Gebruik je neus voor effectieve Stress Relief

Of het nu een slechte dag op kantoor of een stressvolle dag thuis, er is niets zoals stress door het gebruik van aromatherapie. Wat is er zo kenmerkend over aromatherapie is het gebruik van je gevoel van geur te helpen genezen je geest. Etherische oliën zijn gebruikt om mentale, spirituele en fysieke genezing bieden. De geur, die wordt ervaren door het gebruik van verschillende geurende oliën, zich beroept op de emoties die de hersenen, waar alle emoties worden gecontroleerd beïnvloeden. Dus, wanneer het proberen om stress te overwinnen door middel van aromatherapie, verlichting wordt bereikt door de reukzin.

Essentiële oliën kunnen worden gebruikt in een verscheidenheid van manieren. Geurkaarsen, baden, parfums, douches, of zelfs een houtvuur zijn allemaal vormen waardoor het aroma kan worden verspreid. Het is de essentie van het aroma dat stress vermindert en zorgt voor een rustige, rustgevende en ontspannende staat. De volgende zijn enkele aroma suggesties voor stress:

Lavender. Lavender is een van de meest populaire oliën gebruikt in de aromatherapie. Of het nu gebruikt in bad of geurkaarsen, wordt het aangeprezen als de meest belangrijke onderdeel van een aromatherapie ritueel. Lavendel heeft de neiging om te kalmeren en verzachten een geagiteerde geest.

Ylang Ylang. Ylang ylang regelt cardio en respiratoire ritmes. Het kalmeert ook de zenuwen en veroorzaakt een gevoel van euforie. Creëer een ontspannen sfeer door het gebruik van ylang ylang.

Lemon. Terwijl lavendel is bekend om stress te verlichten, citroenolie is een genezende stof die vergelijkbare eigenschappen voor gebruik in spanningsvermindering heeft. Volgens studies, maar wist het hoofd, verbetert de concentratie en het geheugen, en bestrijdt depressie. Het is ook een van de meest verfrissende olie gebruikt vandaag.

kamille. Een andere bekende olie die gunstig zijn voor een &' geworden; s gezondheid is kamille. Bij gebruik in de vorm van thee, niet alleen kalmeert en ontspant, maar biedt stress ook. Dit kruidengeneeskunde wordt voornamelijk gebruikt om de woede en angst te verlichten.

Geranium. Geranium kalmeert en verfrist het lichaam en balanceert de bijnieren. Het is uplifting en wordt soms gebruikt als een antidepressivum.

Er zijn ook speciale mengsels beschikbaar die een verscheidenheid van de hiervoor genoemde aroma's te combineren in verschillende delen doeltreffender stress. U kunt ook uw eigen mix van aroma's te maken door het volgen van een aantal mengsel "recepten" beschikbaar in boeken of op het internet.

Met behulp van aromatherapie voor de genezing is niets nieuws. Aromatherapie is gebruikt sinds de oudheid. Het werd voornamelijk gebruikt door de Egyptenaren, die de lichamelijke en geestelijke eigenschappen van geurende oliën erkend. Cleopatra zou melk baden bezaaid met rozenblaadjes te nemen, en het aroma zou bijdragen tot haar fysieke welzijn. In feite, Egyptenaren gebruikten geurende oliën in de mummificatie proces.

Naast gebruikt voor stress, is aromatherapie gebruikt om ziekte te voorkomen, helpt bij gewichtsverlies en depressie te behandelen. Aromatherapie producten zijn overal vandaag. De volgende keer dat je angstig of gestresst, neem een ​​rustgevend bad met behulp van uw favoriete badolie, en licht sommige geurkaarsen. U zult ontspannen en kalm in geen tijd voelen en zal waarschijnlijk een goede nachtrust te krijgen, alsmede
.