Stress en uw Response

Als we in een stressvolle situatie, is het moeilijk voor ons om te reageren of reageren duidelijk.
Wij zijn overweldigd door onze emoties of gedachten, en daarom kan de situatie voor wat het is echt niet te zien. We maken het moeilijker voor onszelf, want we zijn niet alleen te maken met het moment bij de hand, maar we hebben ook te maken met onze emotionele of mentale reacties. Het is gemakkelijk om dit te doen en zeer vaak voor, maar het doesn &'; t ons voordeel in any way. In feite maakt de situatie veel erger voor ons. Wanneer momenten ontstaan ​​die stressvol zijn, is het belangrijk om te onthouden om gefocust op wat er werkelijk gebeurt blijven. Laat je niet meeslepen door je emoties of je gedachten, want zij alleen maar om het probleem bij de hand.

Als we zijn overweldigd, is het zeer gemakkelijk worden overwonnen door onze emoties.
We reageren op hoe we ons voelen en dit is alles wat we zien, en we verliezen onze duidelijkheid in het moment. We kunnen zelfs veranderen hoe we zien het moment als gevolg van hoe slecht we ons voelen. We kunnen rijden met onze reacties laten meeslepen en te veranderen wat er werkelijk gebeurt in iets wat we echt vrezen. Het veranderen van de manier waarop we zien het moment is een veel voorkomende fout in stressvolle momenten. Wanneer we reageren op onze emoties in plaats van de realiteit van het moment, hebben we de neiging op te blazen buiten proportie. Hetzelfde kan gezegd worden voor onze gedachten tijdens stressvolle tijden. Men zou denken dat met zoveel gaande dat we in staat zijn om gericht op wat er werkelijk gebeurt, maar door terug te trekken in onze geest, creëren we ruimte tussen ons en de crises of stressvolle situatie te verblijven. Als we dat doen, zijn we het verwijderen van ons vermogen van het omgaan met het moment op een duidelijke en nauwkeurige manier.

Als we weg emotioneel of geestelijk laten meeslepen, creëren we een nog slechtere situatie voor onszelf dan degene die bij de hand.
Waarom doen we dit? Is het meestal omdat we niet erg evenwichtig op dat moment. We zijn gegooid door de gebeurtenissen om ons heen en worden daarna zwaaide naar de extremen als gevolg van de situatie. Als we konden blijven geaard en evenwichtig in het geval dat optredende was, zouden we niet zo drastisch reageren. We zouden het moment met duidelijkheid te beheren en te zien voor wat het werkelijk was. Het moment is meestal veel beter dan we denken dat het is met onduidelijke gedachten en onevenwichtige emoties.

Wanneer een duidelijk is, dan zijn alle momenten zijn beheersbaar.
Wij zijn altijd in staat en hebben de capaciteit om geaard als we ervoor kiezen te zijn, want het is een keuze blijven. Een keuze die we de neiging om snel te maken onder spanning is te voelen overweldigd en gestrest. We maken deze keuze en laat onze emoties en gedachten de vrije loop. Stel je de volgende keer dat er een situatie ontstaat dat is stressvol of overweldigend, je was in plaats bewust van het idee van het houden van jezelf geaard en evenwichtig. Stel je niet te laten je emoties of gedachten inhalen u, zodat u duidelijk en aanwezig kon zijn. Het lijkt misschien moeilijk, maar het is goed te doen; het moment zal het makkelijker zijn als je een bewuste poging aanwezig ermee om te verblijven.

Als je voelt dat je wordt door je emoties of gedachten gegooid, probeer je energie te richten op het brengen van jezelf terug naar een meer evenwichtige staat. medailles en doe dit eerst, want je zult niet in staat zijn om te gaan met het moment totdat u dat doet. Duidelijke emoties en gedachten, zodat u om te gaan met het moment dat duidelijk. Dat is alles wat er is. Wanneer een stressvolle moment dat optreedt, zich bewust zijn van jezelf. Bent u reageren emotioneel en mentaal in een onevenwichtige manier om wat er gebeurt? Als je voelt dat je verliest je evenwicht, herinner jezelf aanwezig met wat er werkelijk gebeurt te blijven en laat je emoties of gedachten gaan. Laat de spanning, angst, angst, of iets dat weg trekt u uit in staat en evenwichtig in het moment te gaan. Herinner jezelf, is het makkelijker aanwezig met het moment te zijn dan in je geest of in je emoties te zijn, en dan doen. Gaan veel gemakkelijker met stressvolle situaties door het maken van de keuze volledig aanwezig in hen te zijn
.