De 3-2-1-effect

Voordat u in te onderstrepen volgen 3-2-1 effect en zet uw situatie rond.

Net een pauze gedurende 3 seconden kunnen de uitkomst van een gebeurtenis te veranderen. Slechts 2 krachtige woorden zal een reactie op stress te keren. Slechts 1 compliment zal de kracht van vreugde leiden en maken een gevoel van tevredenheid. De 3-2-1-effect kan een krachtig hulpmiddel zijn wanneer toegepast elke dag.

U kunt de kracht van woorden te gebruiken om uw reactie op stress te stoppen of om jezelf te belonen door het creëren van een speciaal moment voor iemand anders. Hebben alle drie en je ervoor dat u uw reactie op stress te verminderen

Dus hier gaan we ….

De volgende keer dat er iets gebeurt dat kan ertoe leiden dat u in een stressvolle manier te reageren proberen om deze formule te volgen.

Stop en pauze 3 seconden – . Dit geeft u de tijd om uw reactie te veranderen geven

Denk aan de 2 krachtige woorden om uw reactie op stress te keren, “ Ach &" ;. Ja, dit zijn de twee woorden - probeer het je &'; ll verbaasd over hoe effectief dit is

Het creëren van een meer passieve houding doesn &'; t betekenen dat u don &'; t zorg of dat u won &'; t leren. van iets dat mis ging. “ Ach &" ;, verandert je gemoedstoestand, zodat je lichaam won &'; t schop in die stress respons. Zeggen “ Ach &" ;, zal geen sneeuwbaleffect van negatieve gedachten die zich zal hechten aan de stressvolle gebeurtenis te stoppen. “ Ach &" ;, je geest toestemming om te erkennen dat wat de stress naar de oppervlakte te komen heeft veroorzaakt zal geven is niet het einde van de wereld

Uiteraard soms wil je rustig zeggen tegen jezelf, zodat. iemand anders in uw omgeving doesn &'; t krijgt de verkeerde indruk. Als uw leidinggevende u benadert om u te vertellen dat je een situatie behandeld onterecht u don &'; t willen zeggen, “ Ach &"; hard op. Zeg dit voor jezelf. U erkent dat uw leidinggevende heeft een aantal goede punten en die je zou kunnen hebben behandeld dingen een beetje anders. Leren van deze, maar don &'; t stilstaan ​​bij eventuele negatieve gevoelens. Zeg, “ Ach &" ;.

En tot slot, zal slechts 1 compliment de kracht van vreugde leiden en maken een gevoel van tevredenheid. Beloon jezelf door het creëren van een speciaal moment voor iemand anders.

Een van de beste manieren om zich minder gestresst is om iemand anders te helpen. Dit is voor een heel eenvoudige reden. We willen graag helpen en te voeden anderen omdat dit op zijn beurt maakt ons beter te voelen over onszelf. Wanneer we helpen elkaar – wij helpen. We maken of herstellen van een gevoel van doel en richting in ons eigen leven.
Iedereen houdt ervan om te horen hoe andere mensen over hen voelt. Vertellen iemand die ze zijn geweldig, ze zijn uitstekend in wat ze doen, of zelfs een eenvoudige compliment over hoe ze eruit zien is alles wat er nodig is om een ​​wonder te geven

De kracht van je woorden kan iemand &' veranderen. S leven. Het kan vertrouwen waar ze ontbraken, steun te geven als ze in nood zijn, vriendschap wanneer ze het gevoel alleen of aandacht wanneer ze het gevoel onopgemerkt.

Een wildvreemde is voor u klaar om uit te reiken je hand en ze voelen speciaal. Iedereen wil de goedkeuring die je in je woorden.

Probeer het 3-2-1-effect van vandaag en wanneer je dat compliment met iemand te delen kijken het licht van hoop en geluk dat je mee in hun wereld.
.