Do not Worry, Be Unhappy

Het stimuleren ongelukkig lijkt misschien een onwaarschijnlijke aanbod komt van iemand die beweert te helpen mensen leven meer bevredigend, vreugdevol leven, maar vasthouden aan me hier voor een paar momenten en ik zal je laten zien hoe ongelukkig kan uw sleutel tot tevredenheid te bieden. Veel mensen, waaronder ikzelf, soms voel belast door berichten uit de populaire media impliceert we slechts één positieve bevestiging of grappige grap weg van het eeuwige geluk. Ons wordt verteld met de juiste dosering van zulke dingen als positief denken, regelmatige lichaamsbeweging en uitingen van dankbaarheid we de geheimen kunt ontgrendelen om onze zaligheid.

Ik weet niet over u, maar ik moet toegeven dat ik voel me aangetrokken tot het idee dat ik onbeperkt controle over mijn emotionele ups en downs kan hebben. Ik word getrokken door dergelijke uitspraken als: "Verander je denken, verander je leven." Op het einde, echter, ik vind mezelf gevoel meer verzonnen dan triomfantelijk. Mijn oorspronkelijke verdriet wordt vaak verergerd door mijn gevoel van falen om deze eenvoudige aanbod succesvol toe te passen, wat resulteert in mijn geluk uitglijden die veel verder van mijn grijpt.

Het is niet alleen mij, ofwel; Ik heb dit hetzelfde gedrag in mijn vrienden, collega's en klanten gezien. Een vriend eens beschrijven het als "dubbele dompelen," slecht gevoel over iets en dan slecht dat je slecht over voelen voelen - helemaal de vicieuze cirkel op zijn zachtst gezegd. Mijn gevoel voor wat er gaande is niet alleen dat we niet graag het gevoel ongelukkig, is het dat we het gevoel dat het verkeerd is om te voelen ongelukkig of boos of verdrietig, en dat zullen we gestraft worden in een of andere manier voor. Een cliënt gelede het nog als zodanig. Ze klaagde, "Ik wil niet verdrietig te zijn, want dan zal ik gewoon het aantrekken van meer verdriet." Het feit is, droevige dingen gebeuren, huwelijken breken, huizen gaan in de afscherming, we onze baan verliezen, mensen sterven. Met ontevreden gevoel over deze dingen is ook maar een mens en natuurlijke en, op het einde, gezond!

Als onderdeel van de prachtige spectrum van emoties, gevoel ongelukkig, geloof het of niet, speelt een cruciale rol in het onderwijzen van ons over onszelf. Het zou hetzelfde zijn als het verwijderen van de rode kleur van de regenboog simpelweg omdat het was niet zo mooi en je voelt zo goed als de kleur paars. In doorgaan met dezelfde analogie, zouden we niet eens de kleur paars als het niet voor de rode, en we zouden niet waarderen de opgetogenheid van geluk als het niet voor de diepte van verdriet.

HONOR ongeluk!

Om een ​​appreciatie van de voordelen van het ongeluk te cultiveren, voor de volgende maand Ik nodig u uit om uw ongeluk en de ellende van de mensen om je heen te omarmen. Voel je vrij om deel te nemen in een van deze aanbiedingen of maak wat van je eigen.
Je weet hoe het gebeurt, als je kijkt naar It's a Wonderful Life, en je probeert niet te huilen? Nou, de volgende keer dat je kijken naar een droevige film of tv-show of het lezen van een hartverscheurende roman en voelen als huilen, ga je gang en laat die tranen vloeien.

Als je ongelukkig voelt een moment nemen om je gevoelens te weten . Merk op hoe het voelt in je lichaam. Heeft het invloed op je houding, de toon van je stem, de manier waarop je loopt? Voel je je zwaar? Is er een gevoel van leegte en stilte?

De volgende keer dat je troostende een vriend en merkt dat je op het punt om hen liefdevol te vertellen, "Niet huilen, het zal OK," je zou in plaats daarvan zeggen: "Voel je vrij om zo veel als je wilt, het is goed voor je aan het huilen."

(il >. In plaats van een reflex bereiken voor dat de afstandsbediening of telefoon of een dergelijke afleiding om je af te leiden zodra je voelt de veelbetekenende tekens van ongeluk, pak een tijdschrift plaats en schrijf over je gevoelens zien waar het neemt u mee.

En geen zorgen te maken ... voor de meesten van ons de tijd die we doorbrengen eren onze ongeluk zal ons niet altijd leiden naar de diepten van de wanhoop. Zoals de seizoenen veranderen, dus zal onze gevoelens . Als de tijd rijp is de storm wolken zal passeren, zal de zon komen en er zullen regenbogen met hun overvloed aan schitterende kleuren voor ons om al dat er veel meer weer
  waarderen.;