Breathing Room

Niet zo lang geleden, had ik diner in een nabijgelegen Chinees restaurant. Bij binnenkomst in het restaurant, is er in de foyer was een aquarium, ingebouwd in de muur. Het diende als een venster in de grote eetzaal van het restaurant. De afmetingen van dit aquarium waren ongeveer 3 voet breed en 12 inch hoog met een zeer beperkte diepte van voor naar achter van ongeveer 6 inch. In de tank was een enorme, prachtig heldere blauwe tropische vissen die ongeveer 14 duim lang was. Er was heel weinig ruimte voor deze vis te navigeren. Het kon gewoon nauwelijks bewegen enkele centimeters naar voren en naar achteren, omhoog en omlaag. En dat was het. Het kon niet omdraaien en kan zeker niet dart heen en weer of ontsnappen naar de donkere hoeken van de tank. De afmetingen van de ruimte waren gewoon te beperken voor dergelijke acties. Het was hartverscheurend om te zien. Voor mij was dit de belichaming van een aquatisch gevangenis. Als ik keek het voor een paar momenten, de melodie van het lied Cole Porter, “ Don &'; t Fence Me In &" ;, zijn weg in mijn bewustzijn.

Het deed me denken dat het niet uitmaakt waar we wonen en wat onze leefomgeving eruit ziet, hoe belangrijk het is om ademruimte voor onszelf creëren. Velen van ons leven snelle leven thuis en op het werk en we &'; re vaak druk combineren van werk, gezin en andere activiteiten. Maar in die grote evenwichtsoefening, we vergeten onszelf en onze eigen behoeften. Na een rustige, rommel-vrije ruimte waar u heerlijk kunt ontspannen, neem de tijd voor jezelf, en gewoon genieten van uw omgeving voor een paar momenten of een paar uur is het, voor mij, het grootste belang voor een leven vrij van zelf opgelegde beperkingen. Het kan zo eenvoudig als rustig zitten in uw favoriete stoel in uw favoriete kamer. Het belangrijkste is dat het is waar je rustig, ontspannen en in vrede met jezelf kunt voelen.

Voor mezelf, moet ik veel ruimte te creëren, denken en adem … dat &'; s niet te zeggen dat ik nodig heb (of wil) gigantische ruimte om dit te doen. Voor mij is het &'; s een rommel ding. Toen ik elimineren rommel in mijn leefruimte, dat bevrijdt me op zoveel manieren … ik eigenlijk beter voelen, zowel fysiek als emotioneel en ik kan zelfs het gevoel van de energie terug te keren naar mijn lichaam als een rustige kalme overspoelt me ​​ Waar kunt u terecht in uw huis of kantoor voor de ademhaling kamer? Misschien heb je al een ruimte die je &'; ve gemaakt voor jou. Als dat &'; s niet beschikbaar is, kan je misschien over een hoek van uw slaapkamer of kantoor, of zelfs de badkamer te nemen. In mijn ruimte, hou ik een paar geurkaarsen rond samen met enkele zachte klassieke muziek, en soms zelfs nadat de telefoon uitgeschakeld,

Dit kan enige planning van uw kant, afhankelijk van wat je wilt en wilt. Plus, als je leven met anderen; Ik stel met een open en eerlijk gesprek met de leden van het huishouden, het delen van uw intentie. Voeg uw eigen aanrakingen om het je eigen te maken en een weerspiegeling van wie je bent. Ik ben er zeker van u de voordelen de moeite waard vinden. Wat eenvoudige veranderingen kunt u ervoor dat u uw ruimte om te zetten in een verzorgende haven … een ruimte voor ademruimte

Coach &'; s Challenge: Staak van een speciale ruimte voor jezelf. Reinig het grondig. Voeg de items die zal het kalmerende en uitnodigend voor u. . Begin dit proces vandaag en in geen tijd, met weinig inspanning, zult u Restaurant   hebben gecreëerd ruimte om te ademen en te groeien;