Gemeenschappelijke fysieke effecten van stress en hoe te ontdoen van hen

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Waarheid vertelde, stress is helemaal niet slecht. Je weet hoe het voelt u zich meer geïnspireerd en gemotiveerd om de klok te verslaan of misschien wel hoger zijn dan de verwachtingen van uw collega's of collega's.

Echter, er zijn momenten waarop het niveau van de spanning te hoog je zal het veel moeilijker te controleren vinden gaat. Daarbij beïnvloedt veel onderdelen in het lichaam. Tenzij je iets over uw stress, waardoor het op een meer comfortabel niveau, kan dit leiden tot bepaalde complicaties.

Kijk uit voor de volgende lichamelijke tekenen van stress:

Hoofdpijn

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, stress is niet een directe trigger om migraine of hoofdpijn , maar kan de triggers geactiveerd worden. Sommige van de gemeenschappelijke triggers van hoofdpijn onder honger, virussen zoals verkoudheid en griep, en dorst.

Meestal, als je onder veel stress, ben je geneigd te vergeten om maaltijden te eten en veel water drinken. De meeste van je aandacht is in iets anders. En aangezien spanning uw immuniteit kunnen verlagen, is het gemakkelijk voor virussen om te gedijen in uw lichaam.

Verandering in slaapgewoonten

Een van de fysieke effecten van stress is verandering van het slaappatroon. Stress houdt je de hele nacht wakker, zo niet dwingt je om wakker te worden in het midden van je slaap. Er zijn ook anderen die nachtmerries ontwikkelen.

De oorzaken van stress, zoals werk of peer pressure kan worden ingebed veel dieper in je geest. Vandaar dat, zelfs als je bewuste geest is niet volledig functioneert, kunt u nog steeds “ ze voelen &";.

Toch zijn niet alle slaappatroon veranderingen worden veroorzaakt door stress. Slapeloosheid, voor een, is een medische aandoening als gevolg van andere factoren. Gewoon om zeker te zijn, raadpleeg dan een arts te slapen.

hartziekten en Hartkloppingen

Eerlijk gezegd, zelfs artsen zijn niet zeker over de relatie tussen hart-en vaatziekten en hartkloppingen. Ze zijn geworden enkele tekenen van stress, omdat spanning brengt meestal uw bloeddruk omhoog. Je zal ook minder waarschijnlijk te oefenen, maar eet meer. Het is ook mogelijk dat je omgaan met stress door roken of alcohol. Deze dingen worden beschouwd als slechte praktijken, vooral als u gevoelig zijn voor hart- en vaatziekten zijn.

Aan de andere kant, stress dwingt het hart om veel sneller kloppen. Zo ervaar je hartkloppingen.

verminderde weerstand

Haven &'; t je opgevallen? Je bent sicklier wanneer je gestresst bent. Een van de stress en angst symptomen is een gecompromitteerd immuunsysteem. Je ontwikkelt gemakkelijk een verscheidenheid van infecties, en wetenschappers wijzen als gevaarlijk voor mensen die diabetes en kanker te benadrukken.

huidirritatie

Als u zich zorgen maakt over hoe uw huid eruit ziet, dan moet u uw stress te verminderen. Chronische stress verstoort hormonale evenwicht. Acne, droge en jeukende huid, en vlekken zijn niet ongewoon.

Dus hoe ga je om met stress? Er zijn eigenlijk een heleboel tips te volgen. Een daarvan is om subliminale berichten of affirmaties om te luisteren. Je moet geloven dat je boven de stress veroorzaakt kan stijgen. Subliminale boodschappen kunt u ook ontspannen. Als je het gevoel opgebrand, kunt u luisteren of zeg de volgende regels:

Ik ben opgepompt en zo gemotiveerd
Ik heb de macht te schoppen deze stress weg van Mijn huis is mijn prive.. heiligdom waar stress doesn &';.. t bestaan ​​