* Beste manieren om te gaan met plotselinge schokken en Loss (Post-Traumatic Syndrome)

Wat zijn de oorzaken Post Traumatische Syndroom Op

We hebben allemaal het gevoel dat de wereld stabiel en veilig, dat plotselinge verandering en verlies niet zal gebeuren, althans niet op die of ons die we kennen. Als de wereld zoals wij die kennen plotseling verandert en het onmogelijke gebeurt, niet alleen kunnen we ervaren shock en trauma, maar onze normale ankers kan verdwijnen. Verwarring ontstaat, gevoelloosheid en soms een gevoel van hulpeloosheid.

We vrezen voor onze voortdurende veiligheid en de veiligheid van degenen die we liefhebben, en niet weten waar ze terecht kunnen voor een gevoel van echte stabiliteit. Op dit moment problemen die we niet kunnen hebben geconfronteerd of behandeld ontstaan ​​sterk.

Wat in Post Traumatische Syndroom

Het kost tijd om plotselinge veranderingen te absorberen en individuen reageren op verschillende manieren. Voor sommigen is het de noodzaak om de stabiliteit ten koste van alles te behouden. Zij kunnen gaan in ontkenning, en lijken niet registreren wat en' s gaande. Deze mensen gaan met hun leven alsof er niets is veranderd. Echter, zijn ze onbewust verwerken wat er is gebeurd, de tijd nemen om het allemaal op te vangen. Door te doen alsof er niets is veranderd ze zijn gewoon doen hun best om de schijn van normaliteit te handhaven. Op dit moment zijn ze het oor dat ze overweldigd zullen zijn als ze zich laten iets voelen. Wanneer het individu voelt zich beter in staat om te gaan met zijn gevoelens, of wanneer het gevaar geweken is en ze voelen zich veiliger, de begraven gevoelens begint te komen.

Post traumatische syndroom betekent gewoon dat de gevoelens die een persoon heeft tijdens onderdrukt trauma nu voortvloeien. Deze gevoelens zijn veroorzaakt door het trauma en ontstaan ​​wanneer de persoon voelt zich in staat om hun angst, verdriet, woede, pijn en hulpeloosheid tolereren. Sommigen zijn in staat om het eerder te doen, voor anderen kan zelfs jaren duren. De gevoelens kunnen raken op elk moment en als ze de persoon kan niet begrijpen wat er gebeurt. Schijnbaar uit het niets een persoon kan beginnen schudden, huilen, of gaan in woede. Iets kan afvinken, zelfs iets schijnbaar niets. Maar, het is de reactie op het oorspronkelijke trauma dat nu wordt vrijgegeven

How To Handle Post Traumatische Syndroom

A) begrijpen wat er gebeurt – Het is normaal

Het helpt een groot deel, in de eerste plaats, om te begrijpen wat er gaande is. Sommige mensen worden bang dat ze gek, of de controle te verliezen. Gewoon beseffen dat het heel normaal voor deze gevoelens te ontladen zal helpen een geweldige deal. Wees niet bang voor je gevoelens, je bent gewoon eindelijk reageert op de schok u &'; ve meegemaakt

B) Schaam je niet – Niet Weersta Feelings

Sta jezelf toe te voelen wat er gaande is, adem diep in door de gevoelens, en laat ze passeren. Loslaten. Probeer niet om de gevoelens onder controle. Ze zijn alleen energie die nu is vrijgegeven. Deze gevoelens zijn gewoon een reactie op wat je hebt meegemaakt; ze betekenen niet dat er iets mis met je is. Wanneer ze zich voordoen zijn lief voor jezelf, vriendelijk en geduldig. Wanneer deze gevoelens niet weerstaan, ze passeren gemakkelijker.

C) Express liefde, warmte en Solidariteit

Het helpt om met mensen die je liefde en zorg voor. Vriendschap, lijmen en liefde zijn prachtige tegengif voor het gevoel van zinloos en gevaar. Omhelzen elkaar, je liefde, weten dat hoewel een deel van de wereld is afgebrokkeld, een groot deel van het goede blijft. Er is stabiliteit in de liefde die je kunt nu delen met anderen. Don &';. T tegenhouden

D) Doe wat je kunt om te helpen

Reik uit naar anderen in ieder geval je kunt. Maak een oproep naar een geliefde, een briefje schrijven, gaan lunchen met een vriend. Neem de tijd om stil te zijn, of ga naar een plek waar je graag in de natuur. Laat u zowel uw gevoelens en de gebeurtenissen die gaande zijn op te vangen

E) van het gebed, stilte en meditatie

Natuurlijk, het diepste gevoel van veiligheid en stabiliteit komt van het ene &';. S verbinding aan een hogere macht, of één &'; s Hogere Zelf. Dit is een belangrijk moment om verbinding te maken met dat wat uiteindelijk betekenis voor u. Het weer in het gebed, stilte, contemplatie of meditatie; weet dat je verzorgd en dat er een groter doel dat alles gaat op

Cc /auteur /2007 Restaurant  .;