Heeft u Whirlwind Tunnel Syndroom?

Hebt u Whirlwind Tunnel Syndroom?

Hier ben je, je carrière is eindelijk op de rails en het gaat geweldig! Je voelt je alsof je het maken van de juiste keuzes en zelfs genieten van heel hard werken, de meeste van de tijd. Je maakt het zelfs naar de sportschool een paar keer per week en vergeet niet om weg te blijven uit koolhydraten in de meeste maaltijden. En dan komt het moment wanneer je het gevoel dat briesje ruche je haar een beetje, een kleine tease voordat je geraakt wordt door de windkracht. Plotseling je flippen en vliegen rond de wervelwind tunnel proberen te achterhalen welke kant is up – verergerd dat je een geweldige kans om een ​​nieuwe klant toonhoogte (wederom) gemist, beseffen dat als je don &'; t nu je &' verlaten; ll laat voor uw volgende vergadering en Geez, jullie zijn verdeeld over je zus &'; s verjaardag!

Alle dat stress training, laat staan ​​uit te werken, is uit het raam en je merkt dat je loopt gewoon op hun plaats blijven. Je jezelf vragen, “ Hoe gaan mensen dit doen? Bestaat er zoiets als een carrière life balance? Waar is het evenwicht !!!!!! &"?;

Als ronddraaien onbeheerst isn &'; t uw definitie van succes, noch hoe je een bevredigend leven te definiëren, misschien deze stappen zullen u helpen de ontsnapping uit de wervelwind tunnel te maken!

7 tips voor het temmen van de Whirlwind Tunnel

1. Elimineer en Delegate - Maak een lijst van wat zou u elimineren of te delegeren. Gewoon omdat je moeder schoongemaakt de vensterbanken wekelijks, doesn &'; t dat je doet. En er zijn waarschijnlijk vele andere taken die je doen omdat ze zijn gewoonte of andere manier je begon ze te doen. Neem een ​​goed kijken en zich te ontdoen van de onnodige activiteit.

2. Plan - Plan de maand van tevoren aan de beste van uw vermogen. Dan bekijk uw agenda en stel uw doelen elke zondag avond en opnieuw vóór het sluiten van op het werk elke dag.
Kijk naar uw agenda voor het boeken van iets nieuws. Categoriseren terugkerende evenementen, dagelijkse gewoonten, gesprekken, afspraken, kind &'; s activiteiten en lichaamsbeweging. Studies tonen aan dat 15 minuten van de planning tijd bespaart tot twee uur verspilde activiteit.

3. Schema tijd voor u - Maak afspraken met jezelf aan de dingen die belangrijk voor je zijn, in Stephen Covey &' te doen; s woorden, die dingen die belangrijk en niet urgent zijn. Voor u kan betekenen 30 minuten van het lezen zelf, uit te werken, tijd alleen met uw echtgenoot, of lunch met een goede vriend.

4. Maak verantwoording en succes te vieren! Voor elk project en een grote taak, das in een uitkomst en de deadline om leverage te creëren en helpt ervoor te zorgen uw succes.

5. Ontwerp het, leeft het! Stel en spelen met wat uw perfecte week zou zijn. Schrijf het op, het schema en dan beginnen om het leven. Hoe laat wilt u naar bed? Hoeveel tijd heb je wilt hebben om klaar in de ochtend te krijgen? Wat denkt u die u maakt? I &'; ll inzet als je gelooft dat je kunt &'; t doet het – you &'; re recht

6!. Ademen. Yup, het klinkt simpel en de meesten van ons vergeten om het te doen als het moeilijk wordt. Als je het gevoel dat de wind sloeg je pony – stoppen. Dat &'; s rechts, stoppen. Vergeet niet dat het ding uitsteekt uit je gezicht een neus wordt genoemd. Trek de lucht in door middel van het, voel het naar beneden en vul je longen, houd het in te trekken. Houd het, houd het een beetje langer. Nu, laat die ademen langzaam, voelde je longen leeglopen, trekken in die fantastische buikspieren, houd blazen totdat je longen leeg zijn. Herhaal nu nog twee keer.

7. Gevers Gain! Erkennen de kansen die je moet elke dag aan iemand anders &'; s dag net een beetje makkelijker, of het vertraagt ​​naar een collega automobilist te laten in uw baan, of het oppakken van een stuk rommel op de weg. Zoals Myrtle Reed zegt: "Als we allemaal geprobeerd om paden van andere mensen makkelijk te maken, onze eigen benen zou hebben een gladde zelfs plaats om op te lopen." Het klinkt een beetje contra-intuïtief, maar het geven van iets van onszelf kunnen we beseffen dat tijd en ruimte zijn echt over de verbinding met elkaar. De wind stopt zo hard als we reiken een hand aan te sluiten blazen.

Terwijl het werk en het leven draaien op een waanzinnige tempo van deze dag, deze tips kunt u de controle over de storm te nemen en te stoppen met de wervelwind tunnel van spinnen uit de hand. Dit is de eerste van een reeks kolommen over het carrièreleven evenwicht bereiken. Ik kijk ernaar uit om te horen hoe deze werken voor u en wat carrière life balance issues je geconfronteerd. Voel je vrij om me te contacteren met uw uitdagingen, suggesties of tips op [email protected]
.