Giftig Schuld, gezonde Guilt

Schuld is een belangrijk gevoel. Het is het juiste gevoel te hebben wanneer we bewust iets kwetsend of schadelijk voor anderen hebben gedaan. Mensen die anderen kunnen schaden zonder schuldgevoel of spijt waren voorheen sociopaten of psychopathische persoonlijkheid, en zijn nu gedefinieerd als lijdend aan anti-sociale persoonlijkheidsstoornis. Anti-sociale persoonlijkheidsstoornis is een ernstige aandoening die omvat – samen met vele andere symptomen - het ontbreken van een geweten. Zonder een geweten, kunnen mensen bewust schaden anderen zonder ooit het gevoel schuld of wroeging.

Hoewel het zeer belangrijk om de schuld bij opzettelijk te schaden anderen voelen, voelen veel mensen zich giftige schuld. Giftige schuld is ongepast schuld – schuldgevoel dat afkomstig is van zelf-oordelen over iets fout te hebben gedaan wanneer is geen echte wangedrag.

Bijvoorbeeld Fran, een van mijn klanten, was het verkennen van de schuld ze voelt als ze spreekt met haar moeder.

“ Het maakt niet uit wat ik zeg, mijn moeder altijd lijkt te voelen pijn en dan voel ik me schuldig aan haar kwetsen. Soms wou ik dat ik nooit met mijn moeder te praten. I don &'; t wil een relatie met haar hebben, maar ik haat je schuldig te voelen de hele tijd &";.

Fran &'; s schuldgevoelens zijn niet afkomstig van daadwerkelijk het toebrengen van schade aan haar moeder. Haar gevoelens zijn afkomstig van de self-arrest, dat ze opgenomen van haar moeder &'; s uitspraken van haar. Haar schuld is afkomstig van het feit dat zij vertelt zichzelf is ze iets verkeerd doet. Fran ten onrechte van mening dat als iemand voelt pijn doen, moet het haar schuld is.

Fran &'; s moeder leerde Fran dat toen haar moeder werd gekwetst, het was Fran &'; s schuld. Nu Fran voelt zich schuldig wanneer iemand is ze betrokken bij voelt zich gekwetst of boos. Het is echter niet de ander &'; s gevoelens, noch hun schuld, woede of het vonnis tegen haar dat veroorzaakt Fran schuldig te voelen. Het is haar eigen zelf-oordeel dat de oorzaak van haar schuldgevoelens. Als Fran geloofde niet dat ze verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van anderen &' was; gevoelens, zou ze niet schuldig te voelen toen haar moeder of anderen de schuld haar voor hun gevoelens.

Fran weet eigenlijk dat ze niets verkeerd doet, maar ze blijft zichzelf oordelen wanneer haar moeder of anderen worden gekwetst of boos. Er is een heel goede reden voor

Fran wil geloven dat ze veroorzaakt anderen &'; gevoelens, want het geeft haar een gevoel van controle over hoe anderen over haar voelt. De gewonde deel van haar die wil om te bepalen hoe anderen over haar redenen, &ldquo voelen, Als ik kan veroorzaken anderen te kwetsen of boos, ik kan ook leiden ze liefdevol en accepteren zijn. Als ik gewoon de dingen goed doen, dan kan ik bepalen hoe anderen over mij voelen en behandelen me &"; Dit geloof in de controle geeft Fran de illusie van veiligheid. Ze wil niet te weten dat ze zich niet in controle over hoe anderen zich over haar en haar te behandelen. Ze wil niet te weten dat ze niet de snaren van anderen &' doet trekken; gevoelens en gedrag.

Hoewel Fran doesn &'; t als het gevoel van schuld, zij onbewust bereid te gaan over schuldig om haar illusie van controle behouden voelen. Als ze komt in de waarheid over haar gebrek aan controle over hoe anderen zich over haar en de behandeling van haar, zal haar giftige schuld verdwijnen. . Giftige schuld en een verslaving aan gaan hand en met de hand controleren

We moeten allemaal in staat zijn om een ​​gezonde schuld te voelen - de schuld die komt van de werkelijke wangedrag. Maar giftige schuld is niet goed voor iedereen. U kunt dan giftige schuld verplaatsen door te begrijpen dat:

* de overtuiging dat je anderen gevoelens en gedrag kan beheersen door dingen te doen "rechts" == >
* leidt tot zelf-oordeel uw eigen controle gedrag om jezelf om het te doen "rechts" == >
* wat leidt tot giftige schuld

De weg van giftige schuld wordt aan:.

* volledig te accepteren van uw gebrek aan controle over anderen gevoelens en gedrag == >
* wat leidt tot een vermindering van zelfoordeel == >
* wat leidt tot een vermindering van giftige schuld.

Met de praktijk kunt u volledig te elimineren uw giftige schuld. It &'; s allemaal aan jou
 !;