It's About Time: Living In de bodem van de Hourglass

Waarom niet een houding van overvloed &ndash vast te stellen; enkele gedachten over hoe u uw relatie met de tijd veranderen.

Hier in New York, kerstversiering hadden hun verschijning gemaakt voordat we hadden zelfs gevierd Thanksgiving. Blijkbaar tijd niet voorbij snel genoeg voor de hondsdolle retailers.

Daarom, het tempo pikt als onze dagen te vullen met extra seizoensgebonden activiteiten – partijen, winkelen, reizen – verdringing al bomvol schema. Maar in plaats van genieten van de bijzonderheid van het seizoen, haasten we mee in een razernij van activiteit, gestrest en angstig over het krijgen van alles gedaan.

Wonen in de onderste helft van de Zandloper
In deze laatste maanden van het jaar – “ waar ging het jaar gaan !? – it &'; s natuurlijk om schaarste te nemen na te denken in de richting van de tijd. Maar niet zou van &'; t het net zo makkelijk om een ​​houding van overvloed te nemen? In opnieuw inpakken uw Zakjes
, auteurs Richard Leider en David Shapiro vragen waarom hebben we ons voorstellen dat het leven in de bovenste helft van de zandloper waar de tijd altijd loopt uit? Waarom &';.. T we onszelf zien in de onderste helft, waar elke minuut is een minuut streaming in Elk uur wordt gevolgd door nog een uur, en elke dag is de eerste van meer te komen

Een minuut is altijd 60 seconden per dag altijd 24 uur – het enige wat je kunt veranderen is je
perceptie van tijd. Zoals Albert Einstein zei: “ Als u het hof een aardig meisje, een uur lijkt een tweede. Wanneer u zitten op een gloeiende sintel een tweede lijkt een uur &"; Oke, hij het over relativiteit, maar bewust te genieten van elk moment als het aankomt zal elke dag een volheid dat kortsluiting de zin dat de tijd is uitglijden weg te geven.

Gewoon stoppen
Ja, ik weet het, je kunt van &';. t stoppen, je &'; ve te veel te doen hebben! Maar temidden van alle hectische multi-tasking, je &'; re waarschijnlijk te vinden jezelf te voelen frazzled en uit de hand.

En ben je echt dingen gedaan krijgen of gewoon zorgen
over hoeveel je moet doen? Als Kerry Gleeson, een expert op persoonlijke effectiviteit, wijst “ Deze constante, onproductieve preoccupatie met alle dingen die we moeten doen is de grootste consument van tijd en energie &";.

Zo raakte de pauze knop, haal diep adem en zeg tegen jezelf, “ I en' ve kreeg tijd &";!

Get zintuiglijke
te vaak gevangen in willen om dingen gedaan te krijgen, verschuiven we naar. automatische piloot, gaan door de bewegingen, met een minimum van bewustzijn en gevoel losgekoppeld van ons leven.

Gebruik uw lichaam – in het bijzonder, je vijf zintuigen – om u aan te sluiten op het huidige moment. Het vakantieseizoen is vol met mogelijkheden voor zintuiglijke prikkeling: de vertrouwde comfort van kerstliederen; de penetrante geur van peperkoek, kaneel en pijnbomen; en, natuurlijk, de kans om eindelijk genieten van de smaaksensatie die … fruitcake!

Wat ga je letterlijk de grond, maar wordt steeds tactiele met zelfs de meest alledaagse activiteiten. Wassen post-party gerechten? Voel de warmte van het water wassen over je handen, de ruwheid van de spons, de gladheid van een porseleinen bord. Geniet van de zachtheid van uw favoriete kasjmier trui, flanellen overhemd of fleece slippers

Neem een ​​bewuste moment om elke zintuiglijke ervaring genieten en herinner jezelf dat je &';. Re een mens, geen robot
Bescherm uw tijd
Tijd is onze meest kostbare grondstoffen - het is immers de meeste letterlijk je leven. Maar zoals Matthieu Ricard zegt in Happiness, A Guide to Developing Life &'; s belangrijkste vaardigheid
: “ Ondanks de grote waarde, de tijd heeft geen manier om zichzelf te beschermen, zoals een kind dat kan worden geleid door een . omstander &";

Erkennen dat je de kracht van de keuze – u bent niet verplicht om te verblijven voor uren op elk feest of volg elke traditie als het niet, in feite, hoe u uw tijd doorbrengen. Je kan hebben te dalen een paar uitnodigingen en sla een paar douane in plaats van een rustige nacht thuis opladen van uw batterijen. Maar als je don &'; t beschermen van uw tijd van wordt ontvoerd, wie dan wel?

Dit keer volgend jaar, wanneer we &'; re gevraagd, “ Waar is de tijd gebleven &" ;, laat &';? s klaar zijn met een antwoord
.