Wat zijn de symptomen van stress?

Waarom is het belangrijk dat we begrijpen wat de symptomen van stress zijn?

Langdurige stress verband met talloze levensbedreigende ziekten en slopende aandoeningen.

Langdurige stress kan een belangrijke bijdrage aan een groot aantal verslavingen zoals drugs, alcohol en sigaretten verslaving.

De effecten van stress zijn ook gekoppeld aan obesitas en zelfmoord.

Wist u dat?

Vijfenzeventig tot negentig procent van alle bezoeken aan huisartsen in Amerika zijn stressgerelateerde

De vrouwen die fulltime kinderen de grootste mate van stress

Volgens het Nationaal Instituut voor Veiligheid en Gezondheid, is stress op het werk meer sterk geassocieerd met gezondheidsklachten dan financiële of familiale problemen

Het bewust worden van de symptomen van stress is de eerste stap naar het minimaliseren van uw stress !

Als het lichaam waarneemt een bedreiging, de bijnieren los stresshormonen. De dreiging kan een fysieke of emotionele bedreiging. Wanneer deze stoffen vrijkomen ze stimulerende middelen naar de hersenen en het lichaam te reageren.

Een deel van het lichaam &'; s reacties worden:

Het verhogen van de spierspanning

Het verhogen van de bloeddruk

niveaus verhogen van de bloedsuikerspiegel

Het verhogen hartslag

Het versnellen van het metabolisme

Het minimaliseren van de productie van regulerende hormonen

omleiden doorbloeding van de hersenen naar de ledematen

Het verhogen ademhalingsfrequentie

Er zijn talrijke fysieke symptomen die deze veranderingen in het lichaam kan creëren.

Hieronder vindt u enkele voorbeelden:

Vermoeidheid

Verhoging van lichamelijke zweet

Clenched tanden

Hoofdpijn

Kort en oppervlakkige ademhaling

hartkloppingen van het hart

Knoop in de maag

Diarree

Handen schudden

Rug- en nekpijn

Heartburn

Het blozen

Eczeem

Hives

Psoriasis

Trouble slapen

De hersenen &'; s reactie op stress is wat geeft ons onze gevoelens van stress.

Enkele voorbeelden zijn hieronder opgesomd:

Nervositeit

Angstgevoelens

Depressie

Incessant geest chatter

Angst

Anger

Frustration

Slechte concentratie

Brain in een mist

Gebrek aan zelfvertrouwen

Onvermogen om te maken beslissingen

slecht beoordelingsvermogen

Hulpeloosheid

Gebrek aan controle

Hopeloosheid

Stress heeft zo'n brede en subjectieve definitie. Het is om deze reden dat er mogelijk veel meer symptomen van stress, zowel fysiek als emotioneel.

Als u leren hoe u uw stress te beperken, is het waarschijnlijk dat u uw symptomen zullen minimaliseren.

Ontdek hoe het gevoel gevangen? Bevrijd jezelf Now! Programma kan u helpen uw stress te minimaliseren!

Als de symptomen aanhouden is het belangrijk om uit te sluiten andere factoren bij het zien van uw arts.

Vervolgens, lees "Hoe om te gaan met stress" door Karen Parsons op de Selfgrowth website of bezoek www.successfulsolutionslifecoaching.com voor meer vitale artikelen over Stress Management
 !;