21 Days To Managing Stress

Het eerste segment in een zesdelige serie die ik onderwijs opdrachtgevers in zowel seminars en persoonlijk advies voor het overwinnen van de ziekte en ziekte is stress management.

Het is mijn persoonlijke overtuiging dat stress is echt de nummer een oorzaak de meeste ziekten en aandoeningen. Natuurlijk is er een wereld van de belangrijkste factoren die bijdragen, maar stress, op zich is echt de oorzaak is van deze voorwaarden.

Stress uit zich uit drie verschillende gebieden;
1. Home of 2. Werken
3. Interne

We kunnen iexcl van &; ¦. T altijd de bron van onze stress te verwijderen, maar we kunnen leren hoe effectief om te gaan met haar

In de eerste plaats denk ik dat bijna iedereen die er echt weet hoe ze moeten omgaan met de problemen die de stress in hun leven leiden. Maar de meeste mensen kiezen om te gaan tegen hun eigen instincten en intuïtie en worden opgesloten in een schijnbaar eindeloze val van emoties en schuldgevoel.

Het eerste deel van het beheren van uw stress is om te beginnen aandacht te besteden aan uw eigen instincten en intuïtie. Na al deze zijn de stemmen van onze eigen innerlijke geest en onze spirituele gidsen. ¡ &sekte, Luister, en gij zult weten ¡ ¨ .. Als je eenmaal weet en vertrouwen op de geldigheid van uw eigen innerlijke zelf, dan hoef je alleen maar naar de kracht krijgen om door te volgen op uw eigen advies.

Een eenvoudige techniek voor het leren van dit is wanneer je wordt geconfronteerd met een situatie waar u don ¡ ¦ t weet wat weg te draaien, of reageren, vraag jezelf gewoon een simpele vraag.

¡ &sekte; Als de beste vriend, die ik ooit had, in de hele wereld die ik ooit had werd geconfronteerd met precies dezelfde situatie, wat zou ik zeggen dat ze moeten doen ¡? ¨

Dan komt het moeilijke gedeelte. Je moet je eigen advies in te winnen en te volgen op. Vergeet niet, je intuïtie en instincten komen van Goddelijke Wijsheid.

Het tweede deel van dit is een heel stuk makkelijker te maken. Het heeft te maken met internaliserende een eenvoudige uitdrukking. De eenvoudigste manier om dit te doen is om dit na de Zelfhypnose procedure die ik in het vorige artikel hadden besproken hebben. In dat artikel besprak ik het volgende:.

Eenentwintig Dag Zelfhypnose programma

Stap 1

Elke nacht, wanneer je klaar bent om naar bed zijn, zitten op je bed en plaats je handen in je schoot, en adem in door je neus, en houdt de adem in voor een beetje ¡ K adem uit door middel van een open mond, en besteden alle lucht in je .. houden dan .. en herhaal deze . driemaal

Stap 2

Herhaal de volgende zinsnede tien keer Restaurant ¡. &sekte; Elke dag, op elke manier, krijg ik beter en beter. ¡ &sekte;.
tellen elke keer dat u het zegt door het indrukken van een vinger in uw dij, te beginnen met je baby vinger aan de linkerhand, en de voortzetting van je rechterhand

Stap 3

Onmiddellijk nadat u de bovenstaande procedure hebt voltooid, kunt u de volgende verklaring hardop te zeggen

¡ &sekte; Elke keer als ik zie de kleur geel
herinnert me eraan dat ik ben.
„ h Kalm „ h ontspannen
„ h en in controle
„ h van mijn geest
„ h mijn lichaam
„ h en mijn ziel

Deze vindt u ook herhalen tien keer voor de volledige eenentwintig dagen, en je zult versteld staan ​​over hoe sterk zal dit uw dagelijks leven beïnvloeden zijn.

Het beheren van uw stress zal enorm beginnen om u te helpen meesterschap te krijgen over je hele wezen, en beginnen bieden je een veel gezonder en productiever leven
.