Feeling Stressed

Velen van ons een beetje gestrest enige tijd.

In het bijzonder wanneer de eisen van het leven lijkt nooit eindigende. Vooral wanneer die lijden aan een trauma, langdurige stressoren, een veeleisende levensstijl of een slechte gezondheid.

Onze reactie op stress kan veel meer chronisch worden, wat leidt tot klachten of aandoeningen, zoals depressie, angst, hoofdpijn, IBS, lagere immuunsysteem, vermoeidheid, woede, frustratie, huilen, vergeetachtigheid, moeite met het doen van normale taken ooit gevonden gemakkelijk … …

Maar er zijn veel dingen die we kunnen doen om te helpen omgaan met stress beter. Het is essentieel dat we leren te ontspannen, vaak het lichaam niet in staat om te ontspannen als het meer vertrouwd zijn met de reactie op stress is geworden.

Wanneer we ontspannen goed en krijg deepful rust, slaap ons lichaam dan zijn eigen energie en genezing te herstellen, zodat het lichaam systeem efficiënter en effectiever werken.

U kunt leren om te ontspannen met diverse technieken zoals autogene training, Spierontspanningsoefeningen, Abdominale ademhaling, meditatie, visualisatie & veel meer.

We kunnen ook ontspanning aan te moedigen door het nemen van nieuwe of oude hobby's. Kindertijd favorieten zijn geweldig, ze vaak oorzaak van innerlijke passies en kinderlijk plezier die ons immuunsysteem versterkt, triggers van de gelukkige chemicaliën en brengt die vonk voor het leven.

De nadruk kan eenvoudig zijn, het hoeft niet geld of veel tijd gekost. Veel plezier chillen en ontspannen, zijn rustiger en gelukkiger betekent dat u dagelijkse taken en het gezicht lifes uitdagingen met meer gemak en grotere positiviteit
.