Bijnieren en Feeling Lethargic: Waarom je ervaart Vermoeidheid symptomen en wat u kunt doen About It

Dr. Michael Pangelinan van de Universal City Medical Group vertelt u hoe te voorkomen en /of overwinnen van de slopende effecten van lethargie en vermoeidheid in verband met de gezondheidstoestand van uw bijnieren.

Lethargie en vermoeidheid symptomen zijn een frequente gevolg van uitgeputte bijnieren. Omdat hun hormonen te reguleren de bevoorrading van de cellen, en in het bijzonder die van de hersenen, onder tanken resulteert in een laag energieverbruik en een versleten gevoel, traagheid, moeite met opstaan ​​in de ochtend, vermoeidheid en lusteloosheid. Depressie is een effect dat kan optreden op een individu met een onder brandstof hersenen en het zenuwstelsel.

Magnesium Voeding en de oorzaken van lethargie en bijnierinsufficiëntie

Onze huidige levensstijl aanwezig grote spanningen op onze bijnieren. Fysiek, emotioneel en nutritionele stress leidt tot de overproductie van adrenaline die leidt tot een tekort aan magnesium in het lichaam. Een tekort aan magnesium in het lichaam is belangrijk vanwege de vele enzymsystemen die magnesium vereisen, met de meest belangrijke zijn verantwoordelijk voor de productie en opslag van energie. Een belasting van de bijnieren legt een druk op magnesium afhankelijke energiesysteem van het lichaam veroorzaken energietekort die leidt tot lethargie en vermoeidheid.

Het is geen grote verrassing dat velen van ons voelen zich lusteloos of ervaring vermoeidheid symptomen te wijten aan gebrekkige bijnier output, noch dat sommige hebben bijnieren die echt worden geschoten.

Overeten koolhydraten (zoet of zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals suiker, brood, granen, pasta, etc) zal een insuline reactie veroorzaken. Over-afscheidende insuline brandt uit de bijnieren. Niet balanceren voedsel goed, overeten koolhydraten, vooral degenen die snel komen als suiker in het bloed, is een factor die verslijt bijnieren.

Omdat insuline reacties op maaltijden slecht gekozen in soort en hoeveelheid zijn de belangrijkste oorzaken van 1 ) overgewicht, 2) arteriële plaque en verstopte slagaders, 3) een hartaanval en een beroerte (deze twee zijn de belangrijkste oorzaken van de dood), eten beter kan een van de beste dingen die je voor jezelf zou doen.

Magnesium Voeding en Stress

Uw bijnieren zijn ook bekend als uw "Stress Klieren". Mentale en emotionele stress, zorgen, ongerustheid over liefde, geld, familie, elk van de gebruikelijke (of ongebruikelijke) bronnen, zal uiteindelijk de vermoeidheid van de bijnieren, en verlamde hun hormonale output. Fysische of chemische belasting kan ook leiden tot bijnier vermoeidheid. Lopende pijn, zenuwstelsel stress en storingen, stimulerende middelen, cafeïne, nicotine en alcohol zijn allemaal op de lijst van de oorzaken van bijnier burnout. Magnesium voeding ondersteunt bijnier gezondheid en staat bekend als de anti-stress mineraal.

Hoofdpijn en migraine op dezelfde manier hebben belangrijke bijnier (en bloedsuiker) componenten en mag bijnier vermoeidheid als een factor hebben. Astma en allergieën hebben vitale bijnier onderbouwing. Als lopende medicatie is de aanbevolen natuurlijk geen echte einde in zicht, dan denken over het versterken van je bijnieren en de vaststelling van alles wat bijdraagt ​​aan het probleem.

3 Manieren om te herstellen van uw bijnieren

Als je bijnieren zijn zwak en vermoeid, de dingen die hen schaden zijn over het algemeen winnen, en degenen die hen zouden kunnen helpen zijn verliezen. Als u wilt dat om te draaien, moet je proberen te ontdoen of minimaliseren van de factoren die schadelijk zijn, en breng op en ondersteuning van de helpers. Stressfactoren moet worden behandeld, onevenwichtige voeding hersteld, en suppletie zijn de belangrijkste strategieën te volgen.

Iets heel nuttig dat kan worden ingesteld is om bijnier ondersteuning voedingsstoffen nemen. Magnesium en appelzuur beide cruciaal voor de energieproductie van het lichaam en bruikbaar zijn bij de behandeling van vermoeidheid. De meest voorkomende vorm van magnesium gebruikt is magnesiumcitraatpoeder dat eenmaal genomen als een hete thee of tweemaal daags. Deze vorm heeft geen vulstoffen en is zeer absorbeerbare. Het doet je niet goed als je supplementen niet worden geabsorbeerd door je lichaam.

bijnier wederopbouw, hoewel niet een overnachting proces, is een hoeksteen van veel gezondheidsproblemen wonder gevallen. Chronisch zieken, pijn geteisterde en diep zieke mensen zijn hersteld tot normale gezonde leven. Hoewel vele vereisen andere gebieden van het lichaam te behandelen op hetzelfde moment teneinde het gewenste resultaat te brengen, zonder adrenale effectieve behandeling zou nooit plaatsgevonden

Herinner;.

1.Discard of minimaliseren stressfactoren zoveel mogelijk.
2. Eet goed en koolhydraten te beperken in uw dieet.
3. Supplement met magnesiumcitraatpoeder en appelzuur.

Door dit te doen, zult u het versterken van uw bloedsuiker handling systeem, te voorkomen of te overwinnen vermoeidheid symptomen en lethargie, beperken van het risico voor tal van gezondheidsproblemen en brengen over gezonde bijnieren.

Medische Disclaimer:

De ideeën, procedures en suggesties in dit artikel is niet bedoeld als vervanging voor overleg met uw arts. Alle zaken met betrekking tot uw fysieke gezondheid nodig medisch toezicht. Noch de auteur, noch de uitgever aansprakelijk of verantwoordelijk voor verlies, letsel of schade die zou voortvloeien uit de informatie of suggesties in dit artikel. De meningen in dit artikel geven de persoonlijke mening van de auteur en niet de uitgever
.