Stress en voeding - eenvoudige verandering in uw dieet geeft de kracht die je nodig

Heb je ooit gegeten een maaltijd en voelde me lusteloos of soort blah daarna? Ik weet dat ik heb. Voor een lange tijd dat ik nooit de kracht die je krijgt van kleine veranderingen in uw dieet wist. Vroeger was ik veel koolhydraten te eten. Weet je brood, pasta, granen, rijst, crackers, koekjes, mueslirepen en dergelijke. Ik denk niet dat veel van. Het was gewoon de snelste om te eten.

Wilt u het effect op je lichaam door het eten van een meestal carb dieet weten? Je hebt minder energie en over het algemeen voel me niet zo goed als je kon. Stress is beter behandeld als je energie en een goed gevoel. Je mag niet eens beseffen dat je dieet bestaat voornamelijk uit koolhydraten. Ik weet dat ik dat niet deed, totdat mijn vrouw heeft me geholpen om het te zien. Dit artikel, hopelijk helpt sommigen van jullie om het te zien. Dit is een start voor je beter te voelen.

Ik zeg niet dat je gek en knip alle koolhydraten uit je dieet. Het enige wat je hoeft te doen is een beetje bezuinigen en het evenwicht van uw dieet. Nu, ik hoop dat ik niet klinken als je moeder. Ik wil gewoon dat je de prachtige kracht krijg je stress door het verlagen van uw koolhydraten en met een beetje meer eiwit, een beetje meer groente, en een beetje meer fruit weten.

Neem een ​​kijkje op wat je eet tijdens de dag en plaats een paar koolhydraten met een fruit of eiwit. Ik kan je niet vertellen genoeg hoe veel beter ik me voel als ik veranderde mijn meestal carb dieet naar een meer evenwichtige voeding. Het is echt niet zo moeilijk niet. Het duurt alleen een beetje moeite om een ​​of twee dingen die je eet in een dag van koolhydraten tot eiwit, fruit of groente te veranderen.

Probeer het uit deze week. Ga naar de supermarkt en koop een paar meer groenten. Breng wat met u te werken als een snack aan uw dieet wat evenwicht te geven. Het is al te gemakkelijk om te veel koolhydraten verbruikt. Carb rijke voedingsmiddelen zijn meestal de snelste te krijgen en te eten. De meeste snacks vallen in de categorie carb.

Vervang een carb voedsel per dag met een fruit, groente, of eiwit. Enkele voorbeelden zijn: string kaas, yoghurt, bananen en wortelen. Pick dingen die je echt genieten. Jazz ze met een aantal dips en dressings (die niet vol koolhydraten).

Deze methode is gegarandeerd om u te hebben zingen en dansen in een mum van tijd. Waarom? Je zult zo veel beter voelen en dat is de kracht om de stress aan te pakken in je leven. Mijn doel is om je alle hulp die je kunt krijgen om stress zweep in je leven en gelukkig te geven. Gebruik het en geniet

Met vriendelijke groet,
Michael Pollak
.