Stress op de Baan

De aard van het werk verandert in wervelwind snelheid. Misschien is het nu meer dan ooit tevoren, stress op het werk vormt een bedreiging voor de gezondheid van werknemers en, op zijn beurt, om de gezondheid organisaties.

Volgens het Nationaal Instituut voor Veiligheid en Gezondheid, het Federaal agentschap dat verantwoordelijk is voor het uitvoeren van onderzoek en het doen van aanbevelingen voor de preventie van werkgerelateerde ziekten en verwondingen, stress op het werk kan worden gedefinieerd als de schadelijke fysieke en emotionele reacties die optreden wanneer de eisen van het werk niet overeenkomt met de mogelijkheden, de middelen of behoeften van de werknemer. Stress op het werk kan leiden tot een slechte gezondheid en zelfs letsel

stress op het werk kan worden veroorzaakt door een aantal factoren -. Van zware werkdruk, onregelmatige pauzes, lange werktijden of ploegenarbeid, hectisch en routinematige taken die weinig hebben inherente betekenis en geen werknemers vaardigheden, tegenstrijdige of onzekere job verwachtingen, te veel verantwoordelijkheid, te veel "hoeden te dragen, onaangename of gevaarlijke fysieke omstandigheden en op en op niet te gebruiken.

Stress zet een alarm in de hersenen, die reageert door het opstellen van het lichaam voor defensieve actie. is het zenuwstelsel gewekt en hormonen vrijkomen om de zintuigen te scherpen, versnellen de pols, verdiepen de ademhaling, en gespannen spieren. Dit antwoord (ook wel de vecht-of vluchtreactie) is belangrijk omdat het helpt ons te verdedigen tegen dreigende situaties. De respons is biologisch voorgeprogrammeerd. Iedereen reageert op vrijwel dezelfde manier, ongeacht of de stressvolle situatie op het werk of thuis.

Kort duur of zelden afleveringen van spanning vormen weinig risico. Maar wanneer stressvolle situaties gaat onopgeloste, wordt het lichaam bewaard in een constante staat van activering, die de snelheid van slijtage aan biologische systemen toeneemt. Uiteindelijk kan vermoeidheid of beschadiging resultaten en het vermogen van het lichaam te herstellen en zich te verdedigen ernstig in gevaar komen. Als gevolg daarvan het risico van letsel of ziekte escaleert.

In de afgelopen 20 jaar, zijn veel studies gekeken naar de relatie tussen stress op het werk en een verscheidenheid van kwalen. Stemming en slaapstoornissen, maagklachten en hoofdpijn, en verstoorde relaties met familie en vrienden zijn voorbeelden van stress-gerelateerde problemen die snel te ontwikkelen zijn en worden vaak gezien in deze onderzoeken. Deze vroege tekenen van stress op het werk zijn meestal gemakkelijk te herkennen. Maar de effecten van jobstress over chronische ziekten zijn moeilijk te zien, omdat
chronische ziekten een lange tijd te ontwikkelen en kunnen worden beïnvloed door andere dan spanning vele factoren. Toch is het bewijs snel accumuleren te suggereren dat stress een belangrijke rol speelt in de verschillende soorten van chronische gezondheidsproblemen, vooral hart- en vaatziekten, aandoeningen van het bewegingsapparaat en psychische stoornissen.

Sommige werkgevers gaan ervan uit dat stressvolle werkomstandigheden zijn een noodzakelijk kwaad - dat bedrijven moeten zetten de druk op werknemers en zet apart gezondheid betreft productiever en winstgevender in de hedendaagse economie te blijven. Maar onderzoeksresultaten uitdaging dit geloof. Studies tonen aan dat stressvolle werkomstandigheden daadwerkelijk worden geassocieerd met een verhoogd ziekteverzuim, traagheid, en intenties van werknemers om te stoppen met hun werk-die allemaal een negatief effect op de bottom line.

Laag moreel, gezondheid en werk klachten, en personeelsverloop bieden vaak de eerste tekenen van stress op het werk. Maar soms zijn er geen aanwijzingen, vooral als werknemers zijn bang hun baan te verliezen. Gebrek aan duidelijke of wijdverbreide tekenen is niet een goede reden om de bezorgdheid over stress op het werk te ontslaan of te minimaliseren het belang van een preventieprogramma.

Bijna de helft van de grote bedrijven in de Verenigde Staten bieden enige vorm van stress management training voor hun werk krachten. Stress management programma's leren werknemers over de aard en de bronnen van stress, de effecten van stress op de gezondheid, en persoonlijke vaardigheden om stress te verminderen - bijvoorbeeld, time management of ontspanningsoefeningen. Stress management training kan snel verminderen van stress symptomen zoals angst en slaapstoornissen; Het heeft ook het voordeel dat het goedkoop en gemakkelijk te implementeren. In kleine organisaties, informele gesprekken die helpen bij het identificeren van stress problemen kunnen produceren ook vruchtbare ideeën voor preventie.

Het is niet mogelijk om een ​​universeel recept geven voor het voorkomen van stress op het werk, echter, zich bewust van de dingen die je ervoor zorgen dat de meeste stress en te elimineren of te beperken, kan een lange weg te gaan naar het verlichten van uw stress op het werk ..