Verschuiven Focus: Twee essentiële Sleutels voor Handling Pressure

Handling druk is gemakkelijk als je weet hoe en het belang van deze kwam thuis voor mij een aantal jaren geleden. Via een vriend ontmoette ik een man die zijn eigen succesvolle opleiding bedrijf gehad. Hij voerde corporate training evenementen met de nadruk op teamwork. Niet alleen was hij goed financieel hij leek ook echt genieten van zijn werk.

Ik vroeg of ik kon een ontmoeting met hem te leren hoe hij zijn succes had behaald. Ik was erg blij toen hij overeengekomen om mijn ongewone verzoek. Na een gesprek voor meer dan twee uur, zei hij iets dat me echt trof zo belangrijk. Wat zei hij wordt genoemd in vele boeken over succes en prestatie, maar zelden wordt uitgelegd in eenvoudige woorden die je meteen kunnen begrijpen en handelen.

Hier is wat hij zei toen ik hem vroeg hoe hij omgaat met de druk en de stress van zijn werk. Hij vertelde me dat stress is wat je voelt als je richten op de verkeerde dingen! Wanneer hij vangt zelf dit te doen schakelt hij gewoon zijn focus weg van wat maakt hem gestrest en terug naar zijn doel te voelen.

De twee geheimen te verschuiven Focus:

1 Stress is een signaal

Gebruik van stress om u te komen waar je wilt liever gaan dan zien als een belangrijke hindernis. Het kan lijken als een irritatie die nooit weggaat en altijd opduikt wanneer je het het minst wilt. Maar stress kan u helpen als u besluit om het te behandelen als een signaal naar uw aanpak veranderen.

Als u spreekt in een groep situatie en je voelt je stress te herinneren dat het goed is om te voelen gespannen en herinner jezelf dat deze spanning is een signaal om je focus te schakelen. Vaak betekent dit dat u zijn gericht op problemen, obstakels en zorgen.

2 Switch Focus door het verschuiven van de aandacht

In de eerste mededeling wat u op dit moment gericht op.

Bijvoorbeeld met spreken in het openbaar, heel vaak wordt u aandacht te besteden aan die zenuwen je voelt en je een droge mond, zelfs als je hoopt dat niemand anders mededelingen hoe gespannen je bent! i.e.you zijn gericht op wat je niet wilt. Misschien bent u op zoek naar iemand in het publiek die lijkt ongeïnteresseerd in wat je zegt.

Naast beslissen wat om zich te concentreren op de plaats.

Wat is je doel? Als het met duidelijkheid en de impact te spreken, meer aandacht besteden aan dat door het misschien spreken langzamer en met meer nadruk. Als uw doel is om te betrekken het publiek een aantal vragen om hen mee te doen.

Als u zich richten op wat u wilt bereiken als je uitdrukken is het ook makkelijker om op te halen op feedback van uw publiek, want je zal meer aandacht aan hun reacties. Hierdoor kunt u uw aanpak aan te passen om ervoor te zorgen dat u het maken van de best mogelijke indruk.

U kunt uw aandacht definiëren door jezelf de vraag - wat precies wil ik? Dan doen op dit doel onmiddellijk. Als je antwoord wil ik meer ontspannen voelen, zou je bewust nemen paar keer diep adem. Als u wilt dat uw mond meer comfortabel, zou je kunnen vragen voor een glas water.

Als je je richt op je doel uw geest zal zoeken naar oplossingen, terwijl wanneer u zich richten op obstakels zal u alleen problemen zien. Overname van uw aandacht gedurende de dag vooral als je deadlines te ontmoeten kan een groot verschil maken voor uw vermogen om druk te behandelen maken.

Vanaf nu verschuiven focus en lachen om druk
 !;