Stress release Oefening

Wat is het "Stress release Exercise"?
Het is een methode om stress te verminderen, zodat men zich meer ontspannen en emotioneel en mentaal in balans. Dit heeft zijn invloed op het lichaam en kan allerlei ziekten te voorkomen en is ook de basisvoorwaarde voor elk genezingsproces.
Iedereen kan deze oefening te doen en kan een groot voordeel hebben van het, het maakt niet uit welke levensstijl heeft aangepast of in welke situatie of toestand is men op dit moment. En zeker deze oefening is niet afhankelijk van iemands overtuigingen of concepten, filosofische, religieuze of materialistische.

Met de 'Stress release Exercise' Ik wil helpen je in een staat van ontspanning te gaan op een gemakkelijke manier en dat je kunt leren om te reageren en hebben betrekking op het dagelijks leven situaties zonder in stress of althans dat de stress die niet kan worden vermeden, kan worden vrijgegeven en niet ophopen.

De oefening is makkelijk te doen, hoeft u niet aan een groep of een seminar deelnemen, kunt u het allemaal zelf doen en je kunt nu beginnen. Er is geen 'ritueel' nodig, gewoon informatie en een duidelijk advies - en dan moet je gewoon om te oefenen.

De folder ik verspreiden, net als alle andere wat wordt aangeboden van mij en FalconBlanco, is volledig gratis. Als er een probleem is komen opdagen, het beste is dat je mijn advies opnieuw en lees dan de veelgestelde vragen en dan weer de praktijk van de oefening. Als het nog steeds niet lijkt te werken, dan kunt u een e-mail schrijven naar mij en ik zal zo spoedig mogelijk te beantwoorden. Er is ook een 'hotline' beschikbaar en u kunt mij bellen en om advies vragen. Als ik er niet ben kunt u uw telefoonnummer achterlaten op het antwoordapparaat en ik bel je terug (alleen vaste lijn). Of er is de mogelijkheid dat u lid worden van de 'StressReleaseExerciseYahoogroup', waar u een platform om vragen te stellen of geef uw commentaar of het hebben van een uitwisseling met andere mensen.
Deze 'Stress release Exercise' is beschikbaar voor elk lichaam en overal , men hoeft alleen maar om het te doen.

Als je het mij vraagt ​​wat geeft mij de 'geloofsbrieven' om advies te geven en te praten hier, dan kan ik u vertellen dat ik heb gedaan deze oefening en gelijken voor ongeveer vijftig jaar. Het hielp me in allerlei problemen en ook om levend en gezond te blijven, of wanneer ik ziek, om mezelf te genezen. Niet alleen dit, het geeft me de rust, veiligheid en het vertrouwen om verder te gaan, zelfs het lijkt onmogelijk. Ik ben ervan overtuigd dat als gevolg van de 'stress release Exercise' Ik heb nooit depressies gehad, hoewel er meer zijn geweest dan genoeg redenen voor.

Het zien van al het lijden rond en er wordt verspild zoveel energie, ik voel me aangespoord om mijn ervaringen te delen zodat mensen kunnen krijgen uit de vicieuze cirkels ze gevangen zitten in en zo zichzelf kan genezen en te genieten van hun bestaan en het leven. Ik ben ervan overtuigd dat het "Stress release oefening 'is de makkelijkste en meest effectieve manier om dit te bereiken.

Wat is het voordeel van het beoefenen van de 'stress release Exercise'
Na beoefend voor enige tijd, wordt men meer ontspannen en dan is in staat te verhouden en te reageren op een andere manier naar wat verschijnt in het leven, buiten en binnen. -
Door meer ontspannen en niet het opbouwen van de spanning in het dagelijks leven is men in staat om te observeren in een meer objectieve manier: niet alleen van degenen beperkte omstandigheden reageert van daar, maar op een meer gezonde manier en in staat zijn om beter te begrijpen zichzelf, omdat men krijgt om jezelf maar ook anderen standpunten kennen en zo een effectiever is in ieder ding je doet of probeert te bereiken.
Men krijgt een nieuwe houding en een nieuwe focus, die vervolgens wijzigingen en wedders iemands reacties. Dan je 'slechte' gewoonten kunnen veranderen, omdat men te beseffen dat dit niet gunstig voor zichzelf. Men zal meer bewust en zo meer kritisch over wat men vindt in of doet en men kan beslissen of dit echt wat men wil worden. Men zal gezonder leven op alle niveaus van iemands bestaan. Men zal niet nodig om iets meer te laten zien, niet nodig om te provoceren of anderen te manipuleren om te krijgen wat men wil, dus minder afhankelijk van anderen en de omgeving ... -. Zelf expressie zal een nieuwe dimensie krijgen
doen van de oefening regelmatig men kan verhinderen dat de spanning opbouwt, wordt opgebouwde stress vrijgegeven en dus één verhindert vele ziekten die resulteren van stress. Er zijn veel meer voordelen, vindt u zelf uit bij regelmatig hebben geoefend voor enige tijd ...

