Verover Stage Fright door visualisatie

Door de Pionier van Madame Subliminal Messages
Online
.

Bent u bekend met dit? U &'; opnieuw op voor een interview in het volgende uur, maar zo vroeg vijf uur geleden, zijn al je handpalmen zweten. Grote kralen van zweet vallen van je voorhoofd ook. U kunt zeker het gevoel dat je maag karnen, en soms lijkt het alsof je &'; re gaat flauwvallen. Als u aan deze voorwaarden, dan is er &'; SA grote kans dat u last heeft van plankenkoorts of losjes gedefinieerd angst voor spreken in het openbaar.

Het &'; s zeker goed te voelen bang, vooral als je &'; re gevraagd om te praten of uit te voeren in het bijzijn van andere mensen. In feite, zelfs de doorgewinterde kunstenaars, dansers en zangers, toch beschrijven hun pre-performance momenten uur gevuld met vlinders in hun buik. Echter, het &'; s al een ander verhaal als je constant het gevoel de tekenen van angst elke keer dat je &'; re gevraagd om te spreken of uit te voeren. Erger nog, je paniekaanval, kan ertoe leiden dat u om te hyperventileren of bewustzijn verliezen ontwikkelen.

De impact van Stage Fright

Plankenkoorts kan zeer schadelijk zijn als je het toelaat om de controle over u. It &'; s het erg moeilijk voor u om een ​​baan te vinden, rekening houdend met wat je nodig hebt om te gaan door middel van interviews. Je kan niet omgaan met mensen goed, en je voelt zeer beperkt. It &'; s lastig voor u om te socialiseren, en soms zul je als snob of afstandelijk worden geëtiketteerd.

Zelfs de eenvoudigste taken zijn heel moeilijk te doen. U kunt bellen niet onmiddellijk of neem contact op klantenservice. Je moeite hebben om goed te doen op school. It &';. S moeilijk voor u om actief te nemen aan organisaties of in uw gemeenschap

Hoe

Gelukkig zijn er al vele manieren op te ontdoen van de Stage Fright hoe zich te ontdoen van dit soort angst. Soms als je de neiging in paniek te raken, kunt u worden voorgeschreven met medicijnen die u nodig hebt voor het spreken of het uitvoeren van te nemen. Anderen te trainen zichzelf vele malen in wat te zeggen of hoe te handelen, terwijl velen doen simulaties of rollenspel.

U kunt ook visualisatie oefeningen. Je kunt jezelf voorstellen staan ​​voor veel publiek en het geven van je stuk of het uitvoeren van een nummer. Je laat je meevoeren op de waardering of applaus van het publiek. Je waant je er goed of zoek het onderdeel. Als u &'; re solliciteren naar een baan, neem mentale notitie van jezelf gekleed in een pak. Denk als je &'; re al te praten met uw gesprekspartner, het beantwoorden van zijn of haar vragen met veel vertrouwen.

Terwijl u &'; re visualiseren, kunt u subliminale berichten of affirmaties toe. U kunt deze positieve uitspraken te gebruiken om verder te delegeren of u aan te moedigen om uw plankenkoorts te overwinnen. Sommige van deze subliminale boodschappen zijn de volgende:

Ik ben een moedig persoon
Ik ben ervan overtuigd en zelfredzaam
Ik kan me voorstellen mezelf genieten van het applaus van de mensen
ik heb... het vermogen om te spreken en duidelijke boodschappen doorgeven aan mijn publiek.
Ik ben verantwoordelijk voor mijn eigen angst.

U kunt reciteren of opnemen van deze subliminale boodschappen en naar hen luisteren minstens een dag voordat je iemand of een groep mensen worden geconfronteerd. Luister naar hen zo vaak als je kunt. Laat je onderbewuste om ze in langzaam veranderen je negatieve denkpatroon iets meer inspirerend en motiverend
.