De oorzaak en de remedie voor elke Health Challenge

Wat als er een enkele oorzaak van alle gezondheidsproblemen? Wat als er iets was kon je dagelijkse doen

Onopgeloste stress is de oorzaak van alle gezondheidsproblemen —? Het kan je vermoorden. Echter, stress zelf is niet schadelijk — het kan goed voor je zijn, zolang je herstellen. Bijvoorbeeld, zonder stress door de zwaartekracht, botten demineraliseren en spieren te zwak om te lopen. Omdat stress kan leiden ons sterker te worden, kan worden begrepen als een waardevol geschenk, zoals vuur, of deze correct bestuurd. Zo niet, dan zal, als vuur, je vermoorden.

Muizen en het elektriciteitsnet Experiment

Wist u dat onopgeloste spanning versnelt het verouderingsproces?

Wanneer muizen op een elektriciteitsnet met zeer lichte schokken geplaatst, ze werden niet beïnvloed zolang ze genoeg tijd om te herstellen van de stress van de schokken waren. Maar als deze milde schokken waren te vaak, de muizen waren niet in staat om te herstellen van deze onschadelijk stress, en ze stierf van ouderdom binnen een paar dagen.

Hoewel elke schok zelf was onschuldig, het cumulatieve effect frequente spanning zonder voldoende hersteltijd zorgt ervoor dat het lichaam om gewoon opgeven en sterven. Wanneer u don &'; t genoeg tijd om te herstellen van een bepaalde spanning voor de volgende komt, uw reserves (“ rekeningsaldo &";) in uw “ gezondheid bankrekening &"; zijn uitgeput, waardoor u op de glibberige helling naar degeneratieve ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes, kanker, en ga zo maar door, die uit is meer dan 90 procent van alle Amerikanen. Waar komt van stress vandaan?

Vijf verschillende bronnen van stress

* Lichamelijke stress. Stress kan fysiek zijn, zoals in het optillen of van de trap vallen, een auto-ongeluk, krijgen knippen, of van het zijn sedentaire (niet beweegt genoeg).

* Chemische stress. Stress kan chemisch worden gebaseerd. Honderd procent van ons dagelijks blootgesteld aan chemische belasting van het milieu en /of recepten. De chemische /vervuilende lading in het gemiddelde Amerikaanse huis is vijf keer die van buiten! Veel wetenschappers geloven dat stress (en beschadiging) van chemicaliën is de voornaamste oorzaak van kanker en vele andere ziekten.

* Electromagnetic stress. Stress kan elektromagnetisch zijn, bijvoorbeeld van mobiele telefoons en computers. Je mag niet het gevoel dat dit stress, maar het voegt up, je verplaatsen in de richting van de ziekte.

*-deficiëntie op basis van stress. Stress kan een tekort worden gebaseerd; bijvoorbeeld onvoldoende zuurstof, voedsel, water, of zonlicht ontstaat stress. -Deficiëntie gebaseerde stress nutritionele zijn. It &'; s eenvoudig om te veel calorieën, maar niemand krijgt voldoende voedingsstoffen, die een tekort op basis van stress die uw cellen en organen handicaps hun werk te doen, dat is een setup voor de ziekte ontstaat. Uitgangspunt is dat de meest kritische nutriënten is degene die het meest ontbreekt, waarbij de grootste spanning en dus ernstige problemen veroorzaken. Onder de meest voorkomende ontbrekende voedingsstoffen zijn glyconutrients. Er is een overvloed aan twee van de acht essentiële glyconutrients, maar vrijwel iedereen deficiënt is in zes van de acht, die een enorme spanning in het lichaam die kunnen leiden tot vrijwel elke ziekte veroorzaakt.

* psychologische stress. De meeste psychologische stress is niet gebaseerd op wat gebeurt er eigenlijk met jou. Het is gebaseerd op de interpretatie van de gebeurtenissen. Zodra je accepteren dit feit, je niet meer voelen als een hulpeloos slachtoffer van stress omdat je beseft dat stress zelf veroorzaakte. Omdat we onze eigen emotionele stress door de manier waarop we reageren op onze omstandigheden, hebben we ook de kracht om te veranderen onze perceptie zo stress niet te maken of snel te herstellen.

Wat kunt u doen over stress door deze vijf bronnen? Het korte antwoord, in een woord, is lifestyle. Leef je leven op een manier die alle vijf bronnen van stress minimaliseert. Een van de belangrijkste manieren om dit te doen is door middel van beweging, zoals hieronder beschreven.

