Bent u op de reis naar Snapping Point?

Wij niet plotseling af te breken, tot stilstand komen, krijgen ernstig ziek. We doen het in de tijd, van dag tot dag, maar bij beetje, stro door stro, totdat * snap * we brak weer de spreekwoordelijke emmer doet.

Het lijkt plotseling, schokkend en uit de lucht, maar de waarheid is dat alle dingen manifesteren in de tijd. Ze verschijnen alleen plotselinge als we niet gemerkt wat er gaande was in de aanloop naar de finale crescendo die daadwerkelijk krijgt onze aandacht.

De hoge prijs van Self-Verwaarlozing Belgique Om de vroege waarschuwingssignalen negeren is onwetendheid. Negeer-Ance. Het tegenovergestelde van dat negeren-komstig is de eenvoudige ad self-supporting act van betalen (zoals in investeren) aandacht. Investeren in onszelf, in zelfzorg, in het verzorgen van de kleine dingen. In het doen wat ze je vertellen dat je op vliegtuigen. Dat is, zet je eigen zuurstofmasker op voordat je probeert te helpen iemand anders.

Waarom? Omdat wij zelf, of iemand anders niet kan helpen, als we happend naar lucht. Maar helaas, dat is precies wat velen van ons doen. We happend naar lucht, grijpen eten te gaan, en wegrukken rust. We negeren de basis zelf-behoud, self-ondersteunende handelingen die ons een lang leven, gezondheid, en gemoedsrust.

Nu, meer dan ooit, met een overdaad aan informatie en de snelle, snelle, super snel, stemming hoe om dingen gedaan te krijgen, zijn we rond lopen met het geluid van de tikkende in onze oren en verklaren dat we "geen tijd" om goed te eten, rusten goed etc etc. Het is niet waar! We hebben tijd. We hebben zoveel tijd als we ooit deed. Wat veranderd is, is onze perceptie van het en onze verschuiving in waarden.

Op zoek naar bescherming van de Vrede
Als u ooit de moeite om op te staan ​​voor de vogels en doe wat meditatie hebt genomen, weet je dat bestaat er een stil en rustige plek, voordat de wereld begint haasten over. Als je ooit de tijd tijdens de dag om rustig te zitten en haal diep adem genomen, weet je dat je het kan vertragen alles naar beneden en weer terug in balans met jezelf. Als je ooit hebt zitten om een ​​huis gekookte maaltijd, met liefde bereid en gegeten met dankbaarheid, zult u weten hoe de inhoud en gevoed uw lichaam en geest te voelen achteraf.

Een paar minuten doorgebracht in een rustige contemplatie stuurt signalen naar je lichaam om zijn stressreacties verlagen en stoppen met het pompen van adrenaline door je aderen. Het vertelt je spijsvertering dat zijn OK om de volle aandacht te geven aan de inhoud van uw maag en omzetten in cel voedende en repareren van voedingsstoffen en het vertelt je gedachten en emoties die zijn ok om stil te zijn, kalm en ontspannen zijn.

Baby Stappen naar Feeling Better
iets nieuws kan een ontmoedigende taak lijken voor drukbezette mensen leren, maar de zorg voor jezelf needn van &'; t te complex of tijdrovend. Het kan zo snel en eenvoudig als het leren van een simpele ademhalingsoefening of meditatietechniek en doen het voor slechts 10 minuten per dag.

We kunnen ons niet veroorloven in onwetendheid te leven. Het is te duur. Om onze relaties, onze geest en ons lichaam. Waarom niet beginnen te investeren in jezelf vandaag met een streven naar een paar dagelijkse momenten van vrede en rust? U &'; re waard
 !;