Hoe doen de "SRE"
U kunt het 'Stress release Exercise' overal. Om te beginnen, kunt u ervoor kiezen gunstige voorwaarden. Zoek een rustige plek waar je kunt zijn zonder verstoring door te veel ruis of andere invloeden. Je moet niet onder invloed van alcohol of enige vorm van drugs, moet je niet te moe of uitgeput zijn. Comfortabel zitten, indien mogelijk met een rechte rug, dan kunt u beginnen. Twintig minuten per keer genoeg is, kun je het twee keer per dag in de ochtend en in de avond. Maar ten minste eenmaal per dag en dit elke dag. Elke dag!! Misschien heb je nodig hebt om jezelf te dwingen een beetje de eerste paar dagen, maar dan na drie weken is het een gevestigde gewoonte zal zijn en je zal het doen, niet te willen het niet meer missen.

Later, als je gewend bent aan de oefening, dan kun je deze ook alleen doen voor een paar minuten als je het gevoel dat je krijgt in stress. Bijvoorbeeld als je vast komt te zitten in een file of wachten in uw kantoor op een telefoontje, dat je je ogen sluiten en het doen ...

OK, nu je gaat zitten en sluit je ogen. Je bent comfortabel? Ja. OK. Nu: U hoeft niets te doen, helemaal niets !! Je daar gewoon zitten en - u zich bewust bent van ... Wat betekent dit dat u zich bewust bent van je lichaam. Je weet dat je daar zit. U zou zich bewust zijn van de stilte of wat lawaai in de nabije of verre achtergrond. Maar je hoeft niets te doen! Je bent gewoon bewust van wat er is. Je hoeft niet richten of zich concentreren op het, je bent gewoon bewust van het, - niets anders. Dan is wat er kan gebeuren is dat je je bewust bent van de verloren in sommige gedachten, wat betekent dat je ging in gedachten over iets, het maakt niet uit wat dit is. Dat is goed en deel van de oefening. Wat betekent dat u niet wilt vermijden gedachten of gevoelens, hoeft u niet te onderdrukken wat omhoog komt. Gewoon laten gebeuren, zonder te oordelen is of het geven van een speciale betekenis aan het. Gewoon laten gebeuren ... en observeren. Dus er is een kleine tip die zo zal helpen dat je niet constant van de ene gedachte naar de andere: Op het moment dat je je bewust bent dat je denkt, dan moet je gewoon over te schakelen naar zich bewust van je ademhaling. Hetzelfde: U hoeft niet focussen of concentreren op je ademhaling, je bent gewoon bewust van. Zonder het te willen iets aan te doen, maar acht het! Dit kan gaan voor een tijdje en dan weer je jezelf verloren in een aantal gedachten. Dat is goed! Dus dan ga je terug naar het observeren van je ademhaling. En ga zo maar door en door ... Dan is het misschien gebeuren dat er momenten dat er geen gedachten en geen besef van uzelf of uw omgeving en het lijkt alsof je vielen in slaap. Ook dit is al goed, maak je geen zorgen over, als je echt vallen in slaap, dan zul je wakker snel, waarschijnlijk je gewoon ontspannen en het nodig had ... Wees bewust van jezelf en de staat van zijn je nu bent. Misschien heb je inderdaad meer ontspannen ... Dus je krijgt en ga naar uw dagelijkse werk ...

Wat anders? Deze 'Stress release oefening' is zo gemakkelijk te doen, dat er niet mag worden problemen beoefenen. Maar voor sommige mensen is het misschien lijkt 'te gemakkelijk om waar te zijn', vooral omdat ze hebben gedaan soortgelijke oefeningen voor en deze waren nog ingewikkelder te maken, dus nu ze elkaar de oefeningen en doen dingen die ze niet om gevraagd en vervolgens het doesn ' t werk ...

Let op: Als er een probleem is komen opdagen, het beste is dat je mijn advies opnieuw en lees dan de FAQ en dan gaan zitten en doe de oefening opnieuw. Als het nog steeds niet lijkt te werken, dan kunt u e-mail me en ik zal zo spoedig mogelijk te beantwoorden. Als u problemen heeft en zich ongemakkelijk voelen en op hun beurt willen stoppen met het beoefenen van de oefening, maar om hulp vragen. Als je geen antwoord in de FAQ te vinden, dan kunt u mij mailen of gebruik maken van mijn 'hot line' of u kunt deelnemen aan mijn Yahoo group 'StressReleaseExercise', waar u kunt vragen om hulp en ook post uw opmerkingen hebben uitwisseling met als gelijkgestemde mensen.

Als u nu overtuigd en u bent het beoefenen van uw lichaamsbeweging en je ervaart de voordelen van het, dan kan het zijn dat u wilt deelnemen aan ons initiatief om anderen te laten leren kennen over de 'Stress release Exercise '. Je kunt me mailen hoeveel van de folders die je wilt, om ze te geven aan vrienden en we zullen ze naar u gratis.
De brochure zal binnenkort beschikbaar in het Duits, Spaans, Portugees zijn, Pools, Russisch, Zweeds, kijk, Japans, Koreaans, Chinees, Italiaans en Frans.

BeiYin
.