Angst en stress - Met NLP om ze te overwinnen en Relax

Nu meer dan ooit, zijn wetenschappelijk onderzoek bevestigt de essentiële verantwoordelijkheid van stress bij het ontstaan ​​en verzwarende tal van psychische en somatische aandoeningen. In de 6 juni 1983 nummer van Time Magazine, de cover story beschreven stress "De epidemie van de jaren tachtig." Het zei ook dat stress is een belangrijk gezondheidsprobleem. En men moet erkennen dat onze wereld nog complexer en stress in de laatste vijfentwintig jaar geleden dat artikel werd gepubliceerd is geworden.

Veel enquêtes blijkt dat bijna iedereen heeft de indruk dat onder een groot deel van de stress. De autoriteiten in dit domein schatten dat tussen de 75 en 90 procent van alle bezoeken aan huisartsen of andere manier te maken hebben met stress.

De meeste volwassenen zeggen dat het hun taak is de primaire oorzaak van hun stress. De niveaus van stress zijn ook toegenomen bij kinderen en de senior bevolking omwille van verschillende redenen, waaronder: Peer druk die vaak duwen mensen om alles van het roken tot alcoholisme en drugsmisbruik; het dragen weg van de religie en familie waarden; toenemende criminaliteit; bedreigingen voor de persoonlijke veiligheid; alsmede sociaal isolement en eenzaamheid.

Stress is een factor van aandoeningen zoals diabetes, maagzweren, lage rug- en nekpijn, hoge bloeddruk, beroertes en hartaanvallen. Dit is te wijten aan de verhoogde sympathische zenuwstelsel activiteit en een vloed van cortisol, adrenaline en andere hormonen. Chronische stress wordt vaak geassocieerd met defecte immuunsysteem weerstand. Stress kan bijdragen aan angst, depressie, en de verschillende effecten op iemands organen
De volgende definitie voor "spanning" kan worden gevonden in de American Heritage Dictionary:.
"Om onderworpen aan fysieke of mentale druk, spanning, of stam "

De volgende definitie wordt gegeven voor" spanning ":
" Mentale, emotionele of nerveuze spanning "

Het volgende is de definitie van" angst ":
" Een staat van onbehagen en vrees, zoals over toekomstige onzekerheden "

En het definieert" depressie "als volgt:
" De toestand van het gevoel verdrietig of wanhopig "

De volgende definitie wordt gegeven voor "klinische depressie":
". Een psychiatrische aandoening gekenmerkt door een onvermogen om zich te concentreren, slapeloosheid, verlies van eetlust, anhedonie, gevoelens van extreme verdriet, schuld, hulpeloosheid en hopeloosheid, en gedachten van de dood"

We kunnen zeker zijn van één ding, onze geest is de belangrijkste oorzaak van onze ervaring van stress, angst en depressie. Om het in andere woorden, wat we denken, en onze houding en standpunten over onze ervaringen beïnvloeden sterk onze gevoelens. Dus als we erin slagen om onze gedachten, houdingen en standpunten te wijzigen, dan kunnen we onze gevoelens van stress, angst en depressie los en het bereiken van een meer positieve staat van zijn.

Mensen hebben altijd gezocht werkwijzen voor het elimineren van spanning. Met de farmaceutische industrie lijkt er een medicijn voor alles. En daartoe de industrie heeft een brede lijn van kalmerende middelen uit Valium tot Xanax gemaakt. Als u ervoor kiest om drugs te gebruiken voor verlichting, dient u zich bewust zijn van de bijwerkingen door het lezen van de kleine lettertjes, die meestal zijn, onder andere, verslaving en afhankelijkheid. Helaas zijn deze soorten drugs proberen de symptomen kan, in plaats van de oorzaak. Dus als men stopt met het innemen van hen, kunnen de klachten terugkomen.

Een betere manier om het elimineren van spanning, stress, angst en depressie is om te werken aan de eigenlijke oorzaak, die zoals ik al eerder zei, is over het algemeen onze gedachte processen. Hier is het goede nieuws. Hypnose is alles over ontspannen. De AMA aanvaarde hypnose in 1958 als een effectieve werkwijze voor het behandelen van stress en stress gerelateerde symptomen. Echter in tegenstelling tot anxiolytica, zijn er totaal geen ongewenste neveneffecten.

Als je in hypnose, bent u in de Alpha-niveau van bewustzijn. Het is de dagdroom als tijdelijke psychologische mentaliteit die we passeren als we op het punt om in slaap te vallen 's nachts. En we gaan door het weer wanneer we weer wakker. Er zijn verschillende manieren die ons zal helpen ons te begeleiden in deze toestand van rust, van progressieve ontspanning beeldtaal te luisteren naar hypnose CD's.

Zodra we toegang tot de hypnotische toestand, we kunnen communiceren met onze onbewuste geest, dat is het centrum van onze gevoelens. En wordt het gemakkelijker om nieuwe standpunten en ideeën die ons kunnen helpen om angst te verdrijven, of zelfs voorkomen dat het zich in de eerste plaats te nemen.

NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren), dat is een modern soort van hypnotherapie, biedt tal van goede methoden voor het vrijgeven van stress. Misschien wel de meest effectieve techniek wordt genoemd de "swish" patroon - of de "flash" patroon. Na gebruik van de "flash" patroon, zal je onbewuste automatisch negatieve gebruik, stress produceren mentale beelden, als triggers voor een ontspannen mentale beelden. Anders vermeld, zal uw stressoren automatisch voel je je meer ontspannen!

te vatten
spanning, stress, angst en depressie kan worden veroorzaakt door onze gedachten. Dus als we onze houding en het standpunt ten opzichte van onze situatie en onze ervaringen te veranderen, kunnen we deze gevoelens bij de bron af te voeren. Hypnose en NLP zijn natuurlijke hulpmiddelen die ons in staat om onze houding en standpunt veranderen snel verdwijnen van de oorzaak van deze negatieve gevoelens
.