Stress en Stress Management - Brain Entrainment met een Binaural Beats Download

In dit artikel zal ik bespreken hersenen meesleuren, stress en stress management, en hoe je je geest kunt trainen om kalm te blijven en gefocust met het gebruik van onze binaural beats te downloaden. Google trends laten zien dat deze tools worden steeds populairder in de self help markt, en het is mijn doel om u te overtuigen van hun macht en effectiviteit in het induceren van gedachten ontspanning.

Het moderne leven is vol met frustraties en gedoe, dus veel zodat haar onophoudelijke web van stress en negativiteit soms blijkt te veel. Stress is een fysieke reactie op de emotionele of fysieke bedreigingen (echte of ingebeelde) die het lichaam in staat is om adequaat te reageren, en de symptomen zijn; een toename van de hartslag; prikkelbaarheid; spierstijfheid; stimulatie van de bijnier; en agressie, die allemaal afweer van het lichaam, automatisch werkende door middel van een proces dat bekend staat als de 'vecht-of-flight' (of stress) reactie.

Dit gedrag is bijna een gewone manier van leven geworden, en elke poging om te vechten of negeren vaak resulteert in een geval van de kat achter zijn staart en verergert de situatie. Langdurige blootstelling aan stress kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, en in het geval van chronische stress, kunnen de hersenen herprogrammeren, waardoor het kwetsbaar voor aanhoudende angst en depressie.

Dus wat is de beste oplossing voor het verlichten van stress? De gemeenschappelijke tegengif is om te zitten in de voorkant van de tv of laptop voor uren aan een stuk, maar deze activiteit bewijst nutteloos, omdat het alleen verergert de hele situatie, en alleen dient als niets meer dan een afleiding. Wanneer we proberen te ontspannen, mentale chatter plagen onze geest als het dringt aan op woning op problemen uit het verleden, te anticiperen op de toekomst met een gevoel van angst, en veronachtzaming van de rustige, ontspannen stilte van het huidige moment.

Gelukkig, dit is waar de hersenen meesleuren enorm kunnen helpen. U ziet, als we in een wanordelijke toestand van stressvolle denken, onze hersenen werken binnen de Beta staat, tussen 13 & 40 Hz. In deze staat, zijn we uit balans, en gevoelig voor mentale vermoeidheid. Door te luisteren naar Isochronic tonen, binaural beats of mono slagen bij een frequentie tussen 3 & 8 Hz, kunnen we de rustgevende toestand van Theta induceren. Vanaf hier kunnen we een toestand van geleidelijk verbeterde ontspanning in te voeren, en ontdekt dat de hersenen (of ego) heeft een manier om sterk overdrijven problemen voor u om te wonen op. Het is zeker een effectieve methode, en wordt sterk aanbevolen als een alternatief voor medicatie, die meer problemen veroorzaken dan ze oplossen
.