Zeven Strategieën om voor jezelf tijdens Wijzigen

1. Het is gemakkelijk om uw lichaam &' verwaarlozen; s behoeften, dat is het laatste wat je wilt doen in een periode van hoge stress. Besteed aandacht aan je lichaam, neem een ​​diepe reiniging adem, goed eten en veel water drinken, oefening, ga dan voor een wandeling en stretch. Pagina 2. Elke emotie is een boodschap en dient een doel dus laat jezelf hen. Focus op de energie van emoties. Ontdek hun berichten. En … don &'; t krijgen in praktische zaken en besluitvorming wanneer je emotioneel voelt verhuur 3.. Runaway gedachten, zorgen en angsten kunnen zappen zoveel van je energie. Neem de tijd om de emoties op te schrijven. Wanneer de energie afneemt u betere beslissingen kunt nemen. Krijg een dagboek of ga op de computer en schrijf uw gedachten. Als je ze ziet als woorden op een stuk papier worden ze veel beter beheersbaar en een stuk minder eng. Sommige tijden de grote eng monster op de muur is slechts een schaduw van je eigen handen.
4. Kennen en gebruiken uw steun systeem en om hulp vragen. Ondersteuning is er altijd en u don &'; t moet het alleen doen. Uw uitdagingen zijn van jou om te gaan met, maar je bent nooit zonder hulp. Mijn grootste troost komt van mijn spirituele overtuigingen, mijn familie en vrienden, inspirerende boeken, mijn coach en soms zelfs therapie.
5. Niets is absoluut negatief. Op zoek naar positieve aspecten van deze verandering, houdt je van de verdrinkingsdood in de negatieven. Denk aan de “ Serenity gebed &"; en loslaten wat je niet kan controleren.
6. Blijf trouw aan jezelf, want je moet leven met de persoon die naar voren komt uit de verandering. Een maat voor succesvolle verandering is om goed gevoel over jezelf aan het eind van de reis.
7. Vergeet niet dat verandering werkt in cycli en cycli einde. Je mag niet in staat zijn om het te beheersen, maar je hebt controle over je eigen houding en opvattingen over. Houd alles in perspectief en zie de humor wanneer je kunt
.