Gewoonten voor Instant Stress Relief

Als u &'; ve iedere afgevraagd waarom sommige mensen lijken te krijgen wat ze willen uit het leven gemakkelijker dan anderen, dan kunt u stoppen met zoeken.

De reden hiervoor is te vinden in de gewone manier van denken en zich gedragen.
Het geld dat je verdient, het huis waarin je woont, de stress je ervaart, en zowat alles wat je in je leven is een direct gevolg van de mentale, emotionele en fysieke gewoonten die je langs te leven.

Als u wilt rijk zijn wat je nodig hebt om een ​​goed inkomen verdiener, spaarder en belegger te worden. Als je gezond wilt zijn moet je goed eten, lichaamsbeweging en slaap gewoonten te ontwikkelen.

Als u wilt dat gelukkig in je relatie te zijn dan moet je gewoonten van goede communicatie, intimiteit en mededogen te hebben.

Als u wilt groot bij stress management dan moet je goede gewoonten van grenzen stellen, regelmatig ontspannen en het maken van geluk een prioriteit in je leven op te bouwen zijn.

Dit zijn slechts een paar van de manieren waarop u kunt gewoonten gebruiken om het leven van uw dromen te bouwen. Veel van de mensen waarmee ik werk tegen mij zeggen dat ze graag beter gewoonten, maar ze gewoon don &' te bouwen; t de tijd of de discipline om het te doen

Mijn antwoord aan hen is duidelijk en eenvoudig.. Je gewoon don &'; t heeft een groot genoeg reden om uw gewoonten, dat &' te veranderen; s all. Indien financiële problemen, ongezonde relaties, werken in een baan die je haat het of niet in staat om goed te slapen 's nachts is niet genoeg reden om de manier waarop je denkt te veranderen en zich gedragen, wat dan wel?

Al duurt het te transformeren elke beperking van gewoonte uit het verleden is een echte beslissing om een ​​nieuwe te bouwen te maken. Een echte beslissing is er een die je don &'; t laat je de haak zodra je &'; ve maakte het.

Let &'; s zeggen dat uw nieuwe gewoonte is om uit bed te komen een half uur eerder elke dag te oefenen voordat je klaar voor het werk. Als u &'; re beslissing echt is dan u &'; ll gewoon zet je wekker en sta op het moment dat het alarm afgaat.

De enige reden waarom je niet zou van &'; t is als je een excuus om niet te maken. Uw excuus wordt dan de reden van uw oude gewoonten houden aan u als lijm en uw leven blijft hetzelfde.

Het doesn &'; t uit wat uw redenen zijn. Ze kunnen beter te voelen over jezelf, of om meer tijd doorbrengen met uw familie, of om nieuwe vaardigheden te leren en' ll u helpen om betere carrièreperspectieven. Wat uw redenen zijn – wat echt belangrijk is dat ze belangrijk voor je.

Als je merkt dat je het uitstellen of het maken van excuses gewoon jezelf eraan te herinneren waarom je &'; re toegewijd aan toen hij de oude gewoonte. Dit zal u helpen op koers te blijven totdat uw nieuwe gewoonte een tweede natuur.

Een goede time-frame in gedachten te houden is dat het duurt 21 dagen om oude gewoonten te doorbreken en een nieuwe te bouwen.

Na 21 dagen, kunt u zich het en het kan niet worden weggenomen van jou. Laten we nu eens &'; s een kijkje nemen op een aantal van de gewoonten die succesvolle mensen leven hun leven door

1.. Word een geweldig doel-setter

Heeft u een schriftelijke set van persoonlijke en professionele doelen die je dagelijks richten op. Stel de lange termijn en korte termijn doelen voor wat je wilt hebben, zijn of doen met je leven.

Stel je voor dagelijkse taken die ervoor zorgen dat u blijven bewegen in de richting van je dromen en aspiraties.

2. Word actiegerichte

Zodra u &'; ve maakte een beslissing over wat &'; s belangrijk in je leven en je &'; ve geschreven naar beneden, vervolgens het nemen van actie is de volgende gewoonte je moet beheersen. Dit is de mogelijkheid om te gaan met een baan en het gedaan te krijgen binnen de termijnen die u instelt.

Het nemen van consistente en niet te stoppen actie is het antwoord op het overwinnen van uitstel, twijfel of angst, terwijl de bouw van de mentale en fysieke spieren van succes.

3. Word resultaatgerichte

Elke actie die je leidt naar een resultaat. Het is misschien niet de exacte je in gedachten, maar toch een resultaat dat u zult krijgen gehad. Het geheim is om het resultaat te beoordelen en dan kan je ofwel jezelf belonen voor het bereiken van je doel, of opnieuw instellen van je doel en blijven nemen meer actie totdat u het gewenste resultaat te bereiken.

4. Neem de tijd om de reis te genieten.

Wat &'; s het punt in het krijgen wat je wilt van het leven als het &'; s al het werk en niet spelen? Met doelen zijn alleen nuttig als je de tijd nemen om ervan te genieten als je eenmaal hebt bereikt. Dit is voer voor je hart en ziel.

Er zal altijd een andere wens opdoemen in de achtergrond van je geest te wachten om te bevallen te zijn, maar vertel het aan een beetje wachten terwijl je de time-out te nemen om uw succes te vieren.

Door het volgen van deze 4 eenvoudige stappen om de bouw van de gewoonten van een leven lang succes u een geluk en tevredenheid in het leven die te weinig mensen ooit zullen genieten van weten.

Wees geduldig met jezelf als je begint om uw gewoonten te veranderen. Ja, het &'; s gemakkelijker om te blijven waar je bent en met wat je &'; re comfortabel met, maar diep in je &'; ll niet alleen het gevoel dat je &'; ve laat jezelf naar beneden, je &'; ll ook weten dat u &'; re bedriegen uw familie en dierbaren van het hebben van het beste van je dat je kunt geven.

Om het makkelijker te maken voor jezelf om te beginnen kies een doel dat &'; s dood is gemakkelijk te bereiken. Maak er iets wat je nu kunt doen, zoals het bellen van een vriend die je haven &';. T gesproken voor een tijdje, of te bellen met uw plaatselijke sportschool om uit te vinden hoeveel het is om mee te doen

Om uw Grote Leven en Gezondheid …
.