Gevoel Super-Stressed? Relax!

Je slaat alarm in de ochtend, het gevoel suf en niet lekker omdat je wist niet &'; t goed slapen. Na drie kopjes koffie, je denkt dat je de dag &hellip gezicht, maar je nog een kopje of twee wanneer u aan de slag, plus een hit van cafeïne in de namiddag nodig. Je gewicht zit in de lift, maar u kunt van &'; t lijken de ponden die kruipen op te vertragen. Je ervaart een constante hunkeren, en lichaamsbeweging lijkt alleen maar te zorgen dat u zich slechter. Je gaat naar huis aan het eind van de dag, je lichaam pijn, en uiteindelijk in bed kruipen voor een slapeloze nacht.

Klinkt dat bekend?

Als dat zo is, dan kan het zijn symptomen van een vandaag &'; s meest indringende en invaliderende ziekten …. super stress

“ Maar, &"; you &'; re denken. “ I &'; m niet onder stress. I don &'; t gestresst voelt &";.

Dat &'; s, omdat super stress isn &'; t iets wat de meeste mensen herkennen, of zelfs bewust voelen. Maar artsen hebben het gekoppeld als een van de meest voorkomende problemen in de moderne samenleving. It &'; s een nieuwe vorm van stress, nog nooit eerder in de menselijke geschiedenis, en het &'; s direct gekoppeld aan de high-tech, snelle wereld waarin we leven. It &'; s zowel stil en dodelijk, en it &'; s het zetten van uw gezondheid in gevaar.

Super-stress is een gevaarlijke maar begrijpelijk onderdeel van het moderne leven. Onze lichamen hebben een ingebouwde in reactie op stress, bekend als de vecht-of-flight. Deze fysieke effect wordt geactiveerd wanneer we tegenkomen gevaar. In onze moderne wereld, hoewel, vecht-of-flight wordt veroorzaakt door zorgen, angst en overbelasting. Wanneer super stress dwingt het lichaam in strijd-of-flight meerdere keren per dag, het lichaam heeft geen kans om terug te verdienen. Dat veroorzaakt een gevaarlijke neerwaartse spiraal

Veel mensen die getroffen zijn door de super-stress-aren &';. T bewust van het gevoel “ benadrukt &"; De symptomen zijn er, dat wel. Super stress compromissen het immuunsysteem en verhoogt een persoon &'; s het risico van besmettelijke ziekten. Het kan obesitas, hoge bloeddruk, hartziekte, beroerte, angst en depressie, chronische slapeloosheid, geheugenverlies en meer veroorzaken. Hoe langer het &'; s de gevolgen er niets aan, het erger.

Veel mensen die last hebben van super stress beurt om vermeende snelle oplossingen, zoals junk food, medicijnen of uren voor de televisie. Dr. Patrick Porter, die meer dan twee decennia heeft doorgebracht onderzoek naar de effecten van de super-stress, zegt geen van deze bieden de oplossing

“. Om super-stress te bestrijden, moet je het tegenovergestelde reactie te creëren. It &'; s genaamd de ontspanning respons, &"; Porter zegt. “ Wanneer u deze toestand te bereiken, je lichaam en de hersenen aan het werk gaan ongedaan maken van de schade veroorzaakt door de stress-dag vol &";.

Een van de meest effectieve - zo niet de meest effectieve - manieren vechten super-stress is door middel van een combinatie van creatieve visualisatie en ontspanning (CVR) technieken en licht en geluid technologie gericht op de ontspanning respons te bereiken. Licht en geluid technologie of biofeedin, maakt gebruik van fijn afgestelde licht en geluid frequenties naar de linker- en rechterkant van de hersenen te synchroniseren en te produceren diep ontspannen brainwave activiteit.

Dat klinkt misschien als zeer technisch jargon, maar de bottom line is snel verlichting, waar je het nodig hebt. Licht en geluid technologie zelf is eenvoudig te gebruiken, omdat je de meeste huidige modellen kunnen aansluiten op een MP3-speler. En 20 minuten op die hersenen entrainment technologie is gelijk aan vier uur slaap, die werkt tegen de door stress veroorzaakte slapeloze nachten. Belangrijker nog, wanneer gebruikt in combinatie met CVR audio sessies biofeedin krijgt u weer in balans en keert de schadelijke effecten van stress

It &';. Is tijd dat we stoppen met het accepteren van onze cultuur &'; s overtuiging dat het &'; s normaal voel me beroerd. De waarheid is, onze lichamen zijn wonderbaarlijke wonderen ontworpen voor een lange levensduur gevuld met levendige goede gezondheid, energie en vitaliteit te
  sparen.;