Nu zijn we aangekomen bij de "betere
manier" hierboven besproken. Maar de enige manier waarop dit plan zal werken voor je is als je
ervan overtuigd dat heeft voordelen, voordelen die drastisch zal verbeteren van uw levensstijl nu medailles en voor de rest van je leven.

Hier is waar je moet gebed te maken wat een radicale levensveranderende
beslissing kan zijn. U moet beslissen om dit plan in actie. Dan moet je handelen op
uw beslissing! Waarom? Hier is waarom ....

(1) Werk: als je al je aandacht kunt richten op het werk dat u
doet u weet dat uw vastberaden poging grotere efficiëntie, meer
resultaten zullen produceren en, uiteindelijk, grotere beloningen (zoals meer geld of succes) voor u

(2) Recreatie:. als een creatief persoon die ik heb gevonden dat mijn recreatie tijd, mijn
tijd met familie, een hobby of gewoon de tijd neem ik om te ontspannen en het lezen van een goede kwaliteit boek heeft vele onverwachte voordelen. Voor ons allemaal, die allerlei voordelen hebben een
manier van het veranderen van onze algemene houding tegenover het leven. Het resultaat van dit soort rest
dat onze prestaties op het werk drastisch kan worden verbeterd

(3) Slaap:. Wanneer u de tijd om ten minste acht uur slaap krijgen van Madame grijpen elke vierentwintig uur vindt u binnenkort kunt u: productiever, gelukkiger,
meer creatieve, gemakkelijker voor anderen om mee om te gaan, gezonder, een betere luisteraar meer
attent en in staat om betere ideeën te krijgen, minder kans op ongelukken en over het algemeen vind jezelf
veel meer alert op elke manier

Dus, als u wilt uw levensstijl te verbeteren en gelukkiger zijn, hier is hoe het te doen:.
volg deze eenvoudige plan. Vergeet niet, de beste manier om te beginnen is om een ​​hoge medailles en heilige voornemen om voldoende slaap te krijgen. Zodra je dat doet je verlangen naar meer
prestaties op het werk en meer tijd voor recreatie gewoon van nature in
plaats zal vallen.

De aangename resultaat van deze drie-stappen-plan is dat je beter kunt hebben gezondheid,
meer energie en meer geluk vandaag en -. voor de rest van je leven

Terry Weber

PS Een manier om beter te slapen is een manier om te slapen in het donker te vinden. Verlichting kan verstoren en te voorkomen dat gezonde slaap. U bent van harte uitgenodigd om het geen licht slaap maskers u aangeboden op mijn website te zien. Http://www.originalsbyweber.com