Angst-Beste manier om te genezen Uzelf

“ Get over it &"; of “ opknappen &"; is dat wat wij zeggen, of in ieder geval denken, toen een van onze vrienden of een familielid heeft laten een situatie of gebeurtenis blijven hangen? Hebben we ooit van mening dat zij niet in staat zijn om gewoon overheen of opknappen; ze kunnen te maken hebben met een echte ziekte en echte hulp, geen kritiek nodig.

angststoornis is een echte ziekte, en is de meest voorkomende geestelijke gezondheidsprobleem in de Verenigde Staten. Volgens de American Psychiatric Association, meer dan 25 miljoen Amerikanen lijden aan deze aandoeningen. Zowel kinderen als volwassenen zijn getroffen. Er zijn verschillende soorten angststoornissen, zoals post-traumatische stress stoornis (PTSS), gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis, obsessieve compulsieve stoornis (OCS), en fobieën.

Angst creëert spanning voor ons allemaal, op een bepaald moment, in verschillende mate, maar het wordt een aandoening als het niet langer kan gezien worden als een rationele, of het is nadelig iemand &' beïnvloeden; s het leven. Individuen lijden extreme zorgen, angst, paniek, of een overweldigende angst om de controle te verliezen en lichamelijke klachten. Angststoornissen hinderen mensen uit leven hun dagelijkse leven, laat staan ​​geniet met volle teugen.

Als u, of iemand die je kent, hebben last van de volgende symptomen van een angststoornis, is het raadzaam om aan te moedigen en /of te zoeken op medische hulp. Hier is een lijst van de meest voorkomende symptomen van de bovenstaande angststoornissen:

PTSD
- overweldigend gevoel van paniek of angst
- Flashback /herbeleving van de traumatische gebeurtenis
- Nightmares
- Insomnia

gegeneraliseerde angststoornis
-. Oncontroleerbare zorgelijke gedachten over alledaagse dingen, zonder geldige reden, vaak overdreven, voor de duur van zes maanden
Hoewel, kan de behandeling worden gerechtvaardigd eerder
- Prikkelbaarheid
- Problemen met inslapen of doorslapen

paniekstoornis
- overweldigend gevoel van paniek
- Voorkomen van mensen of plaatsen
- angst de controle te verliezen

OCD
- obsessieve gedachten, zoals de kiem besmetting
- repetitieve handelingen, zoals handen wassen of controleren of
ramen zijn geblokkeerd
- herhalen zinnen, cijfers etc …

Fobieën
- Angst die intense angst

Veel lichamelijke klachten triggers toevoegen moeilijkheid angststoornissen. De volgende angstsymptomen verspreid over een groot deel van de stoornissen. Veel mensen voelen zich misselijk, of hun hart races zo snel dat ze het gevoel dat ze niet kunnen ademen. Ze hebben vaak hoofdpijn, duizelig, zweet of rillingen. Schudden of en beven als zware spanning en pijnlijke spieren zijn onderdeel van de reguliere regime. Als goed, voor iemand met een angststoornis, chronische slaapproblemen pest hem of haar. Het wordt een vicieuze cirkel.

Slaap is een essentiële voorwaarde voor een goede gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk. Niet genoeg slaap kan leiden tot een slechte werk of school prestaties, verminderde oordeel en verminderde aandacht, wat kan leiden tot letsel. Bovendien hebben sommige medicijnen aan angst te behandelen kan leiden tot slapeloosheid, waardoor de cyclus gaat.

Vaak behandeling wordt vermeden vanwege het stigma geestesziekte. Mensen proberen om te gaan met zaken zelf. Zij horen, “ Waar &'; s je wilskracht &"?; of “ Het enige wat je nodig hebt is een schop onder de kont &";

Er zijn veel effectieve angststoornis behandelingen beschikbaar. Het National Institute of Mental Health stelt een aantal van de antidepressiva die effectief in behandeling zijn geweest. Psychotherapie wordt ook aanbevolen in de vorm van gedragstherapie en cognitieve gedragstherapie. Het is een goed idee om de behandeling opties te bespreken met uw arts.

Op een laatste opmerking, wij, als medemensen, moeten alle mensen te ondersteunen. Til het stigma van geestesziekten en help anderen en onszelf. We moeten de tijd nemen om ons in een ander &' gezet nemen; s schoenen voordat we oordelen. We moeten ook begrijpen dat een psychische aandoening kan iedereen overkomen, op elk moment
.