Werkstress May Be Killing You

Het werk is veruit de belangrijkste oorzaak van stress in ons dagelijks leven. 9 van de 10 personen verklaren dat zij ervaren zulke hoge niveaus van stress meerdere keren per week. Vaker wel dan niet, 1 van de 4 van ons hebben een hoog niveau van druk ervaren op een dagelijkse basis. En als je vraagt ​​wat mensen als hun baan of werk is zwaar, zijn de kansen, zult u waarschijnlijk te horen een nadrukkelijke, “ De mens, is het ooit &"!; Wat u misschien niet bewust van is dat werkstress zou in feite zijn al nadelige gevolgen heeft voor uw gezondheid en welzijn.

Being benadrukte daadwerkelijk invloed op het menselijk lichaam op zoveel verschillende manieren. Hoewel er bepaalde soorten stam die gunstig kan zijn, kunnen anderen een aantal ernstige problemen in de gezondheid opleveren. Belangrijkste stress-gerelateerde gezondheidsproblemen ook kanker, hoge bloeddruk, slapeloosheid, wratten, hart-en vaatziekten, maagzweren, migraine, bepaalde gevallen van vrouwelijke onvruchtbaarheid, en de verkoudheid. Wat &'; s nog meer eng is dat de baan of werkstress is steeds een all-time high en nog steeds te verheffen. De gemiddelde werknemer werkt nu ten minste 60 uur per week en dat betekent meer en meer uren gemaakt in de werkplaatsen en meer uren van langdurige stressvolle omgeving en minder tijd om te ontspannen of te rusten; dus Voorbij zijn de dagen van destructie 40 uur per week aan het werk.

meer dan $ 400 miljard dollar per jaar wordt nu besteed aan stress gerelateerde ziekten. Werkstress binnendringt zelfs tot onze vakantie tijd. Volgens Anderson Consulting, 80% van de personen die hun vakantie laatste 2000 nam nog steeds in contact met hun werkplekken gehouden door te brengen samen met hen hun mobiele telefoons en laptops. Chronische stress verzwakt het menselijk lichaam &'; s fysiologische systemen die kunnen leiden tot zo veel gezondheidsproblemen. Als feite, 70 tot 80 procent van alle ziekten en aandoeningen verwant met spanning. Er zijn in feite tal van factoren die je zou kunnen gebruiken om voor u om uit te vinden als het inderdaad, u lijdt aan chronische stress.

Sommige tekenen en symptomen van chronische stress bestaat uit angst, hoofdpijn, rugpijn (meest vooral in de nek of schouder), slapeloosheid en tandenknarsen. Als je ontdekt dat je lijden aan chronische stress, er zijn gewoon zoveel dingen die je zou kunnen doen om de druk te minimaliseren. Sommige van de goede en effectieve spanning management methoden omvatten meditatie, ontspanningsoefeningen of gewoon door het nemen van een kort dutje. Als u momenteel op kantoor of uw werkstation en je moet stressvolle momenten te verminderen, probeer het nemen van een korte pauze, chatten met een maatje of een workmate, of probeer diepe buikademhaling.

Uw werkomgeving kan ook leiden tot een groot deel van de stam als het &'; s drukke, lawaaierige, etc. Ook, beoordelen en evalueren van de verantwoordelijkheden van je baan. Meestal kan een hoge verantwoordelijkheid banen een belangrijke bron van druk. Dus bijna elk werk is heel stressvol. Maar door het identificeren en effectief omgaan met het, het &'; s goed mogelijk dat u de negatieve effecten zou kunnen verminderen en te genieten van een gezonder en productiever leven
.