Stress en de impact ervan op wellness

Stress heeft veel definities als gevolg van de talloze toepassingen. Voor deze beschrijving zullen we met behulp van een psychologische definitie. Dus stress is elke mentaal of emotioneel ontwrichtende gebeurtenis positief of negatief (ik ben plaatsen eustress, blij of positieve ontwrichtende gebeurtenis, in deze categorie, omdat het voor onze manier van werken doel ze zijn hetzelfde). Stress gebeurtenissen veroorzaken die vlucht of vecht reactie en de klok van het lichaam versnelt, Dit is prima wanneer de stress is een episodische gebeurtenis en de veranderingen in het lichaam zijn van voorbijgaande aard. Echter, wanneer de stress is een chronische, de veranderingen worden verlengd en dan hebben we echt in de problemen voor ons lichaam.

Hoe worden deze veranderingen gezien in het lichaam? Stress veroorzaakt het metabolisme te versnellen en de bijbehorende veranderingen, zoals verhoogde bloeddruk, verhoogde afbraak suiker. Omdat het lichaam nodig heeft om zichzelf te verlichten om te vechten of te vluchten, de blaas leegt en de darmen leeg. Andere gebieden die niet onmiddellijk nodig zijn om te vechten of te vluchten gedaald functie zoals de spijsvertering, reproductieve functie, werking van het immuunsysteem, de groei lichaam. Stel je voor wat er gebeurt met de functies van het lichaam, wanneer spanning dan wordt verlengd. Komt deze overeen met wat er gebeurt in onze westerse snelle maatschappij? Ik zou zeggen so.Some voorbeelden die springen voor mij zijn hoge bloeddruk, hartaanvallen, beroertes, nierfalen, kanker, diabetes, hypothyreoïdie, hyperthyreoïdie, malabsorptie problemen, prikkelbare darm syndroom, verhoogde incidentie van astma, allergieën, infectieziekten, reumatoïde artritis en andere auto-immuunziekten en vruchtbaarheidsproblemen. Ik ben minder zeker van manieren om neurologische en psychologische verband met de langdurige stress kwestie. Maar ik heb het gevoel dat er zeker een link naar de endocriene veranderingen die optreden met stress en het neuro-psychologische stoornissen zien we in grote aantallen van vandaag (dwz depressie, angst, bipolaire stoornis, schizofrenie, verslaving, persoonlijkheidsstoornissen, MS, Parkinson). Ik denk dat we niet zien een slechte groei te wijten aan het hormoon inhoud van ons vlees compensatie van de daling van de groeihormonen worden vrijgelaten.

Bent u ervan overtuigd dat wat is noodlijdende je zeer waarschijnlijk aanzienlijk worden verergerd door chronische stress? Bent u de zorg voor jezelf door te werken op een systematische manier om uw gevoel van stress te verminderen. Het is niet belangrijk hoe dat wordt gedaan (lichaamsbeweging, gezonde voeding, voldoende rust, recreatie, enz.). Erachter te komen wat voor u werkt en doe het regelmatig, omdat je leven ervan afhangt
.