SHALOM WISH

Hier zijn tien antistress en energie vrijgeven bewegingen Ik doe twee keer per dag. Elk duurt minder dan één minuut. Om het makkelijk te onthouden te maken, heb ik het acroniem SHALOM WISH (shalom is een Hebreeuws woord dat betekent “ gezondheid, &"; “ geluk, &"; “ welzijn, &"; en “ vrede &";).

Elke beweging is als het maken van een one-duizend dollar storting op uw gezondheid account! Maximaliseren van uw uitkering door deze te doen met het doel van het genezen van uw specifieke uitdaging of het verbeteren van uw gezondheid op een specifieke manier.

* stretching. Strek je lichaam in de ochtend, doe het langzaam, met diepe ademhaling en het gevoel waardering. Strek je ruggengraat door kraken, houdt jezelf voor tien seconden op een badkamer of keuken balie of op de armen van een stoel. Installeer een bar in een deuropening en hang (stretch) gedurende tien seconden driemaal daags. Proberen om al je spieren dagelijks te rekken.

* Humming. Humming verhoogt stikstofmonoxide, dat is heel goed voor je bloedvaten en genezing in het algemeen. Doe dit per uur, zo veel mogelijk.

* Activering /acupunctuurpunten. Activeer de stroom van je energie door het stimuleren van de belangrijkste acupunctuurpunten met ofwel stevige druk voor twintig tot dertig seconden of tien seconden met een laser pointer in de volgende punten: nier 27, Pericardium 6, dikke darm 4, en CV-8. Gebruik geen druk op de navel (CV-8) — alleen een laser, maar laser dit zeer belangrijk punt twee keer per dag

* Lymfedrainage (zie afb. 1).. Lymfatische massage is zeer waardevol en geeft u voordelen die u direct kunt voelen (alertheid, energie, kracht, vermindering van de pijn). Doe dit in zestig seconden het eerste wat in de ochtend (zelfs in bed) en laatste ding 's nachts.

* Oxygenate. Zuurstof je bloed door diepe buikademhaling per uur.

* Massage /mobiliteit. Masseer je oren, nek, handen, voeten, armen, en overal waar je strak of stijf gevoel voor tien tot dertig seconden. Verhoog uw beweeglijkheid van het gewricht door bewegende of roterende elk gewricht in je lichaam, met inbegrip van uw kaakgewricht, je armen (brede kringen), je enkels, polsen, en uw nek. Zuigen je maag in (uitademen eerste); bocht links naar rechts, vooruit en achteruit, langzaam, diep ademhalen.

* Walk en wiebelen /bounce. Loop minstens dertig seconden per uur en liefst gedurende dertig minuten continu overdag. Beweeg je hele lichaam door stuiteren of te springen in de plaats voor tien tot dertig seconden meerdere keren per dag. De vibratie is zeer gezond voor elke cel, orgel, en de spieren.

* isometrische contractie. Isometrische contractie is de meest effectieve manier om kracht op te bouwen. Oefenen een spier tegen de andere vijf seconden uitademen, met behulp van 100 procent van uw kracht. Bijvoorbeeld, (1) duw je handpalmen tegen elkaar op volle sterkte (vijf seconden), (2) grip van uw handen en uit elkaar te trekken, en (3) draai je buik vijf seconden. Erachter te komen hoe dit te doen met al uw spieren. Maximaliseren van uw voordelen door ook aanbestedende alle andere spier in je lichaam op hetzelfde moment, uit je neus naar je tenen, zo intens als je kunt voor vijf seconden

* Het stimuleren van organen. Tappen /slapping. Stimuleer je organen door te tikken of slapping over hen vijf tot tien seconden, met inbegrip van uw thymus, hart, longen, lever, darmen, nieren, onderrug, nek en de achterkant van je hoofd.

* Holding je adem. Houd uw adem gedurende dertig seconden of langer elk half uur. Dit kan uw halsslagaders permanent verwijden, zodat je meer zuurstof naar je hersenen, waardoor je geheugen te verbeteren.

Hoewel deze stress reductie bewegingen zijn gemakkelijk te doen, zijn ze eenvoudig niet te doen. Weten over hen zal je niet helpen als je don &'; t gebruiken. Dus doe jezelf, je familie en je toekomst een groot plezier door ze te doen elke dag. Ik kan ' van &; t garantie dat als je dat doet, zul je leven honderd jaar, maar wat als je een extra tien of twintig gezonde jaren gewoond

Als je niet proactief maken deposito's in uw gezondheid bankrekening (genezing? jezelf), je passief maken van opnames (zelfmoord).

Ik zeg, kies het leven door het maken van grote, frequente deposito's!

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw gezondheid te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw gezondheid te verbeteren &" ;, http://selfgrowth.com/healthbook3.html
  bezoeken;