Hoe om te onthouden en te interpreteren Your Dreams om stress te verminderen

We hebben allemaal dromen over dagelijkse zorgen, angsten, verlangens en gebeurtenissen in de vorm van een puzzel of een surrealistische film. Onze dromen soms herinneren we ons levendig en in detail en de andere keer, ze drijven weg van geheugen als kortstondige wolken. Er zijn veel droom encyclopedieën Vermelding gemeenschappelijke droom symbolen en hun betekenis. Echter, van groter belang is wat de droom symboliseert de individuele — wat hij of zij ziet om de specifieke betekenis en de relatie met wat er gaande is in een &'; s emotionele leven. Interpreteren van dromen is een goede strategie voor de stress te verminderen. De onbevangen storytelling dat zich ontvouwt in de nacht brengt de aanwijzingen voor zorgen, verborgen stressoren en diep begraven pijn uit het verleden. Door de bewuste intentie om een ​​droom te herinneren, het voorbereiden van een pad en een pen of een bandrecorder op het nachtkastje en daarna het opnemen van de beelden eerste ding in de ochtend voordat het borstelen een &'; s tanden verhoogt de kans op recall. Onze geheime verlangens en de mogelijkheid om te genezen van de stress - door het herdenken van onze dromen zullen we een meer directe toegang tot onze persoonlijkheden. Dreaming helpt ons om te sorteren op de gevoelens die diep in onze geest en ons hart hebben ingegraven. Onderdrukte emoties die we niet durven erkennen gedurende de dag de tijd nemen over verschillende vormen in dromen, een hele cast van personages, waaronder levenloze objecten, alle delen van onszelf portretteren verschillende versies van dezelfde oude verhaal.

Ooit gedroomd dat:

  • U &'; re op de middelbare school een definitief dat je niet hebt gestudeerd
  • Uw tanden valt uit
  • Je vallen van een klif
  • Een krachtige golf overspoelt uw huis
  • Het lopen naakt rond in de straten
  • Je moeder of vader is overleden

    Dreams handelen vanuit onze specifieke kwetsbaarheden met behulp van onze eigen persoonlijke mythologie. Net als in de “ examen droom, &"; Misschien voel je je voorbereid of onvoldoende voor wat u over denken aan onvoorbereid voor een laatste gevoel te doen zijn. Probeer te achterhalen wat het is dat je onvoorbereid voelen en werken. Als je droomt dat uw tand eruit valt, misschien is het tijd om naar de tandarts, of misschien u zich zorgen over een ander lichaamsdeel dat de medische aandacht nodig hebben. Een arts &' plannen; s benoeming kan de eerste stap in het verminderen van die stressor zijn. De overstroming golf kan een onderdrukte verdriet die dreigt om uw dagelijkse activiteiten overspoelen vertegenwoordigen. Proberen om de bron van dat verdriet te identificeren, zodat je het kan zien, emote en ga dan verder.

    Heeft u een droom tolk te helpen ontdekken de betekenis nodig? Hier zijn enkele suggesties om je dromen te herinneren en laat de collectieve beelden u begeleiden naar een meer stress-vrije dag.

  • Voordat u naar bed gaat, laat je gedachten weten dat u van plan om de droom te herinneren.
  • Mediteer gedurende vijf minuten voor het slapen gaan om je geest en hart te ontspannen. Ademen volgens uw natuurlijke ritme.
  • Laat wat beelden drift in en uit bewustzijn komen en gaan vrij. Oordeel niet wat je ziet. Let op de beelden drijven.
  • Opzetten van een regelmatige bed tijd en wakker tijd.
  • Vermijd alcohol voor het slapengaan.
  • Heeft u een lamp, blocnote en pen handig zodra als je wakker uit een droom. Houd een logboek bij van je dromen. Neem uw gevoelens over wat je dreamt- heb je gefrustreerd, boos, verdrietig, blij gevoel, enz.?
  • Lees uw droom tijdschrift wekelijks. Proberen om de patronen te identificeren.
  • Probeer te begrijpen dat elk karakter en object in je droom vertegenwoordigt een bepaald aspect van jezelf.
  • Soms droomt bieden van een open trajecten voor onze feelings- degenen die we zijn niet vrij om handelen in het dagelijks leven. In dromen bent u in staat om agressieve impulsen zien en wil dat je niet anders kan zien.
  • Praat over je dromen met vertrouwde vrienden die je zal helpen om objectief te achterhalen ze uit.

    Dreams Houd krachtige aanwijzingen voor waar je bent in het leven nu. Gebruik ze om te leggen om negativiteit te rusten en om ruimte voor een creatieve en positieve energie te maken. Recreëren je dromen om het verhaal dat je wilt vertellen Restaurant  !;

    • stress management

    1. 8 Simple Strategies naar Beyond overdonderen Move - Part One
    2. Verlichten van stress door de kracht van hypnose
    3. Hoe worden de spier en stress gerelateerde?
    4. Introvert Nervositeit - Friend or Foe
    5. Hoe Onze Milieu beïnvloedt onze stress en hoe de spanning te verminderen
    6. Voorzichtig je baan kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid!
    7. Hoe om te denken als er dingen storen U
    8. Stress is een keuze? Of een gewoonte?
    9. Stress geven de Laars voor een betere gezondheid, Welzijn en Succes
    10. Leven Roller Coaster - Hoe te vertragen in Fast Times
    11. Drie manieren om stress los te
    12. Stress - Wat is stress
    13. Stress & Prikkelbaarheid: Zou het Be My Hormonen
    14. Stress Management voor Working Mom and Family Relations
    15. Stress en Stones
    16. Eenvoudige aflaten voor maart
    17. Elimineer Spanning - elimineren Ziekte
    18. Stress Response
    19. 6 Wat te doen als je bent zo gestrest You Have Trouble Sleeping
    20. Verplaatsen van een spier, Verander een Thought