Verminder Angst Over Decision Making

Wat &'; s het alternatief voor het nemen van beslissingen?

Het toestaan ​​van iemand anders, of omstandigheden, om ze te maken voor u.

En dat is het opgeven van controle over je leven. Dat &'; s het opgeven van alle kracht om uw leven aan andere mensen of omstandigheden. En dat je je ellendig

Het doet me denken aan het lopen ... Wat &'; s het alternatief voor het nemen van beslissingen?

Het toestaan ​​van iemand anders, of omstandigheden, om ze te maken voor u.

En dat is het opgeven van controle over je leven. Dat &'; s het opgeven van alle kracht om uw leven aan andere mensen of omstandigheden. En dat je je ellendig

Het doet me denken aan een wandeling door een heerlijke eten buffet waar u alles wat je wilt kunnen hebben - 0 calorieën! - En het toestaan ​​van iemand anders om te beslissen wat je nam op je bord. Onaanvaardbaar!

Dus wanneer zij worden geconfronteerd met de beslissing van angst, is het alternatief – het opgeven van alle controle aan anderen of omstandigheid – de voorkeursmethode? Absoluut niet. Het maakt niet uit hoe moeilijk de beslissing, waardoor het zelf geeft je een zekere mate van controle.

Aan de andere kant, natuurlijk, het geeft je ook de verantwoordelijkheid, en daarom kunt u &'; t schuld iemand anders

Let &';. is van mening dat. Maakt het je beter te voelen om iemand anders de schuld geven? Bijvoorbeeld, je hebt een echt slecht kapsel, en je &' bepalen; s de kapper schuld omdat ze sprak je erin. Ok, dus nu ben je &'; ve correct aangebracht de schuld - heb je nog steeds een slecht kapsel? Dus wat heeft het te bereiken? . Niets

In plaats daarvan, overweeg dit: Je hebt een slecht kapsel, omdat je dacht dat dit de stijl die je wilde, maar nu zie je dat het &'; s niet voor u. Je hebt nog steeds het kapsel, maar omdat je &'; ve aanvaard uw kant in, het U &ndash machtigt; in plaats van het maken van je slachtoffer aan.

Als een slachtoffer van een beslissing emasculates u. Omdat het een deelnemer in een beslissing machtigt u.

Om angst te verminderen voor uw beslissingen, dit in gedachten houden:

1. Stop op zoek naar een voorspelling van de toekomst. Er &'; sa verschil in het maken van een beslissing en op zoek naar een voorspelling. Er is waarschijnlijk een risico in de meeste elke beslissing ingewikkelder dan beslissen over een soort dessert. Dingen veranderen, mensen veranderen, ideeën te veranderen, wil veranderen. De beslissing is genomen over wat je weet, wat je gelooft, welke richting je wilt gaan. De toekomst kan niet worden voorspeld. Don &'; t laat dat u stopt.

2. Wees zo goed mogelijk geïnformeerd alvorens een beslissing. Doe wat je moet doen, maar probeer realistisch over te zijn. Bijvoorbeeld, als je probeerde om elk artikel op de beslissing van angst te lezen, je &'; D 100 jaar oud zijn voordat u klaar – niet veel hulp, is er, he. Dus als je merkt dat je uitstellen, geef jezelf een tijdslimiet - “ Ik zal 50 verschillende artikelen te lezen, en praten met 10 personen, en beslissen door 05:00 op donderdag &";.

3. Realiseer je dat heel weinig dingen in steen gebeiteld. Misschien heb je veel dingen die je wilt doen in je leven, en je gewoon lijken een besluit over wat te doen of hoe je ze allemaal doen. Dit is “ analyse-verlamming &" ;. In plaats daarvan, herinner jezelf dat het focussen op één ding nu doesn &'; t betekenen dat je &'; re opgeven van anderen. Het betekent gewoon dat je hebt besloten om te beginnen aan een project, met het besef dat je de anderen kan doen op elk moment dat u kiest.

4. Herinner jezelf van succesvolle beslissingen. Een van mijn cliënten stoorden &'; t geloven dat ze elke goede beslissingen kunnen maken tot we begon haar bijhouden van een lijst van de vele goede beslissingen ze elke dag. Zeker dat sommige waren klein, maar door haar leven, begon ze te beseffen dat ze veel meer goede beslissingen had gemaakt dan slechte.

Eenvoudiger besluitvorming is echt over de waardering van jezelf en je eigen mening. Geloof in uw vermogen, en vertrouw op je instincten. Waardeer uw input in uw beslissingen, en begrijpen en accepteren dat elke beslissing die je maakt niet perfect zou kunnen zijn. Leren, verwachten het beste uit jezelf en je &';.. Ll het beste Restaurant   krijgen;