Precies, wat is stress

In principe is onze perceptie van mensen, plaatsen, dingen en gebeurtenissen in ons leven. Als we de dingen zien als een uitdaging, onze levens zijn meer stress en als we de neiging om meer upbeat en positief te zijn besparen we de "grote" dingen voor de stress-knop. Zorg creëert stress en waardoor de dagelijkse ruzies op te stapelen zonder dat ze ook opgelost creëert spanning

Spanning vs Distress

Stress is goed, ja, ik heb gezegd dat het goed …. .we Hebben een bepaalde hoeveelheid ervan om gemotiveerd daar te blijven, gestimuleerd, het helpt ons om uitdagingen aan te gaan en problemen op te lossen en het houdt ons alert

Stress is een zeer natuurlijk en import deel van ons leven, zonder dat het niet zou &';. t zijn enig leven helemaal niet, echter, moeten we leren om ons lichaam, geest en ziel te luisteren als we zijn overgestapt van stress nood.

We hebben allemaal gehoord van de "strijd of vlucht" reactie en wanneer onze lichamen af ​​te stemmen op dat, het is het verzenden van signalen naar ons zenuwstelsel die het nodig heeft om op te treden op een snelle kennisgeving, dus het idee is om ons leven en beheersbaar te houden hellip; .. rechts, gemakkelijk voor mij om te zeggen … Dus hier ben ik ga een beetje terug gaan naar onze gedachten … .stressful en negatieve vooruitzichten /gedachten wordt wanneer we onze lichamen in overreageren en /of overbelasting, is het onze gedachten en gevoelens van de we waarnemen en interpreteren die zin het lichaam , dus onze gedachten en gevoelens zijn zeer onderdelen import in het handhaven van onze stress-niveau in de "goede" gebied en laat het niet aan de nood kaliber.

Tekenen van stress zijn verschillend voor verschillende mensen zoals verschillende volkeren stress zijn verschillend en dingen die ze zien als stress zijn verschillend, maar de volgende symptomen zijn een aantal van de manieren waarop je kunt zien als je in stress en geef je merkt om procedures te verminderen doen voordat het blijkt om nood:

Spanning
prikkelbaarheid
Feeling overmatig moe
slaapproblemen
Een kloppend hart
Maag overstuur
Zwetende handpalmen
Onvermogen om zich te concentreren

GEDACHT VOOR DE DAG: . -Alan Cohen-
  "Alles wat er gebeurt is dat je verhuist naar een grotere waarheid te leven";