Woede: De secundaire Emotion

Vanaf het moment dat we geboren worden, we ervaren en uit te drukken emoties … geluk, verdriet, angst, frustratie en woede. Dus waarom is woede een secundaire emotie? Want we leren het als een reactie op de andere emoties

Mensen worden geboren met een beschermende “. Vechten of vluchten &"; instinct. We reageren op vrezen door een van beide weg te rennen (emotioneel of fysiek), of staan ​​onze grond en terug te vechten. Op zeer jonge leeftijd, beseffen we dat we elke emotie die we don &' kunnen bestrijden;. T wilt, bijvoorbeeld, verdriet en frustratie

Als we opgroeien, zijn we gesocialiseerd. Met andere woorden, we geleerd om goed te spelen met anderen. Deze lessen zijn er in een deel van ouders en leerkrachten, maar ook van ongeleide praktijk, zoals we leren van onze interacties met elkaar.

Dus waarom doen sommige mensen hebben een vreselijke tijd omgaan met boosheid? Of ze stoorden &'; t leren pakken woede adequaat opgroeien, of op een bepaald punt, de beloning voor het voelen woede leek beter dan omgaan met depressie of angst. Als u een van deze mensen, is je woede je nog steeds beschermen. Niemand houdt ervan om verdrietig of eenzaam of gefrustreerd voelen, en boosheid vaak voelt als een goede vervanger voor de pijn, totdat het groeit uit de hand.

Dus waar is het licht aan het eind van de tunnel? Vergeet niet dat woede is een reactie die we geleerd, en het kan un-geleerd zijn. We kunnen ons een betere manier te leren. We kunnen een persoon of een groep of een programma om ons te helpen leren om onze woede te beheren en uit te drukken onze gevoelens in minder destructieve manieren te vinden.

Als je voelt dat je te helpen met je boosheid nodig, spreken met iemand over . Vaak kan een familielid, goede vriend of minister nuttig advies dat u op het juiste pad te bieden. Als uw zorgen meer ernstige of dringende lijken, spreken met uw huisarts of een lokale geestelijke gezondheidszorg provider. Je zou kunnen overwegen online woede beheer klassen. Een site met gratis lessen is www.successwithlogan.com. Er is hulp beschikbaar is, en je bent absoluut niet alleen
.