Stress Relief Tips voor de feestdagen en elke dag van de Happy woensdag Lady, Joanie Winberg

Stress Relief Tips voor de feestdagen en elke dag van de Happy woensdag Lady, Joanie Winberg

Het American Institute of Stress meldt dat stress onder Amerikanen aanzienlijk stijgt met ongeveer $ 300.000.000.000 per jaar verloren als gevolg van stress-gerelateerde ziekten. Het is de productiviteit, verhoogd ziekteverzuim, verzekeringskosten, gezondheid gerelateerde programma's, en werknemer ontevredenheid verminderd. Met stress als een manier van leven in deze snelle maatschappij, it &'; s belangrijk om een ​​manier om het onder controle te houden vinden. Joanie Winberg heeft dit al jaren als een spreker, Relatie Coach en een gedrag specialist die nu zorgt voor een nieuwe motiverende hulpmiddel om te doen

Winberg &';. En 40 dagen om een ​​gelukkiger leven CD en Journal Set is een ernstige tool die leert hoe om stress te elimineren, en jumpstart en neem de leiding over je leven. De lessen krijgen een hoger niveau van tevredenheid en te leren hoe je een levensstijl van meer gemak, geluk en plezier maken. The Happy woensdag Lady &'; s benadering van het elimineren van schadelijke stress is zowel krachtig en luchtig. Naast de twee cd's met haar Top 40 inspirerende citaten en tips om gemotiveerd voelen en geïnspireerd elke dag, de set bevat de Happy woensdag Instructional Journal, een unieke innovatie. De hoge kwaliteit leer gebonden dagboek wordt geleverd met eenvoudig te volgen instructies over hoe de cd's en het dagboek te combineren met elkaar naar een hoger niveau van tevredenheid op een dagelijkse basis te genieten.

Met de feestdagen nadert met rasse schreden, en stress op een all-time high in die periode, Winberg biedt drie gezonde tips om ongewenste vakantie stress te vermijden:

1. Plan vooruit: Maak een werkbaar plan om alles belangrijke gedaan te krijgen. Vraag jezelf af: Is dit echt nodig vandaag worden gedaan? Zou iemand worden beïnvloed als ik niet &'; t doen? Als het antwoord is “ ja &"; ofwel vraag, dan is het een prioriteit. Verzorgen van de prioritaire punten alvorens op de minder belangrijke dingen. Tijdens de vakantie, tijd eisen lijken te vermenigvuldigen. Neem een ​​moment of twee voor jezelf om te plannen hoe u het beste gebruik maken van uw tijd. Trakteer uzelf op een vakantie of persoonlijk dag midweek en bij de winkelcentra te vermijden weekend drukte. Kopen vakantie postzegels in november en vermijd lange rijen bij het postkantoor. Cook een grote maaltijd op een weekend en opwarmen restjes voor snelle diners op nachten wanneer u &'; re winkelen

2.. Ontspannen en plezier hebben Lachend: Je verdient het om te ontspannen en plezier elke dag - en het vakantieseizoen is geen uitzondering. Breng een beetje van elke dag te doen wat maakt je hardop lachen. Koesteren in de wetenschap dat je het opzetten van een plan om alles wat je moest doen voor de feestdagen te bereiken, en het is al gedaan. U aren &'; t druk. U kunt kiezen wat te doen met je tijd, zoals het bekijken van komedies, naar grappige shows of gewoon te luisteren naar andere mensen te grinniken. Lachen is besmettelijk en kan u helpen om de bloeddruk te verlagen, laat zowel natuurlijke pijnstillers en een enzym dat je maag van de vorming van maagzweren zal beschermt, ontspannen spierspanning, vrijkomen en het vergroten van je immuunsysteem.

3. Leren zeggen &'; niet &' ;: Het is echt OK om te zeggen “ geen &"; om dingen die je don &'; t heeft tijd om te doen of don &'; t heeft een belang in Als je zegt en" ja. &"; omdat je &'; re bezorgd over wat iemand zou kunnen denken, dan ben je &'; ll voelen boos en uit de hand. Wees eerlijk tegen jezelf. Antwoord “ misschien &"; als je echt wilt de tijd om na te denken over het verzoek te nemen. Nadat u hebt over nagedacht, maak dan uw beslissing. Don &'; t zeggen “ misschien &"; om te voorkomen dat ldquo zeggen &; no. &"; Zeg “ ja &"; op deze verzoeken dat u enthousiast over en &ldquo zijn; geen &"; aan degenen die je zou kunnen doen zonder.

In deze tijd, it &'; s belangrijk tijdschrift, zodat u kunt contact houden met je gevoelens. Ook met het unieke karakter van Winberg &'; s begeleidende cd's, kunt u zich dagelijks motiveren door te luisteren naar de dag &'; s motiverende tip en journaling op hetzelfde. Volledige instructies zijn bedoeld voor degenen die niet vertrouwd zijn met journaling.

“ Dit is absoluut het beste wat u voor uzelf en uw bedrijf, &" kan doen; Diana Ennen, auteur van Virtual Assistant de serie opmerkingen. “ Ik heb gemerkt dat wanneer ik wijden die tien minuten in de ochtend om te luisteren naar de dag &'; s motiverende tip en vervolgens journaling, mijn hele dag is productiever, vooral die eerste uur nadat ik luister. Ik ben bevoegd om beter &" doen;

De set is beschikbaar voor $ 19,95 van Amazon.com en kunnen worden gekocht bij http://www.HappyWednesday.com. De 40 dagen tot een gelukkiger leven CD en Journal Set is slechts één facet van Winberg &'; s missie om mensen in staat stellen om hun leven met meer gemak, geluk en een stuk leuker. Winberg is ook de oprichter van de non-profit Gelukkig woensdag Foundation, het werven van fondsen voor Habitat for Humanity, het helpen van gezinnen voldoen aan hun dromen van het bezitten van hun eigen huis. Als spreker /trainer, Winberg biedt een hoge energie, leuke workshops, seminars en keynote speeches voor bedrijven, scholen en organisaties. Tot en met woensdag een &ldquo maken; Macht &"; dag en verbannen “ bult &"; dag voor altijd, heeft Winberg creëerde ook de Happy woensdag Broadcast, een midweek boost horen op 95.9 WATD FM in Boston elke woensdagochtend @ 06:45 en 08:55. Het kan ook worden ontvangen via uw e-mail of gedownload naar uw iPod.
**
Joanie Winberg is een Gedrag Specialist en Certified Laughter Leader, en oprichter van The Happy woensdag Broadcast. Auteur van het aanstaande boek, en ook de 40 dagen naar een gelukkiger leven CD en Journal Set. Voor meer informatie ga naar http://www.happywednesday.com/, of neem contact op Joanie Winberg op [email protected], of bel 508-947-2750
.