Het verslaan van de Vakantie Rush voor Stress Relief

Het slaan van de Vakantie Rush voor Stress Relief

Fall is de perfecte tijd om de balans op te nemen en voorbereidingen voor een gezonde lage spanning vakantieseizoen. Nu is het tijd om schoon te maken en zich te ontdoen van alle rommel. Het koude weer brengt ons binnen meer dus is het zinvol om ons milieu zo aangenaam en georganiseerd als mogelijk. Dit alleen al gaat een lange weg in het verminderen van stress. Hier zijn nog enkele goede ideeën om u te helpen voor te bereiden op een lage spanning seizoen:

Hoe eerder u beginnen met de voorbereiding voor de vakantie, de minder stressvol ze zullen zijn. Begin met het maken lijsten nu van wat je zou willen doen of kopen. Let op wanneer u &'; graag elke taak te hebben gedaan. Houd uw lijsten handig zodat je advatage van de omzet en onverwachte mogelijkheden om te winkelen kunnen nemen. Handhaven van een lijst van wat je hebt gekocht om verwarring later te voorkomen. Het is ook zeer nuttig om de lijsten te slaan voor toekomstig jaar. Opslaan afgelopen jaar menu &'; s, recepten en hoe u tips te maken koken makkelijker en sneller

Blader catalogi vroeg, plannen ambachtelijke projecten en adres kaarten, terwijl ontspannen in de voorkant van de televisie in de avonduren of dragen deze projecten bij. u in een zak te doen tijdens kleine momenten tijdens het wachten in de rij, het rijden van de bus, enz.

Probeer het doen van wat vakantie winkelen op het internet en te voorkomen dat het rijden naar de winkels en de bestrijding van het verkeer en de drukte. Wrap geschenken als je in plaats van de winkel te wachten om ze allemaal te doen op het laatste hectische minuut. Of nog beter, winkelen bij winkels die de geschenken zal wrap voor u. It &'; s My Nature loopt een speciale deze maand gratis geschenkverpakking.

Vraag om hulp. Vragen de gasten om elke brengen iets voor een maaltijd of om te helpen met een project in feite maakt iedereen het gevoel alsof ze een deel van de dingen. Vraag mensen wat ze zouden willen ontvangen voor Kerstmis. Verrassingen zijn geweldig, maar vraagt ​​om ideeën kunnen winkelen zo veel gemakkelijker te maken en het is leuk als je weet dat je een geschenk dat echt wilde was gaf.

prioriteiten te stellen. We hebben de neiging om onszelf soms gedwongen tijdens de vakantie. Om stress te bestrijden, lager uw verwachtingen van jezelf en anderen en beslissen wat de activiteiten zijn het meest belangrijk voor je. Wees bereid om loslaten van de oude tradities als ze niet langer werken voor uw gezin. Vind nieuwe degenen die bevredigend zijn. Bij het plannen van uw tijd, herinner kwaliteit boven kwantiteit.

Weten uw bestedingslimiet en vasthouden aan het kan vakantie stress te verlichten. U kunt de liefde en zorg met een doordachte geschenk dat &' doesn tonen; t hebben veel geld gekost

Het is heel belangrijk in deze tijd om goed voor jezelf te zorgen.. Doe een soort van plezierige oefening dagelijks. Dit is de nummer een manier om stress en spanning te verlichten en een extra bonus is dat het krijgt u weg van de stressvolle situaties voor een tijdje. Wat frisse lucht dagelijks en eet goed gezond voedsel en drink veel water. We aren &'; t zo dorstig in koeler weer, maar het is zo belangrijk om te drinken veel water per dag te spoelen toxinen, hydrateren de huid en helpen onze spijsvertering. Genoeg slaap krijgt om crankiness vermijden en zodat je de energie om de feastivities genieten.

Adem! Het nemen van een paar keer diep adem is een uitstekende manier om verlichting stress of gevoelens van overweldigd. Nog beter, inhaleer je favoriete essentiële olie uit een flesje of zet een paar druppels op een tissue.

En don &'; t vergeet om te lachen !! Hardop lachen elke dag. Don &'; t neem het allemaal zo serieus.

Veel mensen vrezen de vakantie, omdat hun innerlijke ervaring is zo verschillend van wat wordt hype rondom ons. Vakantie kan moeilijk op onze emoties. Af te stemmen op de hype en stay tuned in om wie je bent. Adopteer een houding die niet uit hoe de dingen gaan, zal u het beste van wat er ook gebeurt te maken. We moeten niet vergeten om de reis, niet alleen de bestemming te genieten. Don &'; t “ vrees &"; een deel ervan - het winkelcentrum, de verpakking, het koken, het schoonmaken, etc. Probeer om geluk te vinden in alles. En vergeet niet, ook dit zal voorbijgaan Restaurant  !;