6 Unieke Stress Relievers

Te veel rijden, te veel winkelen, te veel haasten
rond, rennen de kinderen rond - familie en werk
eisen heb je gestrest

Er zijn vele manieren om u te helpen. controle stress. Hier
zijn een aantal unieke methoden die ik heb verzameld.

1. Yell! --- Maar zorg ervoor dat je alleen bent. De beste plek om
is in de auto met de ramen dicht. In de file?
Probeer het.

2. Zingen. Dit ligt dichtbij de eerste. Veel mensen
zweren bij de kracht van muziek om de spanning en stress los te laten.
Sing waar je je prettig voelt. Het maakt niet uit wat
. Hebben gewoon wat plezier ermee! Ik heb dit gedaan op
alle vacatures die ik heb gehad. Toen begon ik te dansen. Waarom niet!
Mensen dachten dat ik gek was, maar het werkt.

3. Doe iets rustgevend. Start of probeer een activiteit zoals
breien, haken, pottenbakken. Maak je geen zorgen
zijn goed in. Het is het proces dat is gunstig.
Zitten nog tijdens het uitvoeren van repeterende bewegingen
is kalmerend en stabiliserend voor veel mensen. Het kan
zijn tijd om je gedachten te verzamelen.

4. Start een tuin. Zelfs appartement-bewoners kunnen dit doen.
Binnen in potten, potten op het terras, potten, een kleine plek
in uw tuin. Er is een beetje werk aan de oprichting ervan.
Verzorgen van planten, groenten, fruit, bloemen en verkopen kijken ze groeien, bloeien, of op eten is de moeite waard.
Avid tuinders zeggen dat werken een tuin is de beste manier
aan stress en zorgen te controleren. Een bijkomend voordeel is de
creëren van een mooie, rustgevende omgeving.

5. Spelen met een hond of kat. Experts zeggen dat het huisdier eigenaren hebben
langer leven en minder stress-symptomen dan niet-eigenaren van gezelschapsdieren
. Spelen met uw huisdier zorgt voor een goede vibraties.
Het is een vorm van sociale interactie met geen druk om de verwachtingen van iedereen te ontmoeten!

6. Staren naar de sterren. Vele malen heb ik omhoog keek naar de
sterren van mijn patio. Bij voorkeur in een stille, donkere en
rustige omgeving, leun achterover en observeer de hemel.
De uitgestrektheid van de ruimte is geweldig. Op deze manier kan een
veel problemen lijken erg klein.

Je denkt dat je gestrest! Kijk naar deze ogen
http://www.kathycommunicates.com/sanpaku.pdf
 !;