Zeven Geheimen in de kunst van het - het loslaten van Stuff?

Bad of ongezonde gewoonten zijn moeilijk te veranderen, of loslaten van - zo zijn ongezonde relaties. Vele malen we niet zeker hoe je echt laten gaan van bepaalde elementen in ons leven. We moeten eerst beseffen wat loslaten werkelijk is. In de audio-tape programma “ De kunst van het loslaten van Stuff? (uitgegeven door InsideOut Learning 1-800-374-1081), worden deze 7 stappen beschreven om één te helpen bij het proces van het maken van positieve veranderingen in het leven, of loslaten.

De eerste stap in de richting van loslaten is - te erkennen dat er een aantal dingen die je moet laten gaan. Zo eenvoudig als dit ook mag klinken, het is een zeer grote stap voor veel te nemen. Deze stap is van cruciaal belang, omdat de erkenning leidt tot acceptatie. Loslaten is bijna synoniem met acceptatie. Zodra je accepteren is er dingen te laten gaan, dan kunt u beginnen te bewegen in de richting van de tweede stap, die is om te beseffen dat verandering noodzakelijk is en dat je zal gaan door veranderingen in het gehele proces van loslaten van dingen. Hoewel het een van de meest natuurlijke weerstand elementen in ons leven, verandering is de enige constante in ons leven en zonder verandering die we won &'; t groeien.

Ten derde, moeten we leren om aandacht te besteden aan het onbewuste interne gesprekken die plaatsvinden in onze hoofden. Heeft u om jezelf te praten? Natuurlijk. De belangrijkste vraag is - wat zeg je tegen jezelf? Wij ontwikkelen gewoonten in elk gebied van ons leven, met inbegrip van hoe we praten met onszelf. Luister naar je gewone interne gesprekken en zorg ervoor dat ze positief.

De vierde stap is om te doen wat nodig is om de juiste houding te hebben terwijl je door het proces van loslaten. Houding is meer informatie over hoe u reageert op situaties dan de situaties zelf. De meesten van ons geloven dat buiten situaties vormen onze houding terwijl het in feite, het is onze kijk op situaties die onze houding vorm te geven. Dit is een eeuwenoude idee dat is echt bewezen voor eeuwen.

De vijfde stap is om te leren hoe om te focussen op wat er in uw controle. 70% van wat de meeste mensen richten hun tijd, energie en zorgen over zijn dingen die ofwel reeds zijn gebeurd of dat nooit zal gebeuren. Hoe vaak heb je boos geworden over iets wat vandaag de dag dat je geen controle over? Hoe veel eenvoudiger zou je leven zijn als je alleen richten op wat u kunt controleren? Denk er over na!

De zesde stap is om bewust te kiezen om te laten gaan van de dingen die je niet kan controleren. De “ zelf beheren raster ™ &"; toont vier keuzes die we onbewust elke dag van ons leven te maken. de eerste keuze, albeheersing, wordt tentoongesteld wanneer u handelt op iets dat je geen controle over. Dit wordt tentoongesteld door voortdurend schuldig, beschaamd, boos, gefrustreerd voelen, en /of pijn over iets dat er ofwel gebeurd in het verleden of zal nooit gebeuren. Loslaten, andere keuze, doet zich voor wanneer we accepteren dat, omdat we geen controle hebben, kiezen we ervoor om geen actie te ondernemen. De derde keuze is om positieve doelen te stellen. Dit gebeurt wanneer u besluit om een ​​gezonde, doelgerichte actie op iets dat je kunt controleren nemen. Tot slot, het opgeven van een andere keuze te maken als we geen actie ondernemen, zelfs als we dat doen hebben controle over iets. De gezondere keuzes zijn om los te laten en positieve actie op dingen die je kunt controleren nemen.

De zevende stap is een persoonlijk plan van aanpak, dat zal helpen om de kunst van het loslaten van de spullen in een gezonde en pro-actieve, positieve, en het winnen manier ontwikkelen. Dit actieplan moet de creatie van uw persoonlijke missie, een lijst van positieve woorden of zinnen die je zou gebruiken om jezelf te beschrijven, en het creëren van &ldquo omvatten; BE verklaringen ?. “ BE statements "vertegenwoordigen de “ nieuwe interne gesprekken die uw bestaande onbewuste interne gesprekken moet vervangen Maak een nieuwe foto van jezelf - een nieuwe jij - die zullen voortvloeien uit de uitvoering van uw plan van aanpak Vergeet niet, “?.. als je wilt om te groeien, moet je leren loslaten
 .?;