Met behulp van de kracht van de verbeelding

Tegenwoordig artsen en onderzoekers zijn begonnen met de impact volledig te realiseren dat emotionele stress heeft op ons lichaam en hoe het onder een belachelijke hoeveelheid stress kan gevaarlijk zijn voor de algemene gezondheid van een persoon te zijn. Aanzienlijke stress worden vaak verbonden met vroegtijdige veroudering, gezondheid op lange termijn problemen en mentale vermoeidheid. In onze drukke wereld, waar zo veel mensen zijn aangesloten en de economie wereldwijd, op dit moment zijn harder dan ooit voor de meeste mensen om te bellen naar beneden hun stress niveaus. Een bijzonder indrukwekkende nieuwe werkwijze voor spanning beheert die op de voorgrond wordt geleide fantasie genoemd gekomen.

Geleide fantasie is een methode waarbij foto gemaakt in de hersenen om een ​​zichtbare reactie binnen het lichaam te ontwikkelen. Als voorbeeld kan een uitgehongerde persoon hun meest favoriete voedsel te visualiseren met hun hoofd en beginnen te kwijlen. Hoewel er geen fysisch te zijn, de mentale begrip is echt voldoende om een ​​reactie uit de man of vrouw roepen. Ook wordt de techniek bewezen te kalmeren en te ontspannen iemand die onder stress, waardoor zijn of haar bloeddruk niveau en stress.

Men kan 3 primaire regels vinden in het centrum van het gebruik van de bevoegdheden van de verbeelding. Het eerste principe van de strategie is het realiseren van de geest en het lichaam relatie die bestaat bij de mens. Aan de basis van de werkwijze is de veranderde toestand. Een veranderde staat is vaak een punt van grote rust. en sereniteit dat iemand om meer bewuste van zijn omgeving geworden, evenals een beetje meer open in de richting van aanvaarding van het lichaam en geest verbinding maakt. De derde idee van het gebruik van de effectiviteit van de verbeelding om te ontspannen is dat het de persoon een gevoel van controle. De indruk van de controle stelt mensen in staat om beter over hun omgeving voelen, wetende dat ze alles om hen heen zijn te beïnvloeden.

Het beoefenen van deze techniek is eenvoudig uit te voeren en kan zowat overal in elk scenario worden gebruikt. Het eerste ding om te ontketenen van de krachten van de verbeelding is een rustige en serene plaats die vrij is van storingen en bevorderlijk voor rust vinden .. Dit kan een donkere ruimte, een kantoor met tinten getrokken gesloten, of zelfs gewoon buiten te zijn. Elke plaats waardoor iemand om ontspannen en rustig kan een ideale locatie te voelen.

De volgende stap is om in een comfortabele positie. Nogal wat mensen zullen snel beseffen dat een comfortabele stoel of bank werkt het beste, terwijl sommigen liever gaan liggen. Het is belangrijk om nooit te comfortabel krijgen waar men kon afdrijven, toch moet de beoefenaar echt zo comfortabel mogelijk te maken.

Na de oprichting van een geschikte positie in een rustige locatie, de volgende taak is om te beginnen met het nemen van een aantal keer diep adem, ademhaling en uitademen langzaam. Het nemen van diep adem zal u helpen te vertragen de hartslag en rustig de hersenen. In dit stadium is het essentieel voor een persoon om het hoofd van gedachten te bevrijden, alleen gericht op hun ademhaling ritmes.

Als een paar minuten zijn verstreken, is de tijd gekomen om te beginnen met het gebruik van de bevoegdheden van iemands verbeelding. Het doel is voor het individu om hun zelf te visualiseren in de meest ontspannen situatie mogelijk. Bijvoorbeeld, kunnen sommige mensen denken zich neer zittend op een zandstrand, het ervaren van de oceaan kabbelende tegen de kust, terwijl sommigen zich beeld in een rijk gebied, omsloten door verse bloemen en een koele, rustgevende briesje.

terwijl het afbeelden van deze scène, zou de individuele al hun zintuigen te betrekken. Verder moeten ze denken aan de bezienswaardigheden en geluiden in hun ontspannen plek, maar ze moeten ook nadenken over hoe dingen kunnen ruiken, proeven en voelen.

In termen van de tijdspanne iemand nodig om te besteden in hun aangepaste toestand , het is echt alleen wordt bepaald door simpelweg hoeveel tijd beschikbaar is. Hoe langer de hoeveelheid tijd die wordt geïnvesteerd gebruik te maken van de bevoegdheden van de verbeelding, de grotere ontspannen een persoon zal zijn nadat ze door met hun behandeling. Wanneer het tijd is voor u om de geleide fantasie sessie beëindigen, zeker tellen in omgekeerde van tien tot moeiteloos de overgang tussen de ontspannen toestand en realiteit.

Na een lange periode van verbeelding en ontspanning, zullen veel mensen ontdekken dat ze in een veel betere staat van geest en verfrist zowel mentaal als fysiek. Met behulp van de verbeeldingskracht en een personen geest, is het mogelijk om de buitenwereld te veranderen.

Het hebben geleerd psychologie, Robin is zeer gekwalificeerd om advies te geven op vele psychologische gezondheid onderwerpen. Robin is momenteel concentreren op geleide fantasie en de manieren om de beste te gebruiken die methode voor de ondersteuning van patiënten met diverse problemen
.