Stress en denken

Stress relief is uw zorg als je dit leest. We komen veel verkeer, het verhogen van rekeningen, veeleisende werkschema's en familie. Het onvermijdelijke resultaat is van stress, spanningen en angsten.

Ons denken effecten van stress

Mensen perceptie en denken voor dezelfde gebeurtenis of situatie is anders. Hier zijn twee voorbeelden.
We waren op bezoek onze religieuze heiligdom vorig jaar. We waren op reis met de bus. Toen we bij waren er veel bezoekers zoals wij. Ik was onverschillig aantallen mensen en de menigte. Mijn vrouw was blij dat veel mensen er waren. Mijn dochter was ongelukkig. Deze normale situatie gaf stress mijn dochter. Haar denken was omdat veel mensen zullen er lange lijnen en het zal veel tijd in beslag nemen in slechts wachten. Hier begrijp dit is haar dacht alleen. Wat zal zijn? Ze wist het niet. Haar vermeende lijnen en wachten gaf haar stress.

Laten we eens zien andere gebeurtenis.

Mijn snel vriend was die gast voor het diner op zaterdag. Ze waren twee families van zijn collega's. Dit was hun reguliere roterende maandelijkse diner en deze maand was het de beurt. Laatste keer dat ze hebben heel verschillende ijs, die werd gewaardeerd door alle geserveerd. Mijn vriend was op zoek naar zaterdag. Hetzelfde was het geval met zijn twee dochters. Haar vrouw was anders. Ze was gespannen gevoel. Haar denken was wat te doen, zodat mensen als, liefde en waarderen. Dit maakte haar stressvol. Je mee hier haar denken gaf alleen haar stress.

Stress Management

We hebben de fysiologische en psychologische stress. Psychologische stress is door het hoofd en denken. Er zijn veel meer suggesties, tips en programma's voor opluchting voor kalmerende en het stilleggen van de geest door middel van verschillende methoden. Ik denk dat alles is nuttig, maar niet de kern van het probleem. De kern is ons denken en die invloed hebben op ons. Ik probeer ons denken voor goed en kwaad, positief van negatief channelize. Ik weet dat meditatie kan ons denken te verminderen. Onnadenkendheid wel haalbaar is voor de wijzen en ik ben niet zo. Dus ik probeer iets op na te denken voor doen. Ik heb een positief denken tool. We denken dat goed en positief met dit. U zult ook profiteren van deze.
Fysiologische stress is vooral door middel van fysieke kwalen, verwondingen, handicaps etc. Ook hier erg en denken spelen zeer belangrijke rol. In feite nu artsen zeggen dat 95% van de aandoeningen zijn psychosomatisch. Dus het is cruciaal dat we richten ons denken voor stress management.

Hebben we dat?

Ik zeg je niet weet hoe te denken. U bent nu denken. Deze kerel is gek. Sinds mijn kindertijd Ik denk en hij zegt dat ik weet niet hoe te denken. Je hebt gelijk dat we allemaal denken dat sinds de geboorte.
Maar denk serieus. Ik zeg, we zijn niet denken helemaal niet, zijn we altijd reageren.

We reageren altijd
1. Dingen
2. Evenementen in 3. Happening

Denk voor een tijdje en je weet dat je altijd reageren,
1. Iets wat een object
2. Sommige gebeurtenissen of verhuur 3. Een persoon of gebeurt

Als ik je vraag is er een ding gemeen tussen u en Einstein, Picasso of Spielberg? U zult staren me en uw gedachten zou kunnen zijn 'Einstein, Picasso, Spielberg zijn de groten der aarde, het genie.'
Dit is normaal en we allemaal denken op deze manier. Laten we nu denken wat er gebeurd is?

Ik vraag is er een ding gemeen tussen u en Einstein, Picasso of Spielberg? En uw gedachten zou zijn 'Einstein, Picasso, Spielberg zijn de groten der aarde, het genie.' Rustig over nadenken. Dit is slechts een reactie. Je moet denken voor gemeenschappelijkheid tussen u en deze mannen.
Wat je dacht dat verschil, de grote, genie etc. Eigenlijk denken is een taak. Denken is ook een werk, een baan in te vullen en het heeft systematisch te zijn. Het heeft opzettelijk zijn. Ik word gek als ik zeg u belang van denken in iemands leven. Maar ik zal je een ding vertellen. Twee fundamentele dingen voor onze overleving ademen en denken. Kun je leven zonder adem? Zal je geest is zonder na te denken?

Nooit

Toch zijn we allemaal onwetend over beide dingen. We weten niet hoe te denken en we weten niet hoe om te ademen. Het doel is niet om Einstein, Picasso of Spielberg. Het doel is om stress-vrij zijn. Stress is een reactie, dus het is erg belangrijk dat we de controle dergelijke reacties. Door de juiste denken zullen we beter toegerust voor. Laten we de eerste stap. Ken de basis systematisch denken en beginnen na te denken in plaats van reageren.

U weet Systematisch denken

Je bent in staat goed en systematisch denken. Je kunt heel goed denken voor elk probleem of taak te doen. Maar je twijfelt over je eigen kunnen. Laat me een voorbeeld geven en u zult weten en zeggen: 'Hé zo lief. Ik weet dat dit 'Denk aan het benoemen van een kind. In onze familie of een andere familie. Doop van een kind is altijd een blijde gebeurtenis.

Wat we doen,
1. We verzamelen verschillende namen.
2. We zetten ze op vele manieren. Jongens namen, meisjes namen. Geboorte tekens verstandig.
3. Evalueren we ze en dan
we 4. Selecteer de naam

Dat we onbewust gedaan hebben heel bewust en systematisch denken. We hebben
1. Verzamel informatie.
2. Proces dat informatie.
3. Evalueren en verkopen 4. Selecteren of beslissen

Dit is standaard wetenschappelijke methode die wordt gebruikt in alle plaatsen van het onderzoek van de NASA naar uw lokale school laboratorium. Geweldig je dit weet, maar zijn zich niet bewust van. Bewust. Systematische en weloverwogen denken dat je nu weet. Wees je bewust van deze en je zult nooit reageren. Denken is van fundamenteel belang voor onze stress creatie. Met de juiste training en gieten we kunnen zeer goede stress te hebben en zelfs altijd stress. Volgende zal ik spreken van de ademhaling. Ja, we weten niet hoe om Restaurant   ademen.;