Hoe Stressvolle Denken Impacts U

De meesten van ons ervaren spanning dagelijkse, vaak is het van uur tot uur of erger minuut tot minuut. Hoe we omgaan met stress en zorgen bepaalt of we vooruit en laat het ons terug te houden. Gewone negatief denken is vaak uitzinnige, onnauwkeurig en onbetrouwbaar, maar toch kan je door je hele leven met negatieve gedachten die onproductief gedrag en een moeilijk leven leiden. De meeste mensen omgaan met stress vooral chronische stress veronderstellen dat er niet omheen, en het is gewoon de manier waarop het leven moet zijn. Maar dit is zeker niet het geval!

zwijgen van de gewone negatieve gedachten is makkelijker dan je denkt en het begint allemaal met een enkele positieve gedachte.

Hoe je negatieve gedachten Effects Uw Positieve aspiraties

Een negatieve gedachten regelt niet alleen de manier waarop je het leven te benaderen, maar heeft ook een enorme impact op je fysieke lichaam, en met je geest lichaam verbinding werkt tegen homeostase in plaats van in flow hebben een negatieve invloed op je gezondheid. Wanneer u uitschakelen negatieve gedachten en zet positief denken, heb je de macht om te bewegen in de richting van een gezondere productiever en creatiever u. Met de tijd en inspanning, kunt u uw denkproces te transformeren, en het is heel simpel eigenlijk, want het begint allemaal met een paar eenvoudige woorden.

De kracht van een paar woorden ...

als je ziet een lijst van affirmaties, zie je helemaal niets meer dan een lijst van woorden met optimistische uitdrukkingen die niet lijken te gelden voor u of belichamen uw huidige manier van denken. Als u een kijkje op elke bevestiging te nemen, kunt u vinden dat veel te omarmen de manier waarop je wilde kon je voelen en denken.

Als je woorden die spreken aan u en hoe u wilt voelen, houden op hen. U kunt ze gebruiken om zich te ontdoen van een ongewenste idee dat u wilt elimineren krijgen. Fundamenteel, met de praktijk, zult u het vervangen van uw negatieve denken patroon met een positief denken. Dit is precies wat positieve affirmaties zijn allemaal over!

Maar laat me je hier waarschuwen. Om uw affirmaties effectief te zijn moeten ze de volgende criteria voldoen:

Affirmations moeten worden in je eigen stem. Ze moeten worden geformuleerd en gesproken de manier waarop u spreekt.

Uw affirmaties moeten worden geformuleerd en zei op dezelfde manier dat je zou zeggen tegen een vriend. Immers, je geest is je vriend. In feite is het een van je beste vrienden.

De woorden zijn een krachtige manier om emoties zowel positief als negatief roepen. Gebruik bevestiging dat spreekt tot je op een diep niveau en bewaar ze in de voorhoede van je geest door het herhalen van deze woorden vaak. Door dit te doen ruimte voor uw nieuwe ideeën om te ontkiemen en te groeien, totdat deze gedachten een realiteit te creëren u. Opnieuw is de truc is om woorden die zinvol zijn voor u te gebruiken en zeggen dat ze op dezelfde manier waarop je normaal te spreken.

Als op een bepaald moment, zoals we allemaal doen, kan je overstelpt met negatieve gedachten worden, als dat gebeurt sluit je ogen en neem een ​​paar keer diep adem totdat uw emoties een beetje meer onder controle. Maak dan gebruik van uw affirmaties om je denkpatroon te onderbreken.

Een laatste gedachte ... het verleden is een gesloten deur kunt u ervoor kiezen om door te gaan terug naar die ongevuld en stressvolle kamer of u kunt een andere deur te kiezen. Dus laten we op een paar basisregels:

Basisregels Elimineer Negatief denken

1. Je moet beginnen door eerlijk met jezelf en maak een oprechte betrokkenheid veranderingen

2 te maken. U moet een diepe passie te ontwikkelen om zich te ontdoen van stressvolle denken

3. Je moet bereid zijn om nieuwe strategieën te omarmen en geef jezelf toestemming om creatief

4 zijn. Geef jezelf een pauze als je oude patronen opnieuw verschijnen als ze ongetwijfeld wil. Do not beat jezelf gewoon opnieuw beginnen.

Klinkt dit ook geweldig om waar te zijn? Er zijn veel mensen die, net als u, geloven dat deze techniek is goed ... gewoon te makkelijk dus het kan onmogelijk werken .. De enige manier om zeker te weten is om het te proberen. Wat heb je te verliezen? Niemand heeft om te weten wat uw gebruik van affirmatie het is persoonlijk en privé. Immers het is allemaal in je hoofd .. Het is makkelijk handig en je kunt ze overal mee naartoe nemen
.