Spanning 101

Stress is een onmiskenbaar onderdeel van ons leven, dus hoe meer we begrijpen wat onze individuele stressoren zijn, hoe meer we kunnen een systeem bouwen om controle over hen te maken. Soms zal er stressoren dat we gewoon niet kunnen beheersen.

Daarom moeten we systemen zoals fitness, meditatie en de kracht van de aanvaarding, te creëren om vrede te sluiten met de dingen die buiten onze macht ligt om te veranderen . It &'; s onze reactie op een situatie – meer dan de situatie zelf – dat kan het verschil maken voor onze gemoedsrust te maken. Ons doel is om te leren van “ beheren onze energie &"; door middel van gezonde voeding en levensstijl praktijken. Vindt u het moeilijk te geloven dat voeding is gekoppeld aan stress? . Lees verder

Begrijp dat het enige dat weg zal gaan als je het te negeren is uw gezondheid

oxidatieve stress wordt gedefinieerd als “! Een van de verschillende pathologische veranderingen gezien in levende organismen in reactie te hoge niveaus van cytotoxische oxidanten en vrije radicalen in het milieu &" ;.

Stress reacties worden dan gedefinieerd als “ de biologische reacties op negatieve stimuli, fysieke, mentale, of emotionele, intern of extern, die de neiging hebben om het evenwicht van het organisme verstoren; moeten deze compensatie reacties, fysiologische of psychologische, zijn onvoldoende of ongepast is, ze kunnen leiden tot stoornissen &" ;.

Stress verlaagt immuunsysteem, waardoor vrije radicalen en oxidatieve stress, hormonale verstoringen, alsmede aftappen je je energie. Het verstoort je zenuwstelsel de bijnieren (de organen boven onze nieren dat de hormonen die we nodig hebben voor het omgaan met stress te produceren) te gebruiken zijn energie te verschuiven naar de “ vechten, vluchten of bevriezen &"; respons. Je lever produceert meer glucose, dat is de bloedsuikerspiegel nodig is om u te helpen in de strijd of vluchten. Herhaalde aanvallen van stress kunnen ontstekingen in de coronaire arteriën veroorzaken. Uw bewegingsapparaat reageert als je spieren gespannen, mogelijk maken de spanning hoofdpijn of migraine. De luchtwegen kan worden beïnvloed als snelle ademhaling over paniekaanvallen kon brengen.
Uw spijsvertering kan ook lijden. Als je eet een voedzame alkalische maaltijd als je &'; re benadrukt, je meteen zuur geworden. (U &'; ll meer over zuur-base later horen.) Je kan meer of minder dan je normaal doet eten; sommige mensen reageren met zure reflux of brandend maagzuur als uw spijsvertering doesn &'; t zo efficiënt verteren bij stress. Anderen ervaren misselijkheid of pijn in hun buik; anderen zelfs overgeven. Het is gebruikelijk om constipatie of diarree als gevolg van stress.
Stress kan leiden vrouwen onregelmatige menstruatie stromen, de menstruatie ervaren of zelfs stoppen hun cyclus geheel. Overtollige cortisol bij mannen onder langdurige stress kan de productie van zaadcellen evenals aantasting testosteron beïnvloeden.

Volgens Wikipedia 2012, Cortisol is een steroïde hormoon, specifieker een glucocorticoïde door de bijnieren. De primaire functies zijn om de bloedsuikerspiegel te verhogen door middel van gluconeogenese; onderdrukken van het immuunsysteem; en hulp in vet, eiwit en koolhydraten metabolisme.

Mary-Anne is een Nutrition Transformation Expert. De meeste mensen realiseren zich niet hoeveel stress van invloed is op hun gezondheid. Voor meer informatie of om hulp te zoeken, kunt u terecht op www.CreatingInfiniteSuccess.com
.