Het Belang van Ontkoppelen

Welk percentage van uw wakkere uren ben je "ingeplugd" (dwz het controleren van dingen op het internet, het doen van e-mail, sms, spelen met uw draadloze apparaat, tv kijken, posten op Facebook of Twitter, en meer ?) Als je iets net als mij en de meeste mensen die ik ken en werken met, waarschijnlijk meer dan je zou willen toegeven.

Onlangs begon ik mijn eigen obsessie (borderline verslaving) geconfronteerd te worden aangesloten . Al vele jaren heb ik mijn enigszins obsessief natuur over e-mail en internetgebruik gerechtvaardigd door het feit dat ik run mijn eigen bedrijf en Have
om verbonden te blijven om ervoor te zorgen dat ik zorg voor mijn klanten, het genereren van nieuwe business, en niet missen belangrijke kansen.

Maar "true" dit mag lijken, in de afgelopen jaren (vooral met de toevoeging van sociale netwerken, sms en andere vormen van "instant" communicatie en informatie-uitwisseling), is het mij duidelijk geworden dat mijn verlangen om verbonden te blijven een beetje uit de hand heeft gekregen en heeft een negatieve invloed op mijn leven gehad, mijn welzijn, en mijn relaties.

Van ondernemers om de verkoop mensen om managers aan stay-at-home moms -. zowat iedereen die ik ken en werken met lijkt een vorm van elektronische obsessie invloed zijn op hun leven op een negatieve manier hebben

Ongeveer een maand geleden, werd ik up op zondagochtend en zei tegen mijn vrouw Michelle, "Ik ga naar een media-vrije dag vandaag - geen e-mail, iPhone, internet, tv, of iets anders. Vandaag, ga ik volledig losgekoppeld worden " . Ze keek me aan met een beetje van verbazing en ongeloof - ik denk dat beide, want ik was eigenlijk dit zegt en omdat ze niet overtuigd was kon ik het doen
.

Ik had mijn eigen twijfels en enkele zwakke momenten vroeg op de dag waar ik viel bijna van de wagen en controleerde mijn telefoon . Echter, ik was in staat om het te doen en aan het eind van die dag, ik voelde me geweldig . Ik was in staat om te ontspannen en te presenteren op een manier die voelde geaard en rustig zijn. De afgelopen vier zondagen ik geweest ben "unplugged" en ik ben loving it.

Wat als we unplugged vaker?   ; Wat als we gaf ons toestemming om los te koppelen van de technologie en de "belangrijke" wereld van het uber-communicatie ? Terwijl voor sommigen van ons is dit makkelijker dan anderen, de meesten van ons zouden kunnen profiteren van een beetje meer aansluiten en een beetje minder e-mailen /sms /web of zappen in ons leven

Wat is er grappig aan mij is hoe hypocriet we vaak over. Toen onze partner, collega of vriend is bezig op hun telefoon, e-mail checken, of zijn "obnoxiously" aangesloten, krijgen we vaak geïrriteerd. Echter, als we het ene doen, het is bijna altijd "nodig is."

Hier zijn een paar dingen die je kunt doen om te beginnen met het loskoppelen van jezelf in een gezonde manier.

1)   ; Neem inventarisatie van de negatieve impact van technologie in je leven. Hoeveel stress, frustratie en moeite doet voortdurend "ingeplugd" want voor u  ?; Denk na over dit op fysiek, mentaal, emotioneel, relationeel en spiritueel niveau. Toegegeven, dit is een groter probleem voor sommigen van ons dan anderen. Echter, de eerlijker kunt zijn met jezelf over - zowel de impact die het heeft op u en eventuele onderliggende angsten die gepaard kan gaan met het, hoe meer je in staat zult zijn om uw gewoonten te veranderen

2. ) Daag jezelf bewust pauzes   nemen; Kijk of je een hele dag kunt plannen te zijn   "unplugged."; Als dat lijkt te eng op het eerste, probeer dan een ochtend of een paar uur. En, als het doen van een volledige dag lijkt eenvoudig - probeer een volledig weekend, een werkdag, of iets anders dat een stuk zullen zijn. Ik ben bezig aan een volledige weekend doen mezelf en onderhoudend het idee van de week dag (hoewel dat lijkt enger mij op het moment). Duw jezelf, maar ga gemakkelijk op jezelf op hetzelfde moment - kleine stapjes zijn belangrijk en perfect aanvaardbaar met dit

3) . Stekker uit elkaar. Kijk of je andere mensen kunt krijgen in uw huis, uw familie, of die u met loskoppelen met u. Door dit te doen met de steun van andere mensen kan leuk zijn en het gemakkelijker maken. Het zal ook de verantwoording voor u en degenen om je heen te creëren

Onze problemen en uitdagingen met de technologie en onze obsessie met zijn aangesloten en online 24/7 lijken niet te zijn weg te gaan of beter cultureel. In feite, als we gewoon een kijkje nemen op ons eigen leven en gewoonten in de afgelopen jaren - voor de meesten van ons, dingen worden steeds slechter. Het is aan ons om dit patroon te onderbreken en om los te maken van onze elektronische obsessie op een bewuste manier.

Terwijl de stekker kan niet altijd gemakkelijk of aangemoedigd in de omgevingen waarin we ons bevinden, is het van cruciaal belang voor ons succes en goed het zijn in het leven. Als we in staat zijn om onszelf los te koppelen, kunnen we een aantal van de passie, energie, creativiteit, en het perspectief dat vaak wordt diminshed of verloren gaan wanneer we onszelf toestaan ​​om meegezogen in onze telefoons, computers, tv's en andere apparaten te herwinnen.
.