Instant Ontspanning Anytime Anywhere

Als er een manier om snel en gemakkelijk te ontspannen in elke situatie zou je willen weten wat het is?

Oude culturen wist dit geheim, en volgelingen van Hawaiiaanse Huna gebruikt om toegang veranderde staten. In meer recente tijden gebruikt martial kunstenaars het als een manier om te ontspannen alertheid te ontwikkelen, en vandaag photoreaders gebruiken om te ontspannen voor het lezen van boeken met een snelheid van 25.000 woorden per minuut.

Wat is het geheim? Het heeft te maken met hoe je je ogen gebruiken!

Kies een plek op de muur rechtdoor en een beetje boven ooghoogte. Blijven nu te kijken naar die plek met een soft focus en na enkele ogenblikken zult u merken dat de ruimte lijkt te vaag geworden zoals u tunnel visie te ontwikkelen. Deze tunnel visie gaat hand in hand met de zorg, stress en angst je voelt als je gefixeerd op het krijgen van wat je wilt, wanneer je onder druk te krijgen.

Als je maar kon snap uit die tunnelvisie als het wolken uw oordeel dan kon je meer ontspannen wanneer u kiest. U kunt in een moment als u weet hoe u uw perifere visie.

Hoe toegang tot uw perifere zicht:

1 Kies een plek op de muur voor je, iets boven ooghoogte.

2 Breid uw gezichtsveld, beetje bij beetje, te nemen in meer van wat je kunt zien aan de linker- en rechterkant. Ga zo verder tot je je bewust bent van wat je uit de hoek van je ogen aan beide kanten kunt zien.

3 Laat je bewustzijn gaan nog verder. Gebruik uw gevoel van ruimte om u helemaal rond achter je door middel van 360 graden.

Wanneer je verblijf in perifere visie voor een paar minuten, zul je merken dat je ademhaling de neiging te vertragen en zelfs dieper geworden; de spieren van je gezicht kan zijn versoepeld; en zelfs kan de rest van je lichaam zwaardere en meer ontspannen voelen.

Wanneer u uw perifere visie gebruik je zenuwstelsel lijkt om uw lichaam, geest en emoties automatisch kalmeren.

4 Keer terug naar de normale alledaagse bewustzijn door te laten uw visie weer normaal.

Als u spreekt van een groep of zelfs voor een groot publiek, toegang tot uw perifere visie is een waardevolle vaardigheid. Het zal u laten ontspannen onmiddellijk, terwijl ook zodat u uw hele publiek en eventuele kleine bewegingen te zien, dus kun je meer bewust worden van de reacties op uw bericht.

Wat heb je liever, tunnelvisie met stress of perifere visie met ontspanning? De keuze is aan jou. Om een ​​keuze te hebben wanneer het er toe doet wat je nodig hebt om te oefenen toegang tot uw perifere zicht op wil. . Dan is de volgende keer dat je angstig, bang of gespannen in het bijzijn van andere mensen voelen u Restaurant   in staat zijn om snel en eenvoudig toegang tot uw natuurlijke staat van ontspanning;