Tik en Adem Away Stress!

Het onttrekken van uw stress weg? Ja, en ik heb het niet over 'tapdansen' hier, maar dat klinkt leuk ook en het kan werken, terwijl je tapdansen (glimlach). Wat ik heb het hier over een methode genaamd:. EFT, wat staat voor 'Emotional Freedom Technique'

Om te begrijpen waarom EFT is zo succesvol in stress naast vele andere zaken, zoals pijnbestrijding, fobieën verslavingen etc., is dat het van invloed op de energiestroom langs de meridianen in je lichaam.

Stel je een weg net van autowegen en snelwegen. Onze meridianen zijn, zoals snelwegen, of energie lijnen die belangrijke organen en systemen in het lichaam met elkaar te verbinden. Wanneer u zich goed voelt, de wegen (meridianen) zijn open, waardoor de energie (verkeer) te laten verlopen langs deze paden. Bij stress of ziekte ervaart, is er een storing in het energiesysteem, die als een verkeersopstopping op één of meer van de wegen (uw meridianen). Er zijn bepaalde punten langs uw meridianen die de energiestroom te regelen. Het terugbrengen van het voorbeeld van het wegverkeer, stel je eens een schakelaar station van waaruit het verkeer wordt geregeld. Als er een file, de schakelaar station regelt door het veranderen van de volgorde van de verkeerslichten, of het openen van extra rijstroken.

Als er een file (energie blok) binnen of naast uw meridianen, je lichaam is in nood. Met EFT kunt u de blokkade te beïnvloeden door te tikken op een aantal punten langs de kant van je meridianen om de openstelling van de energiestroom op deze punten. Deze punten zijn net als schakelborden in het verkeer. In de Chinese geneeskunde wordt ook deze punten bekend als 'acupunctuurpunten'. . Neem nu een moment om te visualiseren wat je net hebt gelezen

U hoeft niet te weten waarom tikken op deze acupunctuurpunten helpt om bijna alle aandoeningen te verlichten; het is gewoon hoe de intelligentie van je autonome zenuwstelsel werkt. Het gebeurt zo snel dat je rationele geest niet kunnen begrijpen of volgen het toch. EFT tikken werken; Het is met succes gebruikt voor decennia door professionals en leken in de gezondheidszorg gelijk. Er is een basisreeks in de tapkraan techniek die kunnen worden geleerd binnen een uur instructie. Het tikken is gedaan met je vingertoppen, meestal uw wijsvinger en middelvinger. Sommige mensen zijn de ring en pink ook, die een grotere tikken gebied beslaat, zodat u niet hoeft zo nauwkeurig met twee vingers te zijn. Bij het tikken met uw vingertoppen, bent u waarschijnlijk ook de punten te activeren er evenals die naast degene die u tikken op. Handbereik meer meridianen dan uw vinger pads. Het aftappen moet stevig zijn. Maar als je een vrouw met zeer lange vingernagel, moet je je vinger pads te gebruiken, zodat je niet zelf steken!

tikken in de juiste volgorde is één aspect van EFT, de andere belangrijkste is de juiste script voor de conditie die u wilt wijzigen. Het is een beetje meer dan het herhalen van een positieve bevestiging. Helaas zijn veel mensen die willen leren EFT hebben een probleem of aarzeling als het gaat om het creëren van een goed script voor hun conditie. Ik kan je leren het tikken opeenvolging van EFT in een paar minuten. Wat kost een beetje meer praktijk is het script dat gaat met het aftappen. Bijvoorbeeld, als je zo boos dat je klaar bent om 'ontploffen' bent en je zegt een positieve bevestiging van "Ik ben kalm en ontspannen", kan uw interne stem zeggen: "Wie ben je gek ik ben niet rustig en ontspannen! !! " Maar als je zegt: "Hoewel ik voel me echt boos nu, ik ben het helemaal liefde en accepteer mezelf, en ik kies te laten gaan ..... (wat geschikt is voor uw specifieke situatie zou zijn) Dat is waar het script komt. en is belangrijk. De volgorde van afluisteren is voltooid in minder dan een minuut, maar je kan hebben om de volgorde op te herhalen tot 10 keer, of totdat je woede niveau (die zo hoog als 10 kan worden op een schaal van 10-1 ), komt neer op ten minste een 2.

De meeste mensen zijn verbaasd dat dit schijnbaar 'dom' te tikken kunt dit doen in zo'n korte tijd, maar is wel, en het werkt op de fysieke, mentale en emotionele problemen alike.

Zoek een EFT leraar en leren deze eenvoudige en effectieve methode, of bel me voor de volgende workshop.

De juiste manier van ademhalen is een ander hulpmiddel om van invloed bijna alle voorwaarden die u mag willen beïnvloeden of wijzigen Je kunt je afvragen:. Is er een verkeerde manier om te ademen Ja, er is, en u bent meer kans dan niet om het te doen ten onrechte Minstens 90% van mijn klanten weten niet hoe om op natuurlijke wijze te ademen?.. Baby's ademen natuurlijk; gewoon kijken hoe hun kleine buiken uit te breiden op hun in-adem en plat op hun uitademing. Dit is hoe je ademen? Je denk het wel, maar je weet niet? Proberen en zien hoe uw buik stijgt en daalt met je adem. Als je net als de meeste volwassenen, je zuigen je buik in wanneer je inademt, en te ontspannen wanneer je uitademt. Waarom doe je dit? Je weet het niet, want het gebeurt gewoon en je bewust van deze automatische activiteit. Er is een tijd waarin je je natuurlijke ademhaling veranderd om deze onnatuurlijke een, en het waarschijnlijk gebeurd tijdens uw puberteit toen je verteld om 'te zuigen in je maag of je je adem vaak, dat we doen als onder enige vorm van stress. Ergens rond die tijd u overgestapt naar een ademhaling die onnatuurlijk is om uw lichaam en niet ondersteunt uw staat van vitaliteit en rust gerichtheid.

Als je inademt, je buik uitzet. Wanneer je uitademt, je buik contracten.

Waarom? Stel je je middelvinger lichaam als een vaartuig of ballon; wanneer lucht in het vat vult, of de ballon uitzet, en wanneer de lucht verlaat het vat geleegd, of de ballon

leegloopt. Bijgevolg, tijdens het inademen je buik moet natuurlijk uit te breiden door middel van de lucht die daar neemt de ruimte, en plat wanneer de ruimte wordt weer leeg.

Dit is precies de reden waarom je moet opnieuw leren hoe om goed te ademen. Je adem beïnvloedt elk deel van je lichaam, door je zenuwstelsel. Je moet de eenvoudige natuurlijke ademhaling voordat u uw adem kunt trainen om uw bloeddruk, stress, pijn respons en andere voorwaarden regelen leren. Als je EFT en de juiste ademhaling te leren, heb je twee krachtige tools om te reguleren en terug te brengen evenwicht in je lichaam. Juiste ademhaling is zo belangrijk als het juiste voeding; het is wat houdt ons gezond en maakt ons ziek
.