Verslaan van Brain Fog - 3 Belangrijke tips voor het Geesthelderheid

Als de mist van de overweldigende spanning wolken onze gedachten er &'; sa gevaar konden we spoedig terechtkomen in niet-productiviteit van de grond. Hier zijn drie snelle en gemakkelijke manieren om te varen door de dag met een duidelijke en gerichte hoofd

Het bijhouden van een helder hoofd is essentieel als je wilt.

• om de valkuilen van stress te voorkomen (en de domheid laat daarin &'; s kielzog)

• kalm te blijven en gericht op wat je nodig hebt om gedaan te krijgen

• tot uw intelligente beste

• gebruik te maken van je creatieve probleemoplossend vermogen behouden

Het houden van mentaal helder en scherp kunt u gemakkelijk omgaan met alle uitdagingen in uw reis door de dag. We weten allemaal dat stress accumuleert, en het laatste wat ieder van ons nodig heeft wanneer het proberen om dingen gedaan te krijgen is voor een metaforische splinter in onze ogen te voelen als een rotsblok

Het houden van duidelijke wijze dingen echt te houden; evenredig en dus beheersbaar.

Het cultiveren van de drie C's van rust, duidelijkheid en zekerheid brengt ons in een sterke en vindingrijk positie waar we geregeld in een stroom staat van maximale productiviteit en prestatie.

Vanaf deze plaats obstakels geworden uitdagingen dat we kan oplopen tot en leren, kunnen we ophalen van stress en blijven mentaal fit

Hier zijn drie dingen die je kunt proberen te cultiveren de drie C's en varen door een mist vrije dag.

1. Get up & Verplaats
Zodra stress, mentale vermoeidheid, frustratie of prikkelbaarheid strike -. Opstaan ​​en bewegen Heb Echt, het maakt niet uit hoe druk je bent Deze keer goed besteed pauzes onvermogende staten, stopt ongewenste emotionele reacties uit te bouwen en koken over en wist je hoofd.

Als je kunt, ga dan voor een korte stevige wandeling, zo niet op zijn minst een paar momenten om een ​​goed stuk te hebben.

Uw hersenen zullen u dankbaar zijn en wanneer u terug naar de taak bij de hand wordt u naar te kijken met een frisse blik en staan ​​een veel betere kans op het krijgen van iets gedaan met het dan als je laat de stress mist wikkelen rond je hoofd en schouders en proberen en dapper scheel doorheen!

2. Reset & Reboot
Er &'; s meer naar het menselijk lichaam dan ontmoet het oog, een van mijn favoriete technieken die ik geleerd van het bestuderen van de oude Chinese geneeskunde is dat we meridiaan punten die we kunnen gebruiken voor een grote verscheidenheid van onderwerpen. Here &'; s die herstelt en herstelt je geest. It &'; s gevonden net onder je sleutelbeen, net iets minder dan waar hij samenkomt het borstbeen

Zoek het punt en tik erop met je vingertoppen, tik op de linkerkant met je rechterhand en vice versa.. Dit punt wordt Kidney 27 in acupunctuur genoemd en staat bekend om zijn &'; s voordelen in het verminderen van spanning en angst, het kan ook helpen verminderen van fysieke pijn

3.. Trek het overdrukventiel
masseren en voorzichtig naar beneden te trekken op uw oorlellen vermindert de druk in het hoofd, het werkt nog beter als je jezelf ertoe aan te gapen als je het doet - maar er &';. Sa goede kans dat het zal uiteraard gebeuren

Dit is een geweldige manier om stoom af te blazen en te houden mentaal duidelijk, het helpt ook om te voorkomen dat spanningshoofdpijn uit ontwikkelingslanden. Als je in de gewoonte van het gebruik ervan regelmatig zal je al snel het gevoel van de voordelen
.