Vijf Oorzaken van Uitstel

Heeft u de dingen uit? Dan, na te denken deze voorkomende oorzaken van uitstel, die gekmakende gewoonte dat sommigen houdt van ons spinnen onze wielen voor onbepaalde tijd

Als u &';. Re spinnen uw eigen wielen ook, begrijpen waarom je uitstelgedrag de eerste stap naar het krijgen zou kunnen zijn die gewoonte onder controle.

Elk van de volgende vijf oorzaken van uitstel is een "zwarte hoed." In oude westerse films, dat waren de jongens die vaak werd gesleept uit de salon en dompelde in de dichtste drinkbak. Of iets meer permanent. Dus, moet je vrij om veel moeilijke met hen jezelf te voelen.

Het vermijden van Taken die Onaangename

Heeft u wel eens uitstellen gewoon om taken vermijdt u onaangename vinden? Wanneer u &'; re bang voor een taak, misschien je gewoon weg te duwen en vervolgens blijven pushen … en duwen. Om zich overgeeft aan deze vorm van uitstel te vermijden, probeer jezelf te trainen om onaangename taken tackle. Op die manier kun je ze uit de weg in plaats van hen te laten onbeperkt weefgetouw over je heen. Het lijkt te werken voor veel mensen; misschien zal het werk voor u als goed.

angst om te falen

Nog een van de meest voorkomende oorzaken van uitstel is angst om te falen. Deze vorm van "front-loaded" perfectionisme kan houden u verlamd naar het punt waar je nooit mag aan de slag. Of, als u erin slaagt om te beginnen, kunt u niet in staat om te voltooien. Herinner jezelf eraan dat je niet hoeft om een ​​perfecte werk te doen; je alleen nodig hebt om een ​​goede te doen. Soms zelfs een enkel aanvaardbaar baan zal volstaan ​​(tenzij u &'; re doet hersenoperatie of gebouw boten).

Moeilijkheidsgraad Scherpstellen

Soms is een probleem bij het scherpstellen kan leiden tot uitstel. Met mobiele telefoons, e-mail, internet en andere opvallende gadgets, it &'; s al te gemakkelijk om afgeleid te krijgen. Dan is uw taken kunnen eenvoudig uit de boot vallen, niet te worden ingevuld. Om de meest afgelegen kans van zich te concentreren op uw taak te hebben, zult u waarschijnlijk nodig om al die afleiding te minimaliseren. Klinkt als een no-brainer, doesn &'; t het? Maar het doesn &'; t schijnt voor te komen tot een verrassend aantal mensen. Misschien is een van die moet je niet zijn.

Feeling Overweldigd

Voor velen van ons, het is al te gemakkelijk om over-uit te breiden en over-plegen. Als dat klinkt als u, kunt u vaak het gevoel overweldigd en gestrest — onzeker waar zelfs te beginnen. Wat &'; s het antwoord? Here &'; s de beste die ik &'; ve gevonden: leren om nee te zeggen. Gewoon nee zeggen om bepaalde taken die anders over-uitbreiding van jou. Naast nee zeggen, maak er een gewoonte van het organiseren van de taken die u hebben. Dit zal helpen bevat je gevoelens van overweldigen en vaak u begeleiden naar een goed uitgangspunt.

geloven dat je moet in een bepaalde "Mood"

Bent u van mening moet je in een bepaalde gemoedstoestand voordat je kunt voltooien of zelfs een taak te beginnen? Of, om deze op een andere manier te zetten, heb je soms vind je jezelf te wachten "inspiratie" om te staken? Het probleem met het wachten op de juiste stemming is dat het nooit kan stoten. Een oplossing: in plaats van te wachten op uw muze, net aan de slag — en doe zo goed voor uw deadline. Niet alleen kan dat je beter te voelen, maar het zal je ook toestaan ​​om het project te voltooien. Win-win helemaal

Dus, er zijn ze:. Vijf oorzaken van uitstel. Mogelijk een of twee van die zelfs uw naam op hen. Als ze dat doen, je hebt nu een betere kans op het sturen van de Black Petje af voor gedoe iemand anders